Mi

Hah dzięki, nie wpadło mi do głowy, żeby na youtube szukać jakoś W sumie dwie pierwsze to nie nowość tylko nie znałem nazwy takiej, Twistera widziałem kiedyś xD A Gogoplata to w ogóle egzotyka xD

Gogoplata jest dobra jak jesteś trochę rozciągnięty - bardzo mi się podobają właśnie takie nietypowe techniki Pozdro

Mam jeszcze jeden problem. Ostatnio zauważylem ze biceps i triceps u lewej ręki rosnie mi wolniej niż u prawej, w obwodzie jest to roznica 2cm, dlaczego sie tak robi i jak tą roznice zminimalizować ?? Dziki za wszelką pomoc.!!

na 81kg wagi wcinam ok 2600 kalorii, będę biegał 5 dni w tygodniu po 30 minut. takze proste pytanka: 1. jak przekąsić to co? 2. jak zwiększyć to o mniej więcej ile? 100 kalorii czy np 500? :P generalnie zalezy mi na balanowaniu na granicy spalania tłuszczu a spalania miesnia, ale zeby oczywisie mozliwie najmniej spowodowac to drugie.

nie jestem jakimś znawcą , moze sie nie znam za duzo, ale po co od razu odzywki ?;o na moje oko to poprostu pocwicz technike poplywaj troche i w sumie naucz sie pływac bo z takim czasem to wydaje mi sie ze podstaw nie ogarniasz, niech Ci ratownik pomoże na basenie i tyle, ale z tymi odzywkami to pomysł do kitu jak dla mnie :)

To co bys polecil ?? Chodzi mi o taki posilek ktory ma wgw a szybko sie przygotuje :)

Na testo i prolaktyne Estradiol tez.Nie wiadomo co cie blokneło.Estro działa błyskawicznie.Zrobisz strzał - wypijesz troche wódki i na drugi dzień nie mozesz sie pozbierac z estradiolem.Estradiol jest najtrudniej skorygować tzn unormować, natomiast podbic albo zbić mozna w ciagu jednego dnia.Zrób te trzy badania.A witamine b6 daj jak 8x8 [...]

U lekarza sportowego coś takiego jak na zawody jakieś ogólne badania i nie pamiętam jak się to nazywało EEG czy EKG chyba.Chodzi mi o to czy można zrobić wszystko za jednym razem w jednej przychodni ? Zmieniony przez - Workout98123 w dniu 2015-04-04 19:50:05 Zmieniony przez - Workout98123 w dniu 2015-04-04 19:51:15

Jak miałem bilans do szkoły to mam zaznaczone że mogę brać udział w szkolnych zawodach .I ta klase to pierwszą A ale tylko kręgosłup sprawdzili i kazali sięgnąć rękoma do podłogi .Ale to już do sql zaniosłem ashhsahsa .A jak będę szedł do tej sportowej prywatnie to ile pieniędzy brac bo za samo umienie też się płaci ? tak mniej więcej ? Nie mam [...]

Nie, ale ostatnio powiększyłem sklep i mam trochę wolnego miejsca na zapleczu więc doszedłem do wniosku że kupię sobie podstawowy sprzęt i czasami jak mi się przedłuży pobyt w sklepie lub z innego względu będę miał mniej czasu to sobie zrobię szybki trening. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

myslalem nad kreatyna typu trec albo inna zagraniczna a jesli chodzi o $ to na zestaw moge 200zł przeznaczyć/ moze teraz cos lepszego by mozna doradzic. ? chodzi mi o jakis dobry zestaw na poczatek

INTERACTIVE NUTRITON N.O.K.O ? tylko czy nie jestes za wczesnie aby wziąśc NO boostera bo chyba wlasnie ten NOKO nim wlasnie jest. Nie jest to czasem za silne jak na pierwszy cykl. TAk jak kolega ktory sie wypowiadał wczesniej ze taki sam efekt bylby jak bym zrobil cykln na Xpanddzie itp. czy na zwyklej kretynie.Chcialbym aby te 200 zł [...]

ziomek ty mi powiedz skad masz perfumki swiss army? ciezko je dostac i sam szukam

wlasnie nie wiedzialem co to jest :) wezme jednego pakieta i zobaczymy co mi po tym bedzie napisze potem opinie co ile i jak :)

najbardziej chodzi mi o to, że ja będę sobie spokojnie ćwiczył, a tu przyjdzie jakiś paker i będzie wyśmiewał czy coś w ten deseń

[...] kolega 180 kg na lawce i brat 195 kg na lawie tez robia malpim oczywiscie na zawody sie nie wybieraja Wg mnie malpi moze byc tak samo pewny jak pelny chwyt, z tym ze potrzeba tu wprawy. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

wielkie dzieki Czarnuchok !!! o to mi własnie chodziło !!!

To mi się podoba - krótko i po męsku

zebys wiedział he he pamietam oczy moich kolegow jak wyjalem samarke z białym proszkiem i całą wsypałem do bootli z carbo do dziś mi chyba nie wierza ze to cell pump (zreszta i tak nie maja pojecia co to jest)

w sumie mozna by tak zrobic ale jak nauczyciele zobacza proszek to nie wytlumaczysz mi ze to jest gainer i ze to nie szkodzi zdrowiu