Mi

Aha no tak zapomnialem dodac ze bedzie to moj drugi cykl. chodzi mi o tescia dlugi estr. wczesniej lecialem 1ml/e4d i czulem ze to wiele za duzo

wszystko zależy od ilości ćwiczeń jakie masz w programie, ilości serii- nie jest wcale powiedziane, że nie wystarczy, lecz raczej trudno mi sobie wyobrazić, że mieścisz sie w tym czasie ze wszystkimi ćwiczeniami i z zakładaną ilościa powt. conajmniej 15 w każdym ćw...?

A i wlasnie georgu doradzil mi zebym ćwieczyl dzien ćwicze dżień przewy;-p

A i wlasnie georgu doradzil mi zebym ćwieczyl dzien ćwicze dżień przewy;-p Jesli georgu wiedzial ile asz lat to napewno nic takiego by nie radzil za wczesnie na silownie. Jak narazie to trening domatora to max dla ciebie.

"Odpowiedź na pierwsze pytanie 1. Pytaleś: Po co wy piszecie na temat odżywiania, skoro ja pytam o gainera? To ci odpowiedziałem po co Ci pisali na temat odżywiania. Odp na 2 2. Jesteśmy w dziale Odżywki, Suplementy gdzie wiele osób codziennie zadaje podobne pytania, ponieważ chcą zakupić suple i odżywki nie posiadając podstawowej wiedzy [...]

Chłopcze po pierwsze to pokaż gdzie, napisałem/oceniłem Cie, jako tego, który wiedzy o odżywianiu nie posiada? Gdzie tak napisałem? W odpowiedzi na 2 pytanie poruszyłeś tą kwestie, a że była ona poruszona w tym temacie, to chyba oczywiste, że odniesienie do mnie. Po drugie na forum to możesz sobie być najdłużej ze wszystkich. Możesz sobie być na [...]

wciaz nie udaje mi sie tego skorygowac, jakies inne sugestie?

Wystarczy utrzymanie masy zdrowe odzywianie i cwiczenia takie jak mi tam wysłałeś ??? Czy jakies cięższe ćwiczenia tez maja byc ??? Siłownia itd ?

"I po to wlasnie trenujemy panowie. Zeby moc sie obronic albo nie sprzedac swojej skory za darmo." - bardzo madre stwierdzenie, popieram w 100% i oczywiscie sog. A jezeli chodzi o sytuacje zagrozenia to bylem juz kilka razy, ale o zycie jeszcze nie walczylem, znaczy nie znalazlem sie w takiej sytuacji. Troche mnie ostatnio dreszczyk [...]

yakuza to złuż taki cięzar abys te 15 zrobił z łatwością. nie musisz dokładac 10 kg możesz 5 dłosyć przecież. Ja robie w ten spodub i mi idze za***iście.

Mnie to nie obchodzi akurat . Mi twoj plan nie potrzebny . Tylko poprawiłem go , bo nie zapisałes go w taki sposób ze jest wiele nie domówien.

pod wplywem kilkunastu opinii tez niedlugo planuje przetestowac lkarnityne w dawkach 3 gr dziennie ale raczej jej zastosowanie w wersji wolnomasowej i rowniez pod wplywem relacji niektorych osob planuje ja brac w okreach 2 tygodniowych chyba pierwszy raz nie chce mi sie wpierw sprawdzic dlaczego tak ....

o to mi chodzilo :) dzieki wielkie

ps do znawcy brakuje mi 50 sogów

No mi też kutfa

nie bo mi

tak tez jest dobrze ale scorcha pociagnalbym jednak do tego maxa czyli do 8 tygodni. Chodzi mi glownie czy w celu ograniczenia spadkow sily 2on 2 off mety przez 12 tygodni da rade..?Moze ktos robil podobnie

robilem meta 2on2off 12 tydni i nie zaluje.w przerwie kreatyna z clenem do tego tribulusy (placebo?) i fajnie mi to wyszlo ,spadkow praktycznie brak mety bylo od 10mg do15 mg

marcel zrobilem z 10kg do tego poprawila mi sie definicja,spadkow praktycznie brak,to byl moj pierwszy cykl na saa.

jak zwal tak zwal chodzi mi o 9g bic moze byc tak jak rozpisalem w koncu to ty jestes znawca