Prosze o wybób supli

Czesc czy pomogl by mi ktos w wyborze supli? zacznijmy od tego ze mam
170cm wzrostu 82kg wagi jak narazie wiecej tluszczyku zamierzam wygladac jak adrianelblag.fotka.pl <---- moj znajomy mam do wydania 150 zl co mi polecacie wiem ze kreatyna ale co jeszcze? z gory dziekuje tak pozatym mam 15 lat staz okolo 3 miechow prosze nie pisac postow w stylu nie rob masy itp ani ze jestem za mlody

nie rób masy nikt Ci nie napisze,
bo nikt nie wie jak przy tej wadze wyflądasz
post jak co trzeci w dziale,
dzial dieta, trening, i za jakis czas mozna pomyslec o suplach.
kolega niech zacznie brzuch cwiczyc i bedzie ok.
a Ty nie patrz na kolegę, tylko na siebie, jak wygladasz teraz, i jak wygladac bedziesz za kilka miesiący przemyślanego treningu i diety.
Efekty przyjdą z czasem, wytrwałości.

Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-06-03 22:06:13

na tej fotce pl nie ma zdiecia tego kolo!
napisza jaki chcesz cel miec!
pOzdro

Dlaczego nie robic na mase skoro chce byc duzy wiem tylko to ze mi sie cyce i brzuch zrównaja jak troche podpakuje wiec nie robie redukcji bo bym tylko kase stracil na redukcji a nastepnie na masie

gdzie napisałem, żebys nie robil masy ??

no ale zdania, że "jak Ci sie brzuch zrówna z klatą" wnioskuje, ze jest on wiekszy niz klata, i redukcja by sie przydala

Jaki mam cel no łatwo powiedziec poprostu chce byc duzo i miec ladna klate i symetryczny brzuch do niej szerokie bary ale waski w tali itp wiecie o co chodzi

Oj podaj gg to pogadamy na spokojnie ogolnie mam Pilke zamiast brzucha wiesz o co chodzi za duzo piwa a cyce mam spore:D hehe ale wiem ze to powoli sie zrowna zalezy mi glownie na klacie bo cyce sa wstretne a jak sie wyrobia bedzie git