Mi

Deca 100-200-200-300-300-200-200-100 Prima100-100-200-200-200-200-100-100 Nic lepszego nie przychodzi mi do glowy.Wybacz.

czy napewno bedzie lepiej?bardzo zalezy mi na masie!i chce zrobic jak najwiecej.Ile i co? bys doradził aby zdobyc jak najwiecej bdb. masy bo niechce sie pompowac woda i pozniej ja tracic! lkl mjkk

a co do wina to mam 200tabsow hiszpanskiego ale słyszałem ze sa po nim okropne wypryski i niewiem czy go wezme?Jak mozesz to daj jakas recepte na kilka kg(conajmiej z 10)>A ah czy 250g białka i 450 weglowodanow powinno starczyc?bo chce zrobic cykl ktory da mi jak najwiecej! lkl mjkk

Są różne teorie. Mi najlepiej odpowiada trening intensywny z przerwami ok. 1 minuty między seriami.

mogles wybrac pewniejsze srodki. choc nie jest najgorzej. z tego co mi wiadomo prop z BD jaki i cido wciaz cos tam dziala

Mi tez sie wydaje ze klepie a biore dopiero 4 dzien, to sie czuje:)

odpowiem bezpiecznie producent podaje date waznosci do ktorej gwarantuje pelne i dobre dzialanie po tym okresie czasu konsumpcja na wlasne ryzyko ale jesli w/w warunki byly spelnione to samemu czesto zdarza mi sie rowniez spozyc cos co akurat sie skonczylo

Największe ryzyko to witaminy i suplementy z ich dużym dodatkiem - te mogą być niebezpieczne dla zdrowia po przekroczeniu terminu ważności. Odżywki i suple bez witamin można jeść, wydaje mi się, narażając na sensacje żołądkowe jeśli już. Sam miałem krealkalyn który się przeleżał miesiąc , ale działał jak należy. Białko też się jakieś trafiło [...]

Biniu chodzi mi o taki margines bezpieczeństwa, że firma podjae date przydatności np 30.03.2009, a tak naprawde jest on trochę dłuższy. Czytałem o tym chyba nawet na tym forum choć niewiem czy chodziło o olimp.

jak pisalem wydaje mi sie ze firma jest zobligowana prawem (nie jestem specjalista) do okreslenia takowego terminu czy odzywki mozna spozywac po tym terminie okreslilem rowniez powyzej :D

program treningu mam ale potrzeba coś na diete jakaś dobra odżywka żeby siła była i masa doradzie mi coś

nie chodzi mi o głodowke tylko o to zeby jesc mniejsze porcje :)

no tylko ja mam ten problem ze te porecze mam dalekeo od domu ;d ale ostatnio zrobilem te pompki na poreczach a pozniej do tego na silowni inne cwiczenia na triceps, bo wydaje mi sie ze slabo idzie po poreczach w triceps a duzo w klate

wydaje mi sie ze slabo idzie po poreczach w triceps a duzo w klate Bledna technika kolego :)

ciężko będzie z bieganiem, ale mogę spróbować. A jakieś inne propozycję? Myślałem o ćwiczeniach na brzuch bo to mi się przyda przy okazji powrotu do treningów k1

wiecej roboty juz z tym jest. I na sucho nie mozna raczej jesc. Myslalem o nerkowcu ale za drogi. A co powiesz na temt ziemnych niesolonych? Gdzies mi po glowie chodzi info ze nie sa za rewelacyjne tylko nei pamietam dlaczego

przez rok nic nie brałem teraz ciągne jack 3d i jest moc ale już sie kończy zależy mi teraz na czymś bez krety

bardzo chetnie ale wlasnie sie dowiedzialem ,ze potrzebna mi kasa na wieksza porcje enana :) mam nadzieje ,ze SOG wystarczy

SZTYWNY91: na silke zaczalem chodzic ponad 2 lata temu , tyle ze chodzilem z przerwami bo zaczalem boks trenowac, i troche wyniki mi spadly + wtedy jeszcze takiej wiedzy nie mialem. Juz tak na powanie to trenowac zaczalem w zeszloroczne wakacje + bardz dowartosciowalem swoja wiedze na temat cwiczen i odzywiania w collegu, i tez mialem wieksza [...]

na silownie chodze okolo 10-11rano ,a na boks o 7:30wieczorem, splita wybralem zeby miec wiecej enegri na boksie tak mi jeden kumpel doradzil ktory jest osobistym trenerem + na boksie robie full body workout.