Mi

Powiedzcie mi bo mam hero pump i napalm. Moge to łączyć? Wziolem żeby przed treningiem sie zmotywować. I mam tez tribulus wrzucić od razu z ostaryna czy poczekać?Jak pużniej to kiedy? Ankietę wypełnie za niedlugo

Sk***ysyny zamknęli mi silke i tyle z nóg dziś.

Zgadza się - ja zrobiłem we wtorek po dłuższej przerwie tylko 2 ćw spokojne na 3x20/30 i jeszcze dzisiaj ciężko mi kichnąć ! :-D

Ja mam paski zrobione z tych pasów co w tirach się towar spina xD One chyba nigdy nie puszczą a mam je chyba już z 10lat xD tylko aby szycia Ci nie puściły, ja miałem z pasków od plecaków -to był z 17 lat temu, to przy MC chyba z 120-140kg jedna ręka została mi na sztandze, a druga mi się zerwała :-P Jak Damianos sądzisz o nowy trenerze ? [...]

Generalnie ćwiczę prawie 5 lat, z czego niecałe 3 lata ma to ręce i nogi. Ostatni rok w sumie zmarnowany i stoję w miejscu z ciężarem. Jeżeli chodzi o dietę to jeszcze dwa tygodnie chcę ciągnąć takie drastyczne keto. Potem zacznę zmniejszać objętość, dokładać na sztangę i wrzucę jakieś węgle po treningu. Przysiad robię chyba głęboki, muszę to [...]

tak miałem badaną, SHBG jeszcze naturalnie miałem wywalone i endo mnie wrzucił na TRT, po czym po 4 miesiącach powiedział skoro zrobiło mi sie lepiej to odstawiamy bez odbloku bo to było za krótko żeby mnei zablokowało :D tak zaczęła sie moja przygoda z bombą

I znowu ja haha Wczoraj mi dziewczyna zrobiła domowego hamburgera. W sumie niebaz taki cheat bo chude mięsko z polędwicy Ale popiłem browarem więc wstawiam tutaj:-) /SFD/2021/4/9/2b63cd0a1d80461094afa690085535dc.jpg /SFD/2021/4/9/92911c6e47d34d478c9b200a012d53dd.jpg

Nie potrafię się doliczyć tych 6 rund (wychodzi mi inaczej :-( ): "6 rund A1. Podciąganie podchwytem A2. Pompki na poręczach 3x cc/2,5/5/7,5/10kg 2x 12,5/15kg" Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-09 09:39:38

Viki ja tak przechodziłam calutką zimę, codziennie na dworze z wózkiem po nawet 2 godziny :-D na palcach ręki zliczę dni co nie byłam... i też mam już dosyć tej pogody.. poszczuli nas dwa dni była ładna pogoda 22 stopnie u nas, a ostatnio po 4 stopnie i wiatr taki mroźny, że mi twarz odpadała, jeszcze ciągle gnoiło, że tym razem nawet na spacery [...]

[...] się wstawało i ciężkawo też szło na treningu, zrobiłam więc raczej na spokojnie i już nie dorzucałam nic pod koniec poza akcesoriami. Skater squatsy mi się bardzo podobały, pompki z wolnym negatywem były naprawdę ciężkie, aż się boję pomyśleć, jak mocno dałyby w kość takie podciągnięcia ale chyba trzeba będzie spróbować }:-(. Miłego weekendu :-D

Od początku właśnie jedynie o to mi chodziło. Daleki jestem od dyskusji o polityce, działaniach rządu, bo nie znam się na tym najzwyczajniej. Raczej stronie od zabierania głosu w sprawach, w których nie jestem kompetentny.

Oglądałem, niestety mam 300km w je4dną stronę z samochodem, w którym nie wszystko mi się pomieści. Znalazłem taką ławeczkę, co na nią powiecie? Wydaje się ok. Zmieniony przez - Woof w dniu 2021-04-09 09:06:54

Nie Piotrek, nie 1000 "z powodu Covid", tylko "z Covid". No tak o to mi chodizło. Niby subtelna ale jednak wyraźna różnica

Ale co kasujesz ja? Trzymaj w połowie normy i tyle u mnie trzymanie w połowy normy to jest pól caba co 7 dni co wydaje mi sie że jest mocnym zbijaniem

w drugi dzień świąt brakło mi kalorii na wszystko niestety :-P

Wydaje mi się że Ciebie nie chwyci :-) z tymi kwarantannami to już tak nie szaleją jak wcześniej, teraz to najczęściej każą samoizolacje stosować u osób swtierdzonych covid a pozostałym domownikom nie każą, sanepid już sam się gubi w tych przepisach.

[...] w ogóle dojdzie do realnego przerostu mięsa, musi trochę upłynąć. W tym czasie waga i nabicie rośnie, Bf też musi skoczyć i jest to błędnie rozumiane jako czysty przyrost. Mini cuta bym robił jeśli zależałoby mi na estetyce, lub nie mógł już dalej przejadać żarcia, albo czuł się zbyt ciężko. Jeśli wsyztsko idzie dobrze, nie ma sensu dla sztuki. [...]

no i stało się - pogoda mnie pokonała :-( już we wtorek byłam bez siły, w środę na wieczór zrobiło mi się zimno i miałam ochotę tylko spać, ze środy na czwartek w nocy zapchał mi się nos i rozbolało gardło..... cały czwartek w łóżku, wit.C co 3h po 2g, dużo płynów, warzyw i śledzi. Dziś już lepiej, siły jako tako wróciły, smarki zrobiły się [...]

Smażone neurony Mógłbyś coś więcej powiedzieć lub jakiś art podesłać? Prolaktyna to jak wiadomo antagonista dopaminy w momencie wyzerowania dopamina może przeciążać neurony co z czasem może się objawiać np jak u cpunow brakiem prawidłowej reakcji na nią nawet gdy jest na odpowiednim poziomie. Tyle zapamiętałem, moge poszukać cos więcej ale z [...]

Push 2 : - Wznosy bokiem przypiety do bramy - 2s RP 3131 10x7 5x12 rp6 10x7 5x12 rp7 10x7 5x12 rp8 - Wyciskanie nad glowe smith - 2s 3131 10x75 12x50 8x80 12x50 10x80 12x50 - Wyciskanie skos dodatni smith - 2s 3020 7x80 13x55 6.5x80 14x55 8x75 15x55 - Wyciskanie wasko - 2s 3010 90c7 11x60 90x7 11x60 90x8 12x60 - Butterfly - 2s RP 3232 30x7 [...]