Mi

po prostu byłem ciekawy czy ktoś mi dopowie coś ciekawego do tego, troche inne rozłożenie czy coś

Nic się nie dzieje jak się targa dużo żelaza na siłce w młodym wieku ze wzrostem. Wiem sam po sobie, bo ćwiczę pół roku z jak dla mnie dużymi ciężarami, robię siady, ciągi i inne wielostawowe ćwiczenia, i urosłem odkąd ćwiczę od 172 do 177 cm (6 miesięcy jak wspomniałem). A dodam, że miałem strasznie krzywe kolana i odkąd ćwiczę nogi, to mi się [...]

z tego co obliczalem wyszło mi tak : białko: 2g*73=146g*4kcal=584kcal Tluszcze:1g*73=73g*9kcal=657kcal wegle: 584kcal+657kcal=1241kcal 1241kcal:4kcal=310g Dobrze to jest obliczone ??

Narzeczona chce wrócić do formy po porodzie, na razie robi trening obwodowy + cardio, ale niedługo chce nawiązać współpracę z trenerka online dieta +trening .Ja wracam po dłuższej przerwie trening siłowy FBW. Biorę już kreatyne, a dietę wspomagam białkiem ;) dokładnie jak kolega napisał mi zależy na pobudzeniu i pompie, jej tylko na pobudzeniu [...]

Dzięki za odpowiedzi ;) najlepszym połączeniem wydaje mi się kofeina i cytrulina z tych tańszych opcji ;) A dziewczyna miałaby brać cytruline też czy sama kofe?

Chodzi mi oczyliście o środek w tabletkach np. http://www.vitasklep.pl/product_info.php/products_id/371?osCsid=4a2231cc6a31fc19e9b3d65e1ff5ce1e

co ?? w hu*ja walisz czy o droge pytasz ? mało Ci ku*wa to daj mi troche

mozesz dac mi przynjamniej z 5cm bym sie ucieszyl bardzo

LITOŚCI!!! Kolejny cwaniak takie tematy od razu kasowac!!! co dzienie po 5 sztuk "ułuż mi diete na mase dzieki z góry" możecie nie dziękować

Dlaczego się nie nadaję?? Banany też mają w sobie węglowodany ... http://www.dietetyk-online.pl/dietetyk.php?pg=all&PHPSESSID=e84a6b3e6822454cb84a68f8cb19f216 jeśli wierzyć tej tabeli a banany które wazyłem w sklepie jeden ma około 175 gram.. więc kilka bananów da mi to samo co ryż nieprawdaż?? co do białka to swoją drogą ;]

mi po zerwanym ACL jakis stary dziad zrobil testy na stabilnosc i nic mu nie wyszlo,takze powiedzial ze wszystko gra i zeby zrobic sobie tydzien przerwy i wracac na treningi i jeszcze hajs trza bylo wylozyc,bo to prywatnie.i tak sie bujalem nastepne 1,5 roku,az trafilem do porzadnego fachowca

a czy jest duża różnica miendzy ceno pasu kulturystycznego a siłowego takich jak używajo strongmeni?? jestem pakeros i nikt mi nie podskoczy a tak naprawde to jak szkielet

ach zdawlao mi sie ze hmb ,a tremo jest oki

Dla mnie max to 120 ug dziennie (przy tej dawce musiałem wszystko pić z zamykanej butelki tak mi się ręce trzęsły)

[...] dziś z przerażeniem stwierdzam, że ból powrócił w identycznym wymiarze :((( A Ciebie w jaki sposób boli? Podczas ruchów z ciężarem, czy od razu po podniesieniu obciążenia? Mi przeskakuje jakby ścięgno jakieś podczas ruchów, co oprócz bólu, generuje nie do zniesienia taki uczucie... jak by prąd przechodził :(( No nic, kupiłem sobie takie [...]

jeszcze jedno pytanie: dobrze bedzie polaczyc prolo(15 strzalow) i mete(100tab), jak to rozpisac?. Niestety nie udalo mi sie zalatwic propio i mam tylko prolke.

Tak ja mowiesz, 4 tygodnie to minimum, natomiast 6 to juz max, wiecej to proszenie sie o klopoty. Po czym nie dostaje? No po wszystkim co nie jest 17-alfa Wiadomo, ze nie jest neutralne dla niej, ale rowniez nie jest toksyczne. Ja pierwszy cyklik (nie liczac ze za bachora wcisnalem w siebie 100 mety i 5 strzalow omki, nie musze mowic z jak [...]

Dzieki za odp!, tez chyba polece wino na koniec, tylko sie zastanawiam czy prop czy prolo(ten bardziej zalewa) a mi za tak na masie ciala nie zalezy, bardziej na czystej masie, wyrzezbieniu i pare zylek tez by sie przydalo:)heh.

To zalezy, wszyscy mowia ze kupa scierwa jest z farmadonu, tylko ze mi sie akurat dobry zdarzyl, wzialem bo byl sprawdzony i faktycznie dziala, ale z tego co wiem to szansa jeden na dziesiec Rozejrzyj sie za czyms innym, a jak nic juz sie nie uda to mozesz wziasc paczuszke na test i po 2 strzalach poleciac na badanie tescia - 30 zl i wszystko [...]

maniak7 widać żeś ze wsi gdzie tylko trec i olimp. gdybym ja miał takie zestawienie zrobić, to by mi profilu nie starczyło. pzdr/