Mi

ja kupuje taki worek z tej samej aukcji tylko ma 180 cm i jest bez wypelnienia zobaczymy jak mi dostarcza co to za sprzet

bialko ON bardzo mi sie spodobalo, nie jest tak slodkie jak inne i smak ma bardzo dobry.

Jesli o to chodz to typowy ze mnie ekto wrzucilem w siebie 15kg i pojawila sie tylko mala oponka mysle ze zrzucenie tego nie bedzie duzym wyzwaniem. Jeszcze jedna kwestia zebralo mi sir troche fatu na twarzy dzieki redukcji da sie go zgubic? Zmieniony przez - Gość123 w dniu 2009-02-25 23:00:25 Zmieniony przez - Gość123 w dniu 2009-02-25 23:00:36

Dlaczego tłuszcz ? On ma mi tylko uzupełnić dietę a jak lece na mase to chyba muszę przybrać na wadze + do tego ćwiczenei i niekoniecznie tłuszcz będzie. Bilans bedzie dodatni o 300 max 400kcal

Mówię że brakuje mi z 400kcal w diecie a niestety nie jestem w stanie zjeść już 100g ryżu gdyż cały dzień chodzę najedzony ;) Ankieta : Wiek : 15 Waga : 57 Wzrost : 172 Staż treningowy: 2tyg Obwód pasa : 75 Obwód klaty: 83 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): FBW 3x w tyg + wf w szkole Ograniczenia [...]

wlasnie bardzo dobre rozwiazanie bo wymiesza sie lyzeczka i juz jest gotowe do wypicia, a rozpuszczalnosc jest pierwsza klasa;d mi sie wydaje ze nie wolno trzepac bo sie bedzie pienilo i jest lekko gazowane:D

czemu ma mi wybuchac? czy to po prostu aluzja ;p Zmieniony przez - nolife w dniu 2012-11-06 22:53:28

Mi nie raz wybuchł ^^

też to mam i się pompuja że masakra i juz próbowałem różnych kątów nawet zeby tak sie nie dzialo i nic....wypiernicza mi łapska ze żyły prawie eksplodują

wiesz co,w zasadzie chodzi mi o pobudzenie metabolizmu. Wczoraj robiłem i dałem sobie tak w palnik,że ledwo wodę podniosłem:)

Panie madry krzywda mi sie nie stanie a wymiary po prawie 2 latach bez sztangi a skad mozesz wiedziec jakie byly wczesniej...jakas racje mozesz miec- za szybko

Skoczyłem do apteki i kupiłem multiwitaminę OLIMP dla sportowców. Pani poleciła mi dodatkowo żeń-szeń tej samej firmy. Wziąć?

Historia mojej przygody z siłownia jest dość burzliwa.Moja sylwetka jest zalana tłuszczem ale pod nia jest tam troszke mięcha chodzi mi równiez o to zeby nie stracić miecha przez zredukowanie wegli do minimum.BAsen codziennie po godzinnie rano trening 2 razy w tygodniu.Co prawda obowiazuje to od tygodnia ale chciałbym nie popełniać błędów w [...]

Obliczalem wedlug wzorow z tego tematu: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Wyszlo 3500 , pisali zeby jeszcze doliczyc nadwyzke kaloryczna i wyszlo 4500... Wiec jakie jest moje faktyczne zapotrzebowanie ?? A te wartosci b,t,w to ilosc na kg lbm ta? Takie ilosci zapewnia mi przyrost [...]

Wszystkie gwiazdy u mnie na dzielnicy.. pieeknie :))) Tylko mi warzywniaczka nie zdemolowac :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

Bylem przekonany ze gdy cwicze na stojaco chantlami to ze mi sie napina klata :)) a z takich domowych cwiczen to zeby rozbudowac klatke piersiowa to co trzeba robic ? Lipa

nie zgadzam sie ze 1 cykl jest zloty, nie w kazdym przypadku to sie sprawdza. Tak np: jak w moim: wcinalem kretke olimpu mono i gow.. mi dala. Kazdy organizm jest inny, ale ja firmy olimp mam poprostu dosc.Multipower tego wole sie trzymac. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Też mam 14 lat i ćwicze już ze dwa latka, z małymi przerwami :D Nie sądze żeby mi sie coś działo ze stawami, nie rób ćwiczeń obciążających kręgosłup. A na wzrost to podobno wisząc na drążku można sie wyciągnąć pare centymetrów, chociaż to nie za dużo wątpie żeby można w jakiś sposób dodać sobie więcej wzrostu. Nawet danonki nie pomogą :)

Moim zdaniem HIT jest zbyt ciezki zeby dalo sie zrobic mase bez tluszczu przy nim. Ja mialem naprawde mocna diete (2 g bailka 7 g wegli i cos kolo 2 g tluszczu) przy HIT i bylem zaskoczony przyrostami, to jest moim zdaniem klucz. Malo tego to jest trening w duzej mierze na sile, wiec polealbym nawet jeszcze wiecej bialka, wiadomo organizm sporo go [...]

W sumie raz trafiły mi sie seria, która rózniła sie wysokoscią ampułek od moich starszych zapasów, mimo tego owy towar działał bez zarzutów.