Mi

Dam Ci swoje dane, podasz mi 6 trafnych liczb na sobotnie losowanie? :-) Wysil się i przejrzyj działy z odżywianiem i dietą i ułóż coś samemu, wtedy wklej tutaj albo w nowym temacie w dziale odżywianie i daj do korekty. A jak chcesz żeby wszystko zostało zrobione za Ciebie to na potreningu.pl możesz zakupić plan dietetyczny odpowiedni do Twojego [...]

tak mi trener doradził zeby nie forsować miesni to mniejsza ilosc i rotacje bo na dupie juz jakies zrosty chyba mam, kazdy strzał konczy sie opuchlizna i igla ledwo wchodzi

tak mi trener doradził zeby nie forsować miesni to mniejsza ilosc i rotacje bo na dupie juz jakies zrosty chyba mam, kazdy strzał konczy sie opuchlizna i igla ledwo wchodzi Forsować mięśni i inne fantazje ;-) Zrosty to będziesz miał po 20 latach wbijania a i to jeszcze nie jest pewne . Wbijaj dwa środki w jednej iniekcji . Jeżeli będzie się [...]

To pokaz mi tanszy sklep ;> bo ja nie widzialem moje ceny sa takie jak na sfd sklep tylko ze na pewno tanszy koszt wysylki a jak co to moge obnizyc po 5 zl od stackow /kreatyn.

Posiadam Silabolin potrzebne Mi są informacje o tym anaboliku. Kostek-a Ty co?

No mi niestety w tej chwili 1000zł starczy na cykl miesieczny ale to jest wyjatkowa sytuacja --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

dieta jest, caly czas. chodzi mi o suple. pozdrawiam

pomoze mi ktos, chlopaki??

planuje wziac cos ze stanow, i myslalem ze mi cos doradzicie...

chce zlorzyc cykl na bazie v12. moze jednak ktos pokusi sie i mi pomoze

"nogi zeby byly szersze ale jedyne co rozwija mi sie to szerokosc nog " czy powiedz o co chodzi ?? i podaj caly plan z powtrzeniami i seriami... i ile cwiczysz juz Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-07 22:32:47

Ja bym tez proponowal przysiady ale w szerokim rozkroku, oraz boczne przysiady. Takie cwiczonka robilem (jak gralem w kosza) i teraz mi obiciera to i tamto. Pozdrowienia.

Zacząłem cykl kreatyny i jak to zwykle u mnie bywa na kretce bardzo zwiększa mi się łaknienie dlatego myślałem ,że można by to wykorzystać Przykładowo godz. temu zjadłem pełnowartosciowy posiłek i już jestem głodny ale poczekam jeszcze godz.

Neon nie zgodze się z Tobą bo w wielu artykułach pisało ,że max.dawka białka na jeden raz to 40g. Ja spożywam od 30 do 40 zależnie od posiłku. Jigga99 Przy moim obecnym apetycie to nie problem Napisze jak przykładowo wyglądało to co wczoraj jadłem: 1 posiłek:chudy twaróg,chude mleko,płatki,banan,rodzynki 2. ryż,tuńczyk,koncentrat pom., [...]

Napisz po kilku tygodniach czy doszedł tłuszczyktroche masz tłuszczy mało. Hmm Anferny, łap soga za za swoją wersje i nie trzymanie sie schematu i daj znać za pare tygodni, jak Ci poszłohehe, ale coś mi sie wydaje, ze dojdzie tłuszczyk

Najlepiej wybierz się do lekarza rodzinnego lub sportowego i powiedz ,że od ciężarów mocno cie stawy bolą . Przypisze ci recepte i se będziesz szamać to . Jak tak zrobiłem tylko ze ścięgnami. Pytam się : co pani myśli o glukozaminie. baba : to jest dużo leszpe (to co dała mi na receptę)

Raz bralem silke z omka ale tylko 10 shotow ! Myslalem ze sa dobre efekty po tym ale kazdy mi tlumaczyl ze to tylko omka tak zadzialala :)

wszytko zależy w jakiej grupie trenujesz capo jedni tylko skacza drudzy trenuja angola a niektorzy chca umiec tez kogos kopnac i np uciec :) bo capoeira to podstęp. w mojej grupie gdy jeszcze trenowalem mielismy trenera który uczył nas równiez bjj i laczyliśmy to wlaśnie z sobą wydaje mi sie ze dobry capoerista z swoim martelo(wer suropejska [...]

cwiczylem superdunksaIII przez 4 tygodnie i nie wytrzymałem , nie wiem na ktorym cyklu jestes ale ja juz po 2 ledwo z treningu wracalem do domu a nogi same mi sie uginały w kolanach. nie ma sensu laczenia tego z silownią. przypomne ze w superdinksieIII cwiczy sie od pon do pt. a sob i ndz to odpoczynek. mowie ci ze na 100% nie wytrzymasz do konca [...]

ja tez mam minimalnie krzywy i w niczym mi nie przeszkadza. lekarz okresli jedynie stopien ewentualnego skrzywienia co rownie dobrze moglby zrobic fizjoterapeuta