Mi

liczę na to , że przyśpieszy trochę wzrost mięśni. nie jestem zwolennikiem odżywek, ale bcaa wydaje mi się "najbezpieczniejsze" i od tego chciałbym zacząć, bo ogólnie nic wcześniej nie brałem :)

właśnie o to mi chodzi. czy bcaa olimpu będzie dobre?

Ale chodziło mi na wszystkie partie mięśni :)

Racja . Chodzi mi o wolne ciężary nie maszyny. I o ; Klata (Wyciskanie) Nogi ( przysiad) Bicek Barki Martwy ciąg Wiosłowanie. I tak inne rekordy które uważacie za ważne :)

Przecież jak zrobię z białek to ile więcej mam białka na omlet tej samej wielkości co omlet z całych jaj, większość ludzi robi z białka chociaż sam nie wiem czemu ale z białek mi bardziej smakuje

Przecież jak zrobię z białek to ile więcej mam białka na omlet tej samej wielkości co omlet z całych jaj, większość ludzi robi z białka chociaż sam nie wiem czemu ale z białek mi bardziej smakuje Ja sądzę,że masz tyle samo białka robiąc z całych,a robiąc z samych białek };-) Białko jednego jaja ma~3g białka,żółtko ma również ok.3g białka. [...]

nie wiem czy wybrać split, który bardzo lubię i dobrze masa mi szła na ostatnim splicie 4xtyg. juz sobie sam odpowiedziales. pokaz dokladnie rozpisany ten swoj splicik. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-05 13:59:36

Nie wiem jak wam się podoba plan w każdym bądź razie mi bardzo bo nawet dobre efekty po miesiącu tego treningu miałem głównie czworogłowe ładnie urosły

traktor71 - i to mnie wk***ia , rozmawiałem z jednym z Polskich kulturystów osobiście z którym się dobrze znamy, i mówił tylko żebym zmienił wyc.hantli pierwsze a wyc. sztangi 2 w kolejności a tak wszystko będzie dobrze i żebym nap*****lał na tym planie bo jest naprawdę dobry...... i co wy mi tu piszecie za głupoty jak on czytał twoje wypowiedzi [...]

Sorka stefan ze sie wtykam i Cię drażnie ale bardzo pilnie oczekuję twojej wiadomosci :) bo zalezy mi naprawde na porozumieniu . a jak wiesz wypłata 10 %-)

Yhy, to FBW jest w sumie na co ? Bo czytam teraz twój artykuł i piszesz w nim że na siłę. A mi by bardziej zależało na masie i estetyce sylwetki ? (FBW 4razy w tyg.)

Mam pytanie czy ktos moglby odpowiedziec mi na moj post8-)

Nie wiem jak edytowac, nie mialo byc sporo razy, tylko czy pomoze zwiekszyc mi liczbe podciagniec do np. 10. Obecnie 3 nachwytem robie moze 4 :D

Ok dzieki, problem tylko bo nie wiem jak wygladaja u mnie panewki biodrowe :-p poprobuje i zobacze jak mi wygodniej, dzieki

a wogole stwierdziłes działanie ZMA?? podobno tego sie niestwierdza taksamo jak działania np: BCAA pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać [...]

no tak ale wieadomo ,ze na mnie zadziala mocniej niz na ciebie (jak mi to tylko sen polepszy to wyrzuce do kosza ) , a czystego dla porownania tez sprobuje CARPE DIEM

Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile [...]

wiem i rozumiem a poza tym jeszcze jesdno wiadomo ,ze ty wziales juz duzo w zyciu ja mnmiej i na mnie na pewno zadziala mocniej , i przeciez nie mozesz tez rosnac w nieskonczonosc , a ja jeszcze troszke moge, a kiedys wspominales cos o zbednych 3 cm w lapie , przeslij mi je paczka , albo sie zglosze kiedys do twojej kancelarii , napisz tylko [...]

Żadko kiedy ból całkiem przechodzi, więc takie czekanie to jak czekanie na śmierć jak w innym poscie napisałem, ból się pojawił nagle czy był juz od jakiegoś czasu ?? jak nagle to masz linka, nie chce mi sie wszystkiego przepisywac http://www.sfd.pl/temat76453/ jak od jakiegoś czasu i coraz bardziej boli to do lekarza, odrazu mówie ortopedów [...]

hmm za te 2 staki zaplace 316zl czyli 184 na białko zostaje tylko jakie bo ostrowia lipa mi nie smakuje i lipa sie rozpuszcza... a i w jakim celu ten no-booster Zmieniony przez - DaWKiL_18 w dniu 2008-03-09 22:45:59