Mi

Trzeba czekać do lata - wirus już nie będzie groźny :-) Czerwony dres mi się podoba :-)

Trochę słońca i 14 st C-stąd - trening klaty wypadł bardzo dobrze. Jutro pewnie przerwa albo trening na siłowni zewnetrzej u Turka-bo widze ,że się reklamuje ale na razie mi nie odpisuje w jakich godzinach można przyjechac. /SFD/2021/4/9/ec0b464aa6c4454b81a2558d8051aabd.jpg /SFD/2021/4/9/9e742792f5c14e359bb07548dd64ad48.jpg

Maastricht to najstarsze miasto Holandii,co od razu widac po zabudowie i bardzo wąskich uliczkach starego miasta,po prawej stronie Mozy. Po lewej jest juz nowsza część,o wiele nowsza. Nazwa Maastricht pochodzi od połączenia słów łacińskich Mosae Trajectum,co oznacza,przeprawa przez Mozę-rzeke,przy ktorej leży to miasto. Jak widać,starożytni dużo [...]

Mi też wpadł trening barków ale na hantelkach całe szczęście :-) serię 28kg x31 trochę z suplami z Iron Hors experymentowalem i byłem zaskoczony wytrzymałością hihi

Plany : wydarzenia z II wojny światowej w Holandii. Nie wiem,czy Was ta tematyka tak wciaga ,jak mnie ale jak mam mozliwośc obejrzenia miejsc historycznych,o których czytało się w książkach albo widziało na filmach -strasznie mnie korci by to na miejscu obejrzeć. Można sobie to wtedy lepiej wyobrazić i zrozumieć tamtejsze wydarzenie. Nie wiem,czy [...]

O tego mi było potrzeba bo szukałem ale aż tyle kat tak szczegółowo nie było nigdzie rozpisane :-)

No to już wszystko jasne :-) szczerze to bym nie wytrzymał diety :-) podziwiam za to kulturystów za tak pilnowanie michy :-) ale nie ukrywam że zawsze chciałem dobrze wyglądać ale lubię jesc wszystko bez ograniczania się więc ciężko mi do kulturystyki :-) lubię oglądać :-) gdzieś nawet jeszcze mam kasety VHS z zawodów z USA na tamte czasy to [...]

Trening barków zrobiony. Teoretycznie zostały mi jeszcze dwa treningi na wydmach i w środę pakuję już na siłowni. /SFD/2021/5/14/9216b725007e4ce8bdb82303f1f71e82.jpg

Ojan-ty jakoś depresyjnie zaczynasz brzmieć....:) Przyczyna jest jedna-za mało trenujesz i tyle :)Chciałbym więcej ale nie potrafię! Do depresji jeszcze mi daleko! Na razie jestem jedynym w Polsce startującym w zawodach kulturystą w takim wieku! 8-)

Ojan gdzieś Ci wiara w sukcesy gdzieś uciekla :-) Sukcesem jest sam start! Po prostu zawody są dla młodych i pięknych - jedynie na MPJiW jest kategoria dla starszych weteranów czyli mających więcej niż 55 lat ale i tak wtedy przychodzi mi mierzyć się z dużo młodszymi i na dodatek o dużo większej wadze ciała.

No ,teraz dobrze piszesz. Trzeba uważać na swoje myśli i słowa,bo to potem na psychike wpływa. Jedno z najgorszych słów jest : nie chcę mi się Te słowa powoduja taką lawinę regresu we wszystkim,że aż strach. I do tego ten zły trend od razu sobie usprawiedliwiają.

No, no! 180 kg w takim wieku i bez pasa! Gratulacje się należą :-) U radka fajnie mi się trenowałem - byłem mocno spocony ale zadowolony :-). A dzisiaj mnie jeszcze nic nie boli!

Dzis trening klaty,także na siłowni Radka. Ciekawe czy klata też tak dobrze pójdzie,jak plecy? Nowe maszyny-szczególnie jeden hammer idealnie mi pasuje,pewnie zrobie wiecej serii niz planuję :) Upałów ciag dalszy,ale mnie to jak najbardziej odpowiada,lubię gorąco :) /SFD/2021/6/21/cce7e5cdebfd41a3abe4dabbfc9590ae.jpg [...]

Zejść na 120 kg ? To był mój 4 trening pleców dopiero,robie te treningi raz na 7 albo czasem na 5 dni. A w tym tyg kończy mi sie urlop ,potem treningi sa po pracy i po południu. Osłabia trochę.

Wrzuc linka,bo jakoś mi sie strona zwiazku nie chce otwierać się

Wczoraj trening barków,podczas pobytu w Polsce waga mi szybko idzie w górę :) Wczoraj 108,6 kg a dziś juz 109,7 kg..... Dziś regeneracja a jutro plecy -bedzie ciężko,zobaczymy ale jak :) /SFD/2021/8/11/fe334d9513f5421db50267bd0093e09f.jpg

Mi na urlopie tez waga szybko podskoczyla ;-)

Dokladnie , wlasnie o to mi chodzi :-))

Też oglądałem wynurzenia Czechowicza ale nie chce mi się komentować - łykam tylko przed treningówkę i suplementy diety :-) a na drakońskie diety i diuretyki się nie piszę. Oto Twoja fota https://www.facebook.com/photo/?fbid=592300428611035&set=a.259834748524273 i komentarz tego co Cię "lubi".

https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.6435-9/237173269_592300435277701_4171666352729476104_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-5&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=c3l-5AJA2rkAX-ZyZmW&_nc_ht=scontent-frt3-2.xx&oh=6ec39a409d6dbd8c423879a123444584&oe=61464F74 O to zdjęcie mi chodziło :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-08-21 15:51:53