Mi

Od kilku miesiacy mam problem z nadmiernym owłosieniem . Rosną mi czarne długie wszędzie, na dłoniach, stopach, bicepsach... bije testa już dobre 5 lat czasem dorzucę metkę, deke, ale to są raczej lajtowe cykle. Problm jest od Ok roku , a od kilku miesiacy się nasilił . To normalne czy winna może być spowodowana czymś innym ?

Ja bym ci pomógł, ale sam wiem jak z radami jest. Teraz mam B. Dobra cere, ale kiedyś to różnie było. Ogólnie witaminy B complex dobre na wszystko i także niacyna w większych dawkach, np 500mg i olejek organowy do twarzy tylko. Oprócz tego tlenek cynku czy inny dobrze wchlaniajacy się cynk. Poza tym siarka organiczna, dużo magnezu i dobre są też [...]

Podsunales mi pomysł na salatkowo-kulinarny chalenge w którym można by prezentować proste i pożywne dania do zrobienia. Każdy by znalazł coś dla siebie.

No ja bardzo przepraszam. Pompek gratuluję, jednak za to krzesełko to kurde aż mi łezka ze śmiechu poleciała :-) Wszystko w porządku...? 8-)

Jak mi zakwasy miną haha

Kobieta to kobieta czy bez obciążenia czy z 20kg ma x 1,5 żeby się kabo nie pogubił w tworzeniu tabelki chyba że się da to niech mają x3 :-) Nagrałem dipy najpierw sprawdzianik bez obciążenia 50x a po nim byłem rozgrzany to z 20kg x 12 :-) Nagrywałem też krzesło ale drzwi mi się otworzyły i poleciałem na dope nie wstawiam bo krótszy chyba że [...]

Ja sobie pomagam w ten sposób, że wyobrażam sobie zysk długoterminowy, też gdzieś słyszałem o tej metodzie. Po prostu, gdy mam wybierać czy na przykład sobie dogodzić teraz i mieć później w przyszłości chvjowe życie, czy też może wybrać trudniejszą drogę, ale w przyszłości będzie mi fajniej i przyjemniej to wybieram tą drugą. Wiem, że jak wybiorę [...]

Witam ! Jestem na redukcji łącznie z 9 miesięcy oczywiście były przerwy dłuższe spowodowane lockdownem i brakiem siłowni ale też przerwy na odpoczynek na swoim zerowym bilansie myślę że solidnie przepracowałem pół roku efektem tego jest zejście z wagi 105 na obecne 82 oczywiście to nie koniec ponieważ nie jestem zadowolony i niżej wstawię fotki z [...]

Polecicie jakis dobry spalacz na ten moment. Wstepnie jestem nastawiony na małe dawki clena ale może jednak coś dobrego ze sklepowych bym spróbował. Dobrze wspominam starego slima tego czerwonego z zeszłego roku, była dobra moc ale też ciśnienie szło w góre. Zależy mi na jak największym działaniu przy jak najmniejszym obciążaniu serducha :)

Ja robię zawsze na czczo, potej zjem i od razu na trening to mija około godzinki i też trening bez różnicy, a czasem wydaje mi się że nawet lepiej, bo już taki nakręcony jestem :D

https://i.imgur.com/2eu9eil.jpg mmafighting.com Derrick Lewis uważa, że Jon Jones zasługuje na większe pieniądze Derrick Lewis jest w trakcie negocjacji w sprawie walki z mistrzem wagi ciężkiej Francisem Ngannou w rewanżu, po tym jak UFC nie mogło dojść do porozumienia z Jonem Jonesem. „Czarna Bestia” zaakceptował walkę i czeka tylko na odpowiedź [...]

Dobra, to ile dostanę punktów za powtórzenie z 20kg bo nie wiem, czy mi się opłaca robić bez obciążenia %-)

Redukcję zacząłem zaraz po nowym roku, nie wiem ile jadłem wcześniej normalnie, bo nie liczyłem nigdy, jadłem co chciałem, ale redukcję po nowym roku zaczynałem od 2200 kcal i schodziłem stopniowo w dół, gdzie aktualnie jak już wspomniałem jem 1700 kcal, schudłem przez ten czas ponad 10 kg. Wrzucam swoje foty z dzisiaj i pojawia się problem, niby [...]

A możesz powiedzieć jakie? Co mnie może czekać? Wszyscy mówią że 50 jest wystarczająco, mało inwazyjnie i można lecieć prawie i rok. Potrzeba mi opinia człowieka co ma głowę na karku. Badania będą. Muszę się odblokować z reszta bo oxe też czuje, siła poszła w górę przy deficycie kalorycznym. Więc trzeba z głową przeprowadzić również pct

Witam mógłby mi ktoś rozpisać przykładowy trening pleców dla początkującej osoby? Trenuje w piwnicy mam gryf obciążania drążek hantle i ławeczkę Mam jescze trochę problem z dobrym dopięciem łopatek więc wiosłowanie odpada bo przy wykonywaniu tego kaptury przejmują tą rolę Jeżeli coś jecsze jest potrzebnego to śmiało odpowiem.

i zamiast wziąć się za robotę to siedzę na internetach i gapiem na # bugsbunnychallenge i jak to ma być dobrze powiecta mi ? motywacje to mam silną ... ale krótkotrwałą nie wiem trzeba coś eykonceptować , może hipnoza albo do Harrego z Tybetu pójdę żeby zrobić tak żeby mi się chciało

Każdy robi co chce i bierze co chce . Nic mi do tego . Czy to ma coś wspólnego z przełamaniem stagnacji ? Nie mam pojęcia . Tak samo czy lepszy diesel czy benzyna . Lub kto jakim autem jeździ :-)

[...] Wydawało mi się wtedy, że dobrze wyglądam! A teraz widzę, że do dobrego wyglądu brakuje mi miesiąc ostrego trzymania diety redukcyjnej. Ciekawe ilu będzie startujących na Mistrzostwach Polski w Kielcach 9 maja 2021. Barki zrobione w 7 seriach po 12 p. Ciężar stały a każda seria wykonana prawie do upadku mięśniowego i oddechowego! Do 10p jest [...]

Poran - bawimy się u VIki w krzesełko - zajrzyj jakbyś miała ochotę dołączyć. Krzesełko zrobić każdy może:) Byłam i oblukałam. Dziś sprawdzę czy 10sek da radę :-D A. 1a. Odwodziciele z gumą siedzac na ławce Guma zielona Guma zielona Guma zielona ... Guma zielona 1b. Uginanie nog na maszynie leząc lub z hantla miedzy stopami 12//15/17/20//15 [...]

Goldberg, nie interesują mnie przeliczniki dla Pań %-) już lecę do Was :-D. FighterX, teraz kiedy już wiem że istnieje bent press to też sobie będę wrzucać :-P. Ten windmill mi się na insta przewinął. Ogólnie moje insta to aktualnie rehab kręgosłupa, fitnessy machające kettlami, dwuboisci i krosfitery także mam zawsze z czego czerpać inspirację na [...]