Mi

Mialem truskawke, banan i czekolade. Wszystko dobre i z woda i z mlekiem. Z mlekiem troche geste. Czekolada najbardziej mi smakowala z tych trzech z mlekiem a truskawka z woda.

ale mi chodzi o sprawy typu jak często, które ćwiczenia są najlepsze, ile powturzeń... Jak ktoś by coś wymyslił na ten temat byłbym baaaardzo wdzieczny

mi sie wydawało ze co ruskie wbijałem to ze szkłem

Normalnie Propionat Farmadonu mi sie przypomniał

jak bilem rakiety no non stop szklo mi wpadalo

altis mi tez farmadon co do szkla nie mozliwe zeby przeszedl przez igle 1,2 a jesli by sie cos takiego stalo to moze byc to niebezpieczne gdyz moze powedrowac to z krwia ale jest to nieprawdopodobne zeby szklo nabrac igla....

wydaje mi sie ze moze zakazenie lekkie

kwestia gustu mi nie smakuje a z mlekiem mozna spokojnie wypic

ja bym nie spozywal gainera przed treningiem, w ogole wegle staram sie spozywac ok 2h przed treningiem najpozniej! mnie dawka wegli przed treningiem wprowadza w stan ospania i na treningu nie moge sie skupic na technice... kiedys jeszcze polecalem wegle po silowni...obecnie od tego odchodze i lepszym rozwiazaniem wydaje mi sie spozycie po treningu [...]

góra-forte mmoglbys mi pomoc z ta dieta?? bardzo prosze czytałem i nic nie rozumie..:/ wszystkie posty.. prosze pl

wlasnie bardziej mi chodzi o diete co mam jesc i ile razy dziennie co do cwieczeni to mam troche rozeznania :]

chodzi mi o ogulna pomoc heh :D spoko rozpisze sie dalej dziekuje :D jestem nowy to wiecie

patryk0s mi działa bez zarzutu zauwaz iz 'odchudzanie' masz do wyboru 2 razy, jedno to dział ODCHUDZANIE ten głowny co jest pod odzywianiem, a drugi 'odchudzanie' to w jednym z działow komercyjnych i zapewne masz włączone nie to co trzeba ;) chyba,ze wiekszej ilosci osob cos szwankuje to prosze o info, bo u mnie wszystko działa bez problemu [...]

wydaje mi sie ze nie ma sensu dalej walic kreatyny, a co do zminimalizowanie spadkow to trzymaj diete i nie wal wódy pozdrawiam

mi się wydaję ,że tego nie zmienisz , co najwyżej możesz nieco zredukować - taką masz budowę mięśnia i tak będzie rósł. Popatrz na tego gościa - klate ma taką sobie ale jakąś tam ma a w miejscu tego "trójkąta" nie ma mięśni i znikąd się nie pojawią Zmieniony przez - kiwi666 w dniu 2012-02-08 22:54:05

wklej może fotę, bo wydaje mi się, że może po prostu panikujesz ;-)

To jest sprzęt wolnostojący, czy do ściany? Pytam, bo linki mi się nie odpalają...

Myslalem o jednym , napisalem o drugim . Chodzilo mi o tabsy :)

obliczałem moje zapotrzebowanie i wyszlo mi 2400 kcal chcem zrobic redukcje ii po co mam dawac nadwyzszke kaloryczna, moze ktos pomóc i zmienić troche moją diete czekam na odpowiedz z góry dziekuje.

wlasnie tez chcem w low carbo ale kazdy mi mowi ze wegle musza byc i juz sam nie wiem , ryz nie bardzo lubie , ziemniaki owsze lubie ale w ziemniakach jest skrobia nie przeszkadza ona???