Mi

Nazwa nawet kojarzy mi się z uryną %-) Rozruch z trenerką na gumach, ależ ona ma mobilność i energię. Potem 4 serie warkocza mały ciężar po 30 powtórzeń Łączona Pnp 6*5 Bic z supinacja 6xmax Żołnierz 10*20,6*30,40,3*50,1*60,70,80 i ciężar na jutro ustalony ;-) Zerknąłem na jutrzejszy dodatek od Antosa, zaczynam odnosić wrażenie, że sobie jajca [...]

Antos, nerwy? ;-D nie bój ja sam jestem w strachu %-) Czołgu, tajemna, nie będziesz mi tu odgapiał bo jeszcze schudniesz i zostanę bez szans

Tylnymi łapami częściej macham ;-) Utknąłem na mega nudnym zebraniu i końca nie widać:-( Przeglądając telefon, znalazłem filma z tego frontowego siadu co mi bicki popracowały. Ostatnio Ajazy wspominał, ze wszyscy o frontach a nikt nie wstawia, to proszę, fansa walka ze 120ka na gąbeczce%-) https://m.youtube.com/watch?v=d50rwjU4qAk&feature=youtu.be

Nudów ciąg dalszy. Czołgu, zarzuciłeś mi zagranie poniżej pasa, przez zrobienie treningu wczoraj ;-) to obczaj klimat tego treningu(jutro usuwam %-) ) Ps. Kabo, 48 jakby co ;-D spadło :-\ https://m.youtube.com/watch?v=cjWNkVjiaME&feature=youtu.be

(jutro usuwam %-) ) Nie usuwaj, ma wartość terapeutyczną conajmniej w leczeniu depresji... mi humor poprawiło ;-)

Jak już pląsy skończysz, podaj mi ostateczne cyferki, jakie mam przyjąć za 1 RM

(jutro usuwam %-) ) Nie usuwaj, ma wartość terapeutyczną conajmniej w leczeniu depresji... mi humor poprawiło ;-) Na usuwanie już za późno. To się nieodwidzi %-)

(jutro usuwam %-) ) Nie usuwaj, ma wartość terapeutyczną conajmniej w leczeniu depresji... mi humor poprawiło ;-)Na usuwanie już za późno. To się nieodwidzi %-)Marnuje się polska siła za granicą! A u nas czeka TzG!

Doczytaj. Jak juz bede dzwigal tyle co on to pomysle o tych innych p******ach. Z reszta dokladnie tak jak on(chociaz ciezarow podobnych sobie nie wroze). Wogole 650kg wydaje mi sie szczytem moich mozliwosci. Co do tluszczu sie zgadzam.

Doczytaj. Jak juz bede dzwigal tyle co on to pomysle o tych innych p******ach. Z reszta dokladnie tak jak on(chociaz ciezarow podobnych sobie nie wroze). Wogole 650kg wydaje mi sie szczytem moich mozliwosci. Co do tluszczu sie zgadzam. Czemu tak słabo w siebie wierzysz? Nawet on, champion, poprawił swoje wyniki siłowe jak wyszedł poza te swoje [...]

To ja staram się tak robić! :-) Robię na ile mogę! Do niesamowitości jeszcze mi brakuje, ale się zbliżam ;-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-09-08 22:36:58

Ok Antos, Kabo, nie chciałbyś %-) jeden komediowy numer na miesiąc starczy a dopiero były pląsania do popka. Tak na marginesie, bardzo niebezpiecznie przegiął mi się kręgosłup przy jednym z tych pomkoskoków. Nie powiem zląkłem się trochę, jak srajda ciężka to trzeba uważać przy tych dziewczyńskich wygibasach.

Uwierz mi Viki, nic nie stracilas. Ot, zwykle jajca na treningu. Jeszcze moze beda, bo podobno dobrze dzialaja na poprawe humoru (z wyjatkiem Szajby, podobno dokupil wizyty u psychiatry po tym co zobaczyl %-) ) Zmieniony przez - fanss w dniu 9/12/2018 12:26:34 PM

I tak mi jest przykro :-( Już samo Fans+pląsy brzmi ciekawie ;-)

Teoria średnia pawo, bo nie od wczoraj takie cudo raz na jakiś czas mi się przytrafia. Progresować mus ;-)

Paawo - ja wiem, ze nic nie wiem - ale Wy mi nie pomagacie. Gdzie on ma te przeprosty - w kolanach na końcu ruchu? w łokciach? w której fazie ruchu? No, kurcze dajcie się nauczyć, chociaż teoretycznie...

Paawo - ja wiem, ze nic nie wiem - ale Wy mi nie pomagacie. Gdzie on ma te przeprosty - w kolanach na końcu ruchu? w łokciach? w której fazie ruchu? No, kurcze dajcie się nauczyć, chociaż teoretycznie... Ja też się nie znam, ale skoro do tylu się gibie, to może w plecach ten przeprosty?

Paawo - ja wiem, ze nic nie wiem - ale Wy mi nie pomagacie. Gdzie on ma te przeprosty - w kolanach na końcu ruchu? w łokciach? w której fazie ruchu? No, kurcze dajcie się nauczyć, chociaż teoretycznie...Ja też się nie znam, ale skoro do tylu się gibie, to może w plecach ten przeprosty?Mojm zdaniem problem leży w energicznym "gibnięciu" barków do [...]

Panie Janku,ciezar niewielki, to jeszcze mozna probowac dazyc do retrakcji co zreszta jest prawidlowe, ale nie wydaje mi sie, zeby to mialo cokolwiek wspolnego z przeprostem. Natomiast widac, ze nie sa w calkowitej depresji i to trzeba bedzie poprawic. Edit, tsu, i bardzo dobrze cie uczono :-)) Chociaż wraz ze wrostem ciężaru coraz ciężej to [...]

Panie Janku,ciezar niewielki, to jeszcze mozna probowac dazyc do retrakcji co zreszta jest prawidlowe, ale nie wydaje mi sie, zeby to mialo cokolwiek wspolnego z przeprostem. Natomiast widac, ze nie sa w calkowitej depresji i to trzeba bedzie poprawic. Edit, tsu, i bardzo dobrze cie uczono :-)) Chociaż wraz ze wrostem ciężaru coraz ciężej to [...]