Mi

znów barszczykiem szczujesz? :-P muszę zamówić u mamy zanim mi wyjedzie do pracy, a w kolejce jeszcze parę zup mam :-D

Taka łapa by mi się przydała xD :D haha

Ale nie chce właśnie exe bo mam glandex apteka ale na mnie synex glandex nie działa tak jak oczekuje , ari łatwiej mi dobrać dawkę i libido jest Ok a na exe zerowe libido i ciagle ospały. Ale ari apteke w Polsce kupisz bez problemow

1. WIEK:26 2. WAGA:95 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:62 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat 6. DIETA: Low Carbo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni cykl tren + teść 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tren i teść pod koniec roku 2019 zakończyłem cykl 11. POZIOM [...]

W blaszce chyba łatwiej upiec. Ja kiedyś miałem zakwas i regularnie piekłem to jednak w prostokątnej formie. Okrągły mi pękał mocno.

Cześć, Po ułożeniu diety przy sylwetce skinny fat pora na ułożeniu planu i tu jest problem. Jest taka różnorodność tych treningów, że już się pogubiłem co wybrać, aby dla mnie było najlepsze. W innych postach podawaliście linki do porad jakby treningów, ale jakoś nie potrafię z nich ułożyć planu. Nie wiem też, czy dla mnie, będzie lepsze FBW 3 [...]

Siema. Kurde hajs mi ubywa, a miało wyjść inaczej, a to wizyta u dentysty, a to proktolog no i chuy w tym miesiącu już jest 550 plnów na minusie.

Podbijam temat. Mam zmniejszone jadra od okolo roku. Nie robilem nic w tym temacie. Jak teraz zaczne brac cos na pobudzenie jąder to jest szansa, ze jądra się powiększa?? Dodam ze lekarz przepisał mi clomid i anastarozol.

Czekam aż mi się załadują filmiki , dzisiaj zaprezentuję w jaki sposób ja czasami robiłem przedramię i nadgarstki.... Piszę ,,robiłem,, ponieważ nie pamiętam kiedy ostatnio wykonywałem jakiekolwiek ćwiczenia na te grupy @@-)

witam moglby mi ktos wytlumaczyc jak to jest ze niektore osoby z naprawde duzym brzuchem i sporym zatluszczeniem maja widoczne zyly np na bicepsie (nawet bez pompy) a inne jak np ja z raczej z brzuchem i duzo mniejszym zatluszczeniem nie maja ich w ogole? ogolnie na calym ciele ich nie mam, jesli zrobie trening bicepsa to przy dobrym swietle mozna [...]

Ale nie chce właśnie exe bo mam glandex apteka ale na mnie synex glandex nie działa tak jak oczekuje , ari łatwiej mi dobrać dawkę i libido jest Ok a na exe zerowe libido i ciagle ospały.

Si, polecam sprobowac. Bardzo ladnie nabija i nie trzeba napierdzielac dawek bolda po ktorych zamiast krwi jest galareta, a nie ma tez takiego efektu zalania jak po samej mecie z testem. Mozna jeszcze metyltesta sprobowac. Ogolnie test+bold+meta test+deka+tura fajne stacki masowe Zmieniony przez - Slith w dniu 2019-08-27 10:16:35 a mógłbyś może [...]

Tylko nie spoilerować mi tu :-D

Cześć, na starcie zacznę od wymiarów. Moje dane: Waga: 74kg Wzrost: 170cm BF: 25% Pojawiła się u mnie dosyć spora tkanka tłuszczowa na brzuchu i trochę na klatce piersiowej "skinny fat" Pracę mam trochę fizyczną (mowa o podnoszeniu) ale głownie to cały czas na nogach przez 8H. Pojawił się u mnie wysoki cukier przez złą dietę ( jadłem same cukry [...]

Dzisiaj było tak :-D Tydzień 3 trening 3 „"TRENUJ ... będzie dobrze" ŚRODA 27.01.2021r Rozgrzewka i rozciąganie + 1. SERIA ŁĄCZONA - 3 obwody - Pompki na uchwytach - 10p x 3s - Kubany - 2 x 5kg x 10p x 3s - face pull gumą - 10p x 3s 2. POMPKI NA UCHWYTACH - nogi na ławce - 10p x 3s 3. WL ŁAWKA PŁASKA - 50kg x 8p x 4s - 60kg x 8p x 1s Tak jak [...]

Cześć, odrazu napisze ze nie wiem czy dobry dział i miejsce, jest to mój 1 post na stronie dlatego proszę wybaczyć :) Od czego zacząć? Kilka nurtujących pytań poglądowych z moja sylwetka. Trenowałem dość długo siłowo od roku czy nawet 1,5 nie ruszałem się prawie nic poza tym ze moja praca zmuszę mnie do biegania po schodach nie jest to żaden [...]

Ale fakt można odnieść wrażenie że z profilu jest jakieś podobieństwo szczególnie głowy. ale co się dziwić np.w wojsku po pierwszym goleniu nie szło znaleźć tego z którym się gadalo jak jeszcze miał włosy W wojsku też raz ogoliłem się na glacę! Pożałowałem tego później - na drugi dzień wysłano nas do cegielni i spaliło mi łeb aż do pęcherzy!. A [...]

Śniadanie : (troche misz masz mi wyszedl :D ) śliwki suszone, 2 parówki z kurczaka, musztarda, mała kromka chleba + koktajl z mleka migdałowego 200g, banana 100g i masła orzechowego 15g Obiad: makaron 70g z twarogiem 140g, borówkami 100g i truskawkowym 30g Podw: jabłko, pasek czekolady Kol: kromka chleba, twaróg 40g, łosoś wedzony 60g, papryka, [...]

Ty bardziej pod kątem kulturystyki ja pod kątem siły :-) Mi tam siła rośnie po CREAPLUS od IRON HORSE a i na przyrost masy ostatnio też nie narzekam!

Już na ig właśnie łapy w pozie biceps przodem rzuciły mi się w oczy, serio kozacko. Ale udo już ładnie ulane %-)