Mi

Mistrzu--Giaurnemo --nic mi to nie mówi i po to żeby mieć 2% bf mniej nie będę sobie odmawiał,słodkości ,tłustości itd jedzenie też jest składnikiem życia a ja z życia się cieszę i korzystam :-D /SFD/2020/7/4/50cd6cca961d4cfdbc9e3cc93b8d64de.jpg Marne to "alibi" Byczku oj marne.%-) /SFD/2020/7/4/d43cfaa1da9d4ae68d6b404bad9bdef1.jpg Zmieniony [...]

Bardzo Ci dziękuję monkey, pomogłeś mi, jesteś gość ;)

Lecę testa solo bez mostka od września jakieś 450 mg/week. Miałem wbijać na mostek ponieważ miałem już dośc wysoki hematokryt 51,5 i z miesiąca na miesiąć rósł. Dziś zrobiłem badania mam już morfologię patrzę a tu hematokryt 46,9. Od czego mógł mi tak spaść hematokryt jak nic z nim nie robiłem ? błąd pomiaru ?

Od ostatnich postów niestety nic się nie zmieniło jak chodzi o omawiane poprawki i sugestie :( Hej! Nie możesz się bardziej mylić ;) W ciągu tego tygodnia poprawiliśmy wiele elementów. Mamy sobotę, więc czas na krótkie podsumowanie: wie ktos w jaki sposób mogę zrobić zrzut diety z danego dnia ?? Już można to zrobić - wystarczy kliknąć w trzy na [...]

Mistrzu--Giaurnemo --nic mi to nie mówi i po to żeby mieć 2% bf mniej nie będę sobie odmawiał,słodkości ,tłustości itd jedzenie też jest składnikiem życia a ja z życia się cieszę i korzystam :-D /SFD/2020/7/4/50cd6cca961d4cfdbc9e3cc93b8d64de.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-07-04 09:11:26

Witam wszystkich po małej przerwie ;);) . Jak już pisałem wyżej to leci mostek od 5.06 do końca sierpnia +- . 125 week cypio i hcg 2x250 week. Aromasin odstawiony na mostku . Samopoczucie normalne .na mojej małej bombce było lepiej więc człowiek się przyzwyczail. Ogólnie jest dobrze a sprawa libido to jest nadal kosmos ( libido i erekcja [...]

To chyba normalne ,że nie łapie się wody jak po teściu, raczej nie o taką retencję mi chodziło , ale ok. Poza tym fatu nie mam dużo. Zmieniony przez - Elmer1988 w dniu 2020-07-04 07:10:54

Damian, Kabo dzięki. Można śmigać na kulach, ale jednak 6kg na plusie i coraz większy brzuch nie pomagają ;-) Choć bez porównania jak na studiach miałam usztywnioną nogę na 2 tygodnie bo mnie koń kopnął, były z kulami spore problemy. Teraz łatwiej, bo łapy silniejsze. Ale i tak źle mi na głowę robi takie ograniczenie. A najgorzej spać w nocy %-)

Nie kombinuje bierz wg planu . Jeżeli bierzesz na noc , to poprostu ten jeden dzień nie bierz , większego wpływu bie będzie - Dokładnie tak jak mówię, jeden dzień odpuszczę, żeby jakichś halucynków po połączeniu go z alko nie mieć :D Dzięki za odp, nie byłem pewien jak to zrobić. Chodziło mi o to ze już dzisiaj w dziale to już chyba 3 temat o [...]

03.07 Kroki: ok. 10000 (opaska mi się zepsuła, ale myślę, że jakoś tyle wpadlo) Suple:kreatyna Miska 1.omlet z wpc, fasola z kakao i slodzikiem, banan 2.owsianka z marchwią, kakao i jablkiem 3.kielbasa z ogniska, trochę chipsów i sok 1652kcal 102B 40T 175W Myślałam, że więcej zjadłam, bo byłam na ognisku klasowym. Zmieniony przez - Hospodyni w [...]

Troche poczytałem, z tego co widzę to clomid ma okres półtrwania aż 5-7 dni, więc jak jeden dzień nie wezmę to chyba nie umrę, tym bardziej, że będzie to 12 dzień clomidu, więc powinno dać wszystko radę co? :D Nie kombinuje bierz wg planu . Jeżeli bierzesz na noc , to poprostu ten jeden dzień nie bierz , większego wpływu bie będzie Jakie my? Ja [...]

No to siema grind. Mi jeszcze został do napisania jeden program w C. Lubię ten język, ale czasem jest tak toporny, że ja pyernicze. Nie ma np. typu string, tylko jest tablica znaków. W dodatku jest jeszcze zabawa z alokowaniem pamięci. Nie dziwię, się że poprzechodzili ludzie na Javę czy Pythona.

Piatek-03.06.2020-Mini Cut tydz.5 Z rana wpadł Push,poszło elegancko co aż dziwne bo z rana wchodza mi średnie treningi.Pozniej wpadł interwał i do pracy. Jutro wolne,z rana wpadną zakupy a później trening :-) DIETA 1. B 50g T 10g 2. B 50g Ww 60g T 10g 3. B 40g Ww 80g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G tauryny + 10g eaa Intra Shake 5g kreatyny + 15g [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41/42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl: metanabol, 2 cykl: test enan 8. TRENING: split 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Do dzisiaj mój trening wygląda tak, że wykonuję 5 serii po 10 powtórzeń na jedną głowę bicepsa i 5 serii po 10 powtórzeń na drugą głowę. Do tego robię 5 serii po 10 powtórzeń rozpiętek oraz również 5 serii po 10 powtórzeń wyciskania. Czy we wszystkich tych ćwiczeniach zmiana na 10 serii da mi jakieś większe rezultaty czy przyczyni się jedynie do [...]

Kiedy robiłeś ostatnio próby watrobowe? Moze rotuj tą sylimarynę z fosfolipidami? JUz jakiś czas "wspierasz" watróbke - moze czas zobaczyć czy coś pomogło... no wlasnie chodzily mi te wyniki po glowie od jakiegos czas, ale ostanio chyba za dobrze sie czulem, bo to gdzies odeszlo na dalszy plan. No i tak mi przypomnialas i moze pojade zrobic. [...]

Jeszcze takie pytanko czy taki rozstaw poręczy jest okej? Głównie chodzi mi o to zeby najbardziej odzialowywalo na klatę bo w robić w jednym treningu plan B 2x w tyg mam 2x po 4s dipsow i tylko 4s Wyciskanie leżąc i boje się żeby za mało typowo na klatę nie było serii w skali tygodnia. /SFD/2020/7/3/6fe28053022a43c9bc5590eeed3fdbd1.jpg [...]

6h snu to za mało. 7h to minimum. Ashwagandhe można dorzucić, mi pomogla jak bylem przemęczony, na siłe nie pakuj supli, staraj sie odpoczywac jak najwiecej i stopniowo zwiększac aktywność

Jedno z najbardziej mi smakujących piwek ;)

Ja bym się bał że po samobójstwie mógłbym się obudzić w jakimś piekle. Nawet jeśli nie wiecznym to i tak przerąbane, kto miał kiedyś nieprzyjemność mieć bad tripa ten wie o czym mówię. Trzeba wykorzystać to że jest się człowiekiem i nawet jeśli się nie lubi ludzi/świata to lepiej zrobić coś dobrego, jak np. wpłacać kasę na cele charytatywne czy [...]