Mi

Marek już dowieziono ;-) Marek robiłeś może próbe z 60kg z podwójnym stopem ( 2sek. na wyproście i na klacie ) ? Moze raz zamiast "czekając na Jurka '' zrobił bys " goniąc wycwiela " nie mam żadnego odniesienia coś mi to ciężko idzie . Tak się zastanawiam jak poprawić zatrzymanie na klatce ( żeby mnie tak szybko nie wycinało ) czy próbować z [...]

chdzolilo mi o to jest 2 panow. Jeden dba o siebie dobrze wyglada. Drugi zle wyglada, grubu upasiony. to dziad Ktorego kobieta predzej pokocha. Wiadomo ze pierwszego

Ręcznie liczyłem a wychodziło mi jak dobrze pamiętam 1650 i to mnożyłem przez współczynnik aktywności 1,9 bo trening 3 razy i tak ze 2,3 jakieś inne aktywności w dnt plus jakieś prace koło domu.

Bioniche raczej bym nie miał obiekcji do inwestowania, pepkow nie uzywalem ale firma od lat na rynku Hgh dobrze wychodziło to pewnie pepki będą mieli ok oto mi chodziło a wiec jak GH był legit to pepkow by raczej nie walowali,tylko czy firma jeszcze jest i fejki nie lataja?

Nie wiem jakie sa dobre, bo piłem tylko zwykła i wisniowa. Waniliowa wziałem, bo ja uwielbiam wanilie. Serki, budynie itp. Co prawda ta cola dupy nie urywała, ale była niezła. Co do kremow. Juz wiem na pewno, po nich to mam... Nie wiem czemu. Chałwa ok nic mi sie nie dzieje, biała czekolada tez. Krem zjem łyzeczke i po paru minutach mam jazdy. [...]

Żal mi jds, ciągle się tłlumaczy

Witam Panowie jak binochie ostatnimi czasy a właściwie peptydy konkretnie to cjc z DAC cena przystępna ale czy ten lab warty tego? Zmieniony przez - Generacja_ w dniu 2020-08-19 20:31:24 Binochie? To coś nowego? Czy pytasz o bioniche? Nosz ku*** nigdy tej nazwy nie umiem zapamiętać %-) dokładnie jak piszesz chodziło mi o bioniche..pamietam ze [...]

Kcal na redu mi wyszło 3100 na moją aktywność. Chyba że zostanę przy 3 a czasem jak by coś wypadło to 2 zrobię i już.

Ciekawy jestem czy cokolwiek by mi się chciało, gdybym miał to na zawołanie w każdym momencie.

Znajomy który już jakiś czas trenuje zaproponował mi jeszcze jedno podejście do tematu. Poniedziałek Klatka (4 ćwiczenia) plus po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps Środa Plecy (4 ćwiczenia) plus barki (2 ćwiczenia) plus po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps Piątek Nogi (4 ćwiczenia) plus brzuch (2 ćwiczenia) plus po jednym ćwiczeniu ba [...]

No proszę, czyli potrafio. Generalnie to coś się ze mną zdieje, tak jakbym ambicji nie miał w ogóle. Tylko mi na dupcingu zależy i jedzeniu %-)

Chciałbym mieć czas na bycie smakoszem i wp*****lać same rarytasy, a tutaj samemu trzeba ugotować. Chyba potrzebna mi żona z azerbejdżanu albo innej ukrainy.

Siema! Ćwiczę jakieś pół roku od maja 2019 przyczym robiłem redu (maj - wrzesień) spadło mi 20kg wagi. Potem robiłem masę od listopada z planem treningowym aż do teraz. W maju ważyłem 100kg ale nie miałem żadnych mięśni (typowy grubas), natomiast teraz ważę 92.5kg i mam 18% tłuszczu. Zależy mi na sylwetce, mam zajawkę na kalistenikę choć chce do [...]

Najlepsze jeszcze było to ,że baba mi wydała żarcie bez żadnego numerka ani potwierdzenia. Wywalone, podchodzę i chce jej dać paragon albo numerek, a ta położyła torbę na ladzie i wyj**ane, nawet nie zwróciła uwagi kto to bierze.

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-11.jpg Junior dos Santos Instagram Junior dos Santos o „dziwnym momencie” swojej kariery Junior dos Santos przyznaje, że po trzech kolejnych porażkach przed czasem, przechodzi przez „dziwny moment” w swojej karierze w MMA. Junior dos Santos, były mistrz wagi ciężkiej UFC, próbował odbić się od [...]

Musisz sam jakoś oszacować metoda obserwacji , zainwestuj w jakąś opaskę ( np mi band 4 jest dobra ) i będziesz miał lepszy podgląd niż z samego endomondo , ale wtedy i tak będzie pewna granica błędu . Na dzień dzisiejszy to można gdybać , jeśli jednak jestes na redukcji i masz dobry trening siłowy to o spadek masy mięśniowej nie powinieneś [...]

Czy bieg 20 minutowy może dobrze wpłynąć na spalenie fatu, choć mi o bieg w miejscu 20 minut tylko tyle ponieważ wykonał bym go bezpośrednio po treningu całego ciała przez co trochę glikogenu by zeszło i te 20 minut szło by odrazu na spalanie tłuszczu nie mylę się? Organizm jest już wtedy na wyższych obrotach by skutecznie palić FAT?

[...] pro NOW-a 1000mg rano na czczo udca 1000mg ed acard 75mg dziennie ABANA 2x1tabs Horse extract 2x600mg Podczas treningu: eaa, kreatyna, glutamina, tauryna, 20g dekstrozy Micha: Przedtreningowy: 75g płatki jęczmienne, 100g jabłka, 50g banana, 60g wpi, 1 tost, 20g masła orzechowego Potreningowy: 100g płatki jęczmienne + 50g kasza manna + 72g [...]

Tez miałem takiego który zakupił metkę i po 2 tygodniach narzekał ze nie działa . Pytam go czy przynajmniej jakieś odczucia siłowe się pojawiły . To on mi na to ze jeszcze nie zaczął trenować bo czeka aż metka zacznie działać %-) Głupota nie zna granic

stojeden wiem że jesteś mądry gość i swoj chłop ale wydaje mi się ze to działa, najbardziej widze to np. teraz jak nie mam bcaa i bialko sie 3 dni temu skonczylo i czuc to po wiekszym zmeczeniu np jak chce dobic do 120 kg to uwierz ze kazde dodatkowe aminokwasy sie licza, bo jak to inaczej zrobic? Jedynie co widze to duzo bialka i ciezki trening [...]