Mi

Dobra zakończmy na ten temat dyskusje, bo szczerze pisząc szkoda mojego czasu na komentowanie czegoś co mi się nie podoba. Jeśli dasz radę następna swoją próbę pompek na paraletkach zrób ze stopami na ziemii ale do podkładu 86 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-18 22:10:58

Właśnie miałem o tym pisać ale mnie wyprzedziłeś ( ilość i wygląd ) . Co do ilości nie potrzebuje porad mam swoje sposoby i metody . Mi chodzi o wygląd pompki dla tego liczę na Twoje uwagi . Dzisiaj wykonałem 81 powt. w czwartek czy w piątek powinno pójść 86 a ile zaliczysz to się okaże :-) To cholerstwo ( push- up cadence) przyśpiesza coraz [...]

Niestety pod ten podkład lepszych wyników niż nasze nie znalazłem https://youtu.be/DgrWuY0ucHE Na paraletkach nie próbowałem a na obecny czas nie chce mi się i nie mam motywacji i determinacji :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-19 18:43:16

Przetrenowanie w WW mi sie zdarzało gdy nie mieliśmy limitu czasowego ( teraz max . czas próby 5min. ) . Co do barku ja polecam dwa ćwiczenia ( sam miałem zerwany splot barkowy ale to przy Judo wiele lat temu teraz to takie drobniejsze sprawy ale na sobie przetestowałem i innych ) 1 Wahadło Codmana z progresją obciążenia 2 krążenie w przód na [...]

Dzięki za porady jest tylko jeden problem, jeżeli nie chce mi się trenować i obecnie nie mam powodu aby to robić, to tym bardziej nie mam potrzeby tego wszystkiego zaczynać. Nie próbuj w ogóle mnie przekonywać , bo jak sam nie znajde nowego sensu i celu treningu to szkoda Twojego czasu i innych na zachęcanie mnie Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

No dobra dzisiaj tez poszła próba ale nie udana ( 82 x ) już od 50 mną majtało :-) Miałem jeszcze jutro 4 próbe robić ale ide na piwko coś zmęczenie poczułem . Trudno wstawie próbę z czwartku 86 x nie wiem jak będzie oceniona ale i tak jestem bardzo zadowolony że tego dokonałem :-) A do kolejnych prób wrócę za niedługi czas fajnie że mi o tych [...]

A tu masz dla takiego hardkora jak Ty tysiąc sztuk miłego treningu :) https://youtu.be/Oqo0UYvNbgQ Jak chcesz więcej to przepraszam nie dam rady znaleźć wybaczysz mi :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-07-23 20:44:27

Ha ha ooooo kurde dzięki ! Starczy mi na długo długo :-D Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-07-23 20:53:47

Ha ha ooooo kurde dzięki ! Starczy mi na długo długo :-D Napiszę tak jak zaliczysz w tempie i dobrej desce setkę to już będzie super, a ten film do tysiąc to wtedy możesz robić na sztukę jak Ci pasuje aby tylko włączyć do treningu i się sprawdzić i przy ilościach powyżej 100 i takim tempie to już chyba mija się z celem zwracanie uwagi na jakosc [...]

Niby do 100 to tylko 14 powt. mi zostało ale ja powiem aż 14 bo to robota na 2-3 miechy przynajmniej dla mnie . Ale próby będą :-)

[...] przede wszystkim tu nie było żadnego sędziowania po za wydawaniem komend i to zmulającym głosem. Puścili zawodników do odcięcia kto potrafi powalczyć z bólem to wygrywa . Mieli fajne podłoże co jest raczej rzadkością w imprezach plenerowych to od razu rzuciło mi się w oko . Co do wykonania to na 7 zawodników wystarczył by 1 sędzia . Powinno [...]

[...] to bez sęnsu . No jak może przegrac ktoś kto trenuje w trudnieszej formie powtórzenia no jak :-? Jak nie odpowiada regulamin to się nie startuje a nie rezygnuje w trakcie . Miałem taki przypadek w WW że zawodnik zrezygnował w trakcie boju i uzasadniał to że inni odbijali od klaty a on nie potrafi . No to się k....wa naucz i tyle Nie to może źle [...]

No i to jest konkretne zadanie dla mnie :-) Kolejny filmik będzie z pompkami komandosa do gryfu . A Selerski zrobił sie taki jakis ciągle mi wypomina wykonanie na róznych zawodach a sam startuje chyba dłuzej ode mnie i skąd to zdziwienie :-? Sam osobiscie wziął bym udział w zawodach do pierwszego błędu i won ale żeby oceniał wszystkich jeden [...]

Kąt wypychania zmieniam w WW i robie to specjalnie a przy pompkach staram sie wykonywać tak samo ( i co gorsza nie wyczuwam tego że zmieniam ) czyli co wciąż brzuch słaby albo go nie używam jak trzeba ? Wiem że nie mam dobrej sylwetki do oglądania ale ma być skuteczna tzn. żeby nie wpadały mi ostrzeżenia na zawodach czyli słaby brzuch a może i [...]

Tzn tak, wydaje mi się że z początku bardziej robisz z barków a w miarę zmęczenia bardziej wypychasz klatkę w przód jakbyś dolną częścią klatki dotykał gryfu, następną próbę zrób tak od początku Nie powinno Ci to popsuć deski abyś tylko głowę trzymał równo nie podnosił i nie opuszczał Tor ruchu zrób taki żeby przy opuszczeniu dołem klatki [...]

Przed wynikiem 69 tak nie trenowałem bo ta konkurencja 2x stop odbywa sie na MP w WW od 2 lat . No widzisz większość uważa że te wyniki ( WW ) spadły mi z nieba a ja na nie muszę tyrać . Dlatego pisałem że widzę u Ciebie duże możliwości w WW mimo lenia :-) Co do umiejętności odpoczynku przy chwilowym rozluźnieniu to jedno ( wiele lat w WW ) a [...]

Nikomu nic nie złamałeś ? Ja z tym nie mam problemów jakiś taki chamowaty raczej jestem ze sobą też się nie pieszczę w Taekwondo ze złamanym palcem dokończyłem walkę tylko bardziej wściekły :-) Ale rozumię nie możesz tego oglądać i tyle czy to dobre czy złe nie mi to oceniać . Nagrałem specjalnie w takiej pozycji żeby było widac co robie z innej [...]

Chyba nic Ci w tych łokciach się nie stanie, ale nie skupił bym się na ocenie techniki, mi po prostu tak to się rzuca w oczy ze niczego innego nie widzę. Pewnie że źle być tak wrażliwym, ale żeby to wyleczyć chyba bym musiał asystować przy operacjach, pewnie po kilku omdleniach zaczął bym się hartować :) Zmieniony przez - drazekm w dniu [...]

Z łokciami nic się nie dzieje ja właściwie tego nie czuję . Nawet były z tego profity na zajęciach z judo mieli problem z założeniem mi dzwigni na łokieć . XDM jak się nie robiło bica to ja wolę trochę go "naoliwić " zanim zaczne robić przy scianie . Ściana od września .

Ale żeby nie było że mi z tymi łokciami tak zawsze fajnie to jest takie ćwiczenie jak dipy przy których muszę bardzo uważać . Na zmęczeniu ( ok. 50 powt. ) zaczynam mieć brak kontroli nad nimi .Robić je robię ale w zawodach nie startuję a dipy z dodatkowym obciążeniem to dopiero wzmożona czujność . Może jeszcze się usztywnią wraz z procesem [...]