Mi

dam rade,naprawde zalezy mi na tym zeby w koncu normalnie wygladac

ok brałem tę massacre i mi ładnie weszła nie wiem czy to można nazwac dsietą ale jem(zawsze) bardzo obfite śniadanie, 2 sniadanie to 2 kanapki czasem 5, obiad ok 16 też bardzo obfity, no i kolacja najczesciej owoce

ja jem bardzo duzo i nie patrze ile co czego ma tylko szamam i z kreatyna to mi ładnie współgarło ale chce sprubowac czegos innego

nie no masz racje ale ja sie ucze chodze do szkoły i cieszko mi utrzymac diete

ok a powiedz mi to co robilem ma zostac?

Ale nic z mięs. A uzasadnienie. Robią mi się rozstępy.

I git, ci co mi pomogli SOGi ;d Ziperon damski członek ;d pakmator i soczo ten sogacz ;d

sorki chodziło mi zebyś brał go 1-1,5 po obiedzie, sorki moj błąd

ja xpanda brałem dawno temu jakoś ponad rok, siła mi poszła 10-15kg na ławce, ale ogólnie mam pozytywne wspomnienia, była to pierwsza odżywka tego typu a brałem tylko xpanda bez niczego innego

ciężko powiedzieć że jadłem, ale miałem z nim niemiłą przygodę;D otóż kuzyn postanowił wziąć doriana ale w sklepie mieli tylko kilka saszetek, wzieliśmy 3 saszetki doriana i kupił puszke meso;D wzieliśmy we dwójke po półtora saszetki doriana i porcje meso czyli ogólnie 2,5 porcji i zabawa był przednia do czasu aż skończył się trening, po treningu [...]

Ten wydaje mi się najlepszy tylko tak *5x5 to jest 5serii 5 pow . Czy to nie za dużo serii? ”TRENING FBW POD SPORTY WALKI, na 2 dni w tygodniu” TRENING A: POWER CLEAN (zarzut siłowy sztangi z ziemi) 5 x 5 (=> MOC, całościowe ćwiczenie - plecy, nogi; w szczególności kaptury, prostowniki grzbietu) PRZYSIAD PRZEDNI (front squats) 5 x 8-10 (=> NOGI, [...]

Chce tylko opinie, który gainer lepszy (dobrze by było jak wypowiedziały by się osoby które brały i jedno i drugie), składowo węgle wydają mi się lepsze w Mass Mutation niż w Mass Actiwator, no i jest tam więcej białka. Co do tego w jaki sposób działa Gainer to wiem bardzo dobrze ;)

dzięki ! Anubis mógłbyś może mi powiedzieć od siebie co sądzisz o guaranie ? ? Zmieniony przez - Matrxix w dniu 2014-02-10 16:50:31

Ok wielkie dzięki, bo nie wiedziałem co zrobić, a czy mógłbyś mi powiedziec czym mozna bylo zastapic deskę( plank)

Ok wielkie dzięki, bo nie wiedziałem co zrobić, a czy mógłbyś mi powiedziec czym mozna bylo zastapic deskę( plank) Można po prostu wyrzucić i trenować brzuch jedynie przy ćwiczeniach żłożonych. Ewentualnie jakieś allachy zamiennie ze wznosami nóg leżąc na ławce.

całkowicie zgadzam się z przedmówcami z reszta jak mi to kiedyś ktoś wybił z głowy jednym zdaniem „z pH jest jak z dopalaczami” %-) niema co ryzykować, jak juz to saa ewentualnie sarm-y ale to wymaga troche doświadczenia chyba ze użytkownicy działu doping pomogą Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2018-05-31 11:53:14 Zmieniony przez - Generacja_ [...]

Dzięki panowie właśnie o takie odpowiedzi mi chodziło, dopadło mnie chyba binge eating i nie umiem sobie z tym poradzić. W tygodniu jestem jeszcze chyba na deficycie, a w weekend też jem czysto tylko jeden posiłek same śmieci pod korek

dzieki za odpowiedzi.jeszce chcialbym sie dowiedziec czy przy takim cyklu trzeba wziasc cos na gino?A powiedzcie mi jeszcze jakies sa u Was ceny deka i propionate.dzieki!!

e-lite no to super cenki macie jeszcze jakbyś mi mógł powiedzieć jakiej to jest firmy.to mam rozumieć ze sa to tablety 10mg

17 lat staż - 2lata dieta - b/w chyba jak wszyscy :] hmb wzialem okolo 100tbs juz i działą na mnie niesamowicie:) najwiecej cwicze klatke , kaptury i te okolice to mi sie eXtra rzeźba zrobiła takze działa