Mi

TRENING U MARIANA Udalo sie wpasc do Mariusza na trening czego od dawna chcialem, poznac sie i doj**ac do pieca :-) Marian doj**al ja wymieklem po pierwszym cwiczeniu %-) nie jestem przyzwyczajony do treningu do upadku i k***a sam sie z siebie smialem jak 2 cw robilem 3x mniejszym ciezarem jak Mariusz. Szok. No ale nie poddalem sie i polecialem na [...]

Ale ładnie fatu uciekło, podoba mi się na klacie sucho sie robi:-))

Teraz chcialem dodac wino ale zobaczymy jal bedzie bo mi cos flaki swiruja chyba od metforminy. Odstawie i sie okaze. W sobote kawalerski moj takze tez różnie moze byc potem zdecyduje. Najwyzej dam gram primy Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-07-03 10:29:35

Estro polowa normy i to mi uj**alo hdl jak zawsze. No ale zostawie tak do konca redu. Jak trzymam nad widelkami mam duzo lepszy poziom. /SFD/2019/7/4/56c053d9c24e48569b88f604b2f9255a.jpg

Ostatnio gadałem ze znajomym i właśnie powiedział mi, że od primy i gh trzymał wodę dlatego przed zawodami odstawiał. Może tędy droga ?

Od primy? Od gh to wiem ale to mi tez sporo nabicia daje. Ale ze od primy to nie wiedzialem. Ciekawe.

No ja też właśnie nie wiedziałem i jak mi powiedział to byłem w szoku. No ale najwidoczniej coś musi być bo to też nie ziomek z pierwszej łapanki Stuglik go prowadzi i w sumie głównie na zawodach poza PL startuje. Więc może warto sprawdzić. Bo od testa to mało prawdopodobne żebyś trzymał aż tyle wody tym bardziej, że estro kontrolujesz.

Nie wiem może tak jak mówisz. Mi się zdawało że lewa stroną wyraźnie wieksza. Mówiłeś wcześniej że leworęczny jesteś i to by się zgadzało. Na pierwszym zdjęciu widać. Popatrz na odległość jak się kończy czworoboczny i w stronę obłego przy pachwinie

Wiesz co właśnie mi uświadomiłeś że też nie mam za wiele tej soli. Muszę się bliżej przyjrzeć temu.

jak wy konsumujecie 3g przed treningiem :o raz mi się udało ale ledwo co się porzygałem

Potężnie wyglądasz powtórzę to jeszcze że 100 razy Ja tego nie widze. No widzę ze np przerwa mi dobrze zrobiła w ch**. Ale czuje sie przecietny bardzo %-)

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 260b 380w 70t  3200kcal 0. Maslo orzechowe wpc jablka borowki( cos lekkiego na szybko bez glutenu, co dobrze trawie po dniu wczesniej gdzie bylo licho z flakami) 1-3.makaron pasata, ogorek, kurczak 4. Chleb tostowy z serem piórko i pomidorem 5. Omlet z maka orkiszowa i fruzelina. [...]

Tu Ci odpisze Natan co do wina obszerniej bo w tamtym temacie to takie tabu troche. Wini mi w 9 dni zabilo wszystko. Samopoczucie flaki zoladek... zgaga czkawka wywalony beben. Dzos juz praktycznie zero objawow. Licze ze ten efekt wizualny to nie przez wino ale to sie okaze. Zawsze można mastera podbic na gram %-) bo go mega dobrze toleruje.

Tu Ci odpisze Natan co do wina obszerniej bo w tamtym temacie to takie tabu troche. Wini mi w 9 dni zabilo wszystko. Samopoczucie flaki zoladek... zgaga czkawka wywalony beben. Dzos juz praktycznie zero objawow. Licze ze ten efekt wizualny to nie przez wino ale to sie okaze. Zawsze można mastera podbic na gram %-) bo go mega dobrze toleruje. Moze [...]

Oczywiscie ze nie jest i nie byl. Ale my jestesmy inne roczniki. Znam go juz dlugo i wiem ze z sylwetka nie zmienialo mu sie to co mial w glowie. Chodzilo mi bardziej o to jaka jest moda obecnie. Spojrz w ten sposob na to, wszystkie dziewuchy maja instagramy, chwala sie dvpa a jesli nie masz kaloryfera lub tysiaca obserwujacych to nawet nie [...]

Bardzo chetnie bym prowadzil tutaj. O wiele bardziej mi wygof ie pisac.o wszystkim lacznie z ciemna strona mocy a tam nie do konca moge. Ale kednak w wieszosc dni wychodzi tak ze mimo checi nie mam na to czasu a robic wpisy co tydzien to tak srednio :/

Sam :-) kwestia przelamania sie i nie robie aspiracji. k***a silny przyszedl a ja tu na rozgrzewkowych ciezarach cwicze %-) A ja Ci powiem że robię aspiracje w najszerszym i o dziwo zdarzyło mi się krew zaciągnąć %-) także uważaj.

No mi w posladek w ch** gorzej idzie niż motyl

No mi w posladek w ch** gorzej idzie niż motyl W pośladki luz ale w motyle bez szans żeby dojść, piersiowe mnie blokują 8-)

No mi w posladek w ch** gorzej idzie niż motyl Jak robisz przez spodnie, tak jak przez koszulkę w najszerszy to wcale się nie dziwię %-)