Mi

Wiesz, ja do lasu mam cos z 1km to tak by mi zbytnio nie pasowało

Ja do lasu mam 1,5km i mi pasuje. Nie rób problemu tylko zasuwaj, 1km możesz się spokojnie przejść, ja tak robię.

drązek mam rozporowy albo bramka to ujdzie, Inverted rows to bym tez zrobil jakos napewno, katttleball to bym zastąpił butelka z piachem, lub czyms cięzkim ok 16 kg, na przysiady to bym wziol rure + butelki ale te od prania bo mocniej by sie trzymało, na martwy tez bym wziol rure + butelki, (techniki bym sie musiał nauczyć ), na wyciskanie [...]

damixxx.....nie chodziło mi o taką równowangę , tylko o taka jaka mabyć 5g węgli/kg itd.

aaa jesli dieta jest dobra to nie potrzeba dodatkowego bialka w ogole :D mi poprostu wygodniej :D i smaczniej :D

chodzilo mi ze 30 g maxymalnie po przerwie w braniu odrzywki bialkowej!

wiec silka to przede wszystkim sila i chodzi o to zebym nie tracil za bardzo wagi.bo SW to wyczrpujaca sprawa dla organizmu waze 85 i chcialbym tyle zachowac:) wiadomo jesli dam rade to 3 razy w tygodniu nie ma problemu:)a wiec po prostu suple ktore pomoga mi nie schudnąc :) ale tez tyc nie chcem :)wole sylwetke wysportowana niz "pakerka"

dalej wyszło mi: 70 g ww (280kcal) 122 g bialka (488kcal) 90 g tłuszczy (810kcal) doradźcie czy ta dieta ma jakis sens, jesli tak to zaraz zaczynam układać posiłki. please help

Nie idę do lekarza, bo jeszcze Mi powie, że ćwiczyć nie moge ;)

to, że nie pójdę, bo Mi zabroni na siłownie chodzić to żart był... Chyba jednak pojdę, żeby dowiedzieć się dokładnie o co kaman... dzięki...

mam 15 lat niecałe 160 cm wzrostu, teraz ide do 3 klasy gim a wyglądam na 1 klase. Prosze pomóżcie mi!! Co mam jeść?? Jak mam szybko urosnąć??!!Nie wiem jak znajde sobie dziewczyne wszystkie są wyższe. Błagam pomóżcie!! Wszyscy moi koledzy są wyżsi!! to mój email prosze piszcie [email protected] Zmieniony przez - fryc15 w dniu 2006-06-28 20:47:09

co to znaczy byc dobrej mysli?? nie tego sie spodziewałem dobrej mysli jestem zawsze ale to mi w tym nie pomoże:[

no własnie cos takiego słyszałem, ze ktos jest mały a później nagle rośnie.Mój wujek był podobno mały az do liceum a potem strasznie urósł, ale nie wiem czy cos takiego przydarzy sie mi:(;/ A jak myslicie ile mogłbym jeszcze urosnąć?? Mój tata też jest mały jakies 168 cm mama podobnie. Mój brat jest wysoki ale czemu nie ja?? I jeszcze jedno czy [...]

biore monohydrat kreatyny. Jest to kretka z Olimpu (micronized mesh) Pije sobie rano z 20g glukozy do kreatyny i mysle ze mi nie zaszkodzi..w sumie to nie jest duzy wydatek, 3 zl na tydzien..a po treninigu popijam kretke carbo. A rano nie pije z Carbo gdyż drożej by mnie to wynioslo, a na ten cykl nie mam juz wiecej funduszy.. Zmieniony przez - [...]

hmmm, nie mam na ten temat praktycznie żadnej wiedzy więc polemizować nie będe:) Napisałem tylko to co wyczytałem w tej książce. Jak wpadnie mi ponownie w łapy(co się może stać jakoś na dniach) to znajdę ten fragment i go tutaj dokładnie w całości przepiszę albo puszczę skana.

Tylko, że tam pewnie będzie napisane, że tak twierdzi Monti i to wszystko, nic mi to nie da

Hehe to moj pierwszy spalacz zobaczymy jak sie spisze Ale mam nadzieje, ze pomimo nie odczywania zmian cos mi ten tluszczyk spali SOG'asek for you

A jakbyście mieli do wyboru mieć dobrą diete ale za to brak supli lub zwykłe monok, lub odżywki z wysokiej pułki(XP,CP,HP) ale za to z dietą 'tyle o ile'. To co wybralibyście? Na czym można zrobic większe postępy? Pytam bo musze wybrać a nie wystarczy mi na to wszystko.

A jakich efektow moge sie spodziewac po tribusie przybedzie mi cos sily??

jak wspomnialem, po samodzielnej suplementacji trudno tego w dużym stopniu oczekiwać, jednakże kilka osób- co ogolnie mnie zdumiało troszeczkkę- donosiło mi o podobnych efektach, przede wszystkim wytrzymalośc i troche siła.