Mi

Co do nadgarstków - może to być związane z ograniczeniami w mobilności / nadmiernym napięciem w obszarze klatki piersiowej i odcinka piersiowego kręgosłupa. Mogą pomóc takie ćwiczenia jak np. otwieranie książki. Już zanim wejdziesz pod sztangę to spróbuj wykonać ruch łamania sztangi , który powinien pomoc ustabilizować łopatki. Brakuje [...]

no dokladnie:)) chociaz wydaje mi sie ze sie tez poprawilem nieco8-)

Ale Brann ma chyba więcej aktywności ;-) Zresztą co to za czasy, żeby chłopy jadły mniej niż baby %-) Mi to by pewnie dali dietę na 1600kcal %-)

I nie wiem czy ten dyskomfort w dłoni jest spodowodowany tym, że to ścięgno jest zapalone czy tym, że blokady je zniszczyły. Drugi ortopeda, do którego poszedłem prywatnie powiedział że zrobi mi jakiś zabieg, ale nie mogę się pozbierać psychicznie i szukam informacji na ten temat. Powiedział też, że blokady to ścięgno właśnie zniszczyły i operacja [...]

[...] zeby przejsc na prop+wino inj albo prop+npp nigdy też masteronu nie brałem sprawdziłby sie bardziej niż proviron( ostatnie 3 sezony leciał proviron i bylem zadowolony) I jeszcze jedno pytanko zostala mi buteleczka trena czy moge po ostatnim strzale decki wjechac odrazu na trena długiego? Strasznie Minimalne dawki trena bo agresje mam po nim.

Wzięłam sobie na głowę sporo spraw i trochę nie mam czasu na codzienne zaglądanie na forum. upper 1 1. wiosło sztangą rozgrzewka 4 serie x 20kg x 8p; 35kg x 6p x 2; 30kg x 8p 2. ściąganie drążka szeroko 30kg x 8p; 25 kg x 8p 3. przyciąganie drążka do brzucha 35kg x 8p; 30kg x 12p 4. wyciskanie hantlami skos dodatni 12kg x 12p; 10kg x 15p [...]

4 miesiące temu zaczął "trzaskać" mi palec. Poszedłem do ekarza, który zgodził się, iż jest to schorzenie palca trzaskającego. Od tego czasu nie trenowałem nic. Zrobił mi 3 zastrzyki (lek steroidowy "depo medrol" - dwa w palec, jeden bezpośrednio w ścięgno. Smarowalem maścią voltaren cały ten czas. Zacząłem ostatnio stopniowo trenować, maść [...]

Ja chyba teraz sobie zakupię przyprawę papryka wędzona bo pamiętam że mega mi podchodziła :) to też zmienię na jakiś czas Mi to mega niesamakowało wlansie xd

4 miesiące temu zaczął "trzaskać" mi palec. Poszedłem do ekarza, który zgodził się, iż jest to schorzenie palca trzaskającego. Od tego czasu nie trenowałem nic. Zrobił mi 3 zastrzyki (lek steroidowy "depo medrol" - dwa w palec, jeden bezpośrednio w ścięgno. Smarowalem maścią voltaren cały ten czas. Zacząłem ostatnio stopniowo trenować, maść [...]

Witam wszystkich mam pytanie a raczej problem wczoraj (poniedzialek)podczas martwego ciągu na serii ostatniej rozgrzewkowej mniej więcej na środku długości prawego piszczela wyrosła mi dość spora bulwa która na początku prawie nie bolala lecz z czasem malała i bolalo coraz bardziej teraz (wtorek 11:30)praktycznie jej nie ma jest głównie spore [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata pózniej przerwa 4 letnia i teraz z dietą pół roku 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 75 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 3 razy w tygodnii fbw ab 9. CEL CYKLU: stracić tłuszcz, zyskać [...]

I tak muszę się mocno skupić żeby ogarnąć z grubsza sens jego tekstów, a ty mi każesz drugi raz czytać %-) Najwięcej rozpisał się o aktywacji PPAR-Delta, ale nigdzie nie zaznaczył że dla lipidów konieczne większe dawki. No ale też wiadomo że za free nie daje się pełnej wiedzy. Dlatego zarzuciłem wędkę tutaj i łowię komentarze :-))

Jak na dzień w którym nic się nie chciało to sporo tego. Byczku czy Ty czasami nie naśladujesz kogoś?:-D Mistrzu-Giaurnemo od razu naśladujesz}:-( gdy się nie chce to można więcej zrobić :-D Szkoda że dzisiaj nie mogę tego powtórzyć :-( ,czuję że bardzo mi się nie chcę ;-) ,lecz za kilka minut mam wyjazd na pogrzeb równolatka :-(

Ja chyba teraz sobie zakupię przyprawę papryka wędzona bo pamiętam że mega mi podchodziła :) to też zmienię na jakiś czas

Mocno odczuwasz obecnie ten niski poziom leptyny - tzn. ssanie cały czas, brak sytości po posiłkach? Mi po redukcji w 2016 leptyna(co prawda nie badałem), ale wg subiektywnych odczuć z pół roku wracała do normy. Teraz po max 6 tygodniach deficytu robię diet breaki i to dobrze działa w tej kwestii. Momentami za mocno. Jeśli mam być szczery (to [...]

[...] B-Complex: wieczorem Omega3: rano i wieczorem NAC: 3x dziennie Ostropest: rano i wieczorem Cynk: wieczorem Kompleks witaminowy: rano i wieczorem Liv52 DS.: rano i wieczorem Micha: 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, 30g WPI, 10ml olej lniany 50g kasza jęczmienna, 25g kasza gryczana, 125g kurczak, 200g warzywa, [...]

Mocno odczuwasz obecnie ten niski poziom leptyny - tzn. ssanie cały czas, brak sytości po posiłkach? Mi po redukcji w 2016 leptyna(co prawda nie badałem), ale wg subiektywnych odczuć z pół roku wracała do normy. Teraz po max 6 tygodniach deficytu robię diet breaki i to dobrze działa w tej kwestii.

Prop i tren mam obecnie Andro tylko dostępne lokalnie, ale drogo, kończy mi się i pytanie czy szukać Nexium lub czegoś bardziej "fejmowego" czy dokupić to na czym lece? Andro ma dobre środki ,sam teraz podkuwam długiego trena

Prop i tren mam obecnie Andro tylko dostępne lokalnie, ale drogo, kończy mi się i pytanie czy szukać Nexium lub czegoś bardziej "fejmowego" czy dokupić to na czym lece? Po co zmieniać i kombinować...masz sprawdzoną firmę i środki , tego się trzymaj... Sam od kilku lat lecę na labie Androchem i jeszcze nigdy się nie zawiodłem...

Witam Ostatnio zrobilem badania test wolny, shgb i inne hormony i wyszedl mi test w kosmosie a shgb poniżej normy. Jest sie czym martwić? Nie można wstawiać zdjęć z wynikami?Bo usunięto mi Zmieniony przez - Miesko22 w dniu 2019-06-11 09:59:53