Mi

okej juz wiem co to znaczy taperowac :) teraz prosze doradz mi jaki tesc bedzie lepszy do nandro?

Lodzianin mam mozliwosc kupienia wlasnie sie dowiedzialem albo TESTO ENANTHATE albo TESTO CYPIONATE na 6tygodni znaczy sie 1-6 tyg jeden ztyhc tesci powyzej a pozniej 6-12 TESTO PROPIONATE RAZEM Z 1-10 NANDRO POWIEDZ MI PROSZE KTORY tesc wybrac?? ktory bedzie lepszy??

Pas jest ważny, jak już usilnie chcesz ćwiczyć martwy ciąg to dbaj o technikę, nie szalej z ciężarem, bez pasa ćwiczę jedynie b. małym ciężarem dużą ilość powtórzeń, czasem na rozgrzewkę (mi to nie szkodzi, ale znawcą nie jestem). Po kontuzji kręgosłupa (nie związanej z siłownią) nie mogłem się przez tydzień z łóżka podnieść ,a przez prawie 2 [...]

A jeśli już zacząłem cykl ? i skończy mi sie mniej-więcej 20 lutego a operacja będzie w połowie kwietnia ?

Teraz mi sie rozjaśniło. Dziękuje za pomoc :D

Nie chodzi mi o termoaktywne tylko tego typu ale żeby wyjść na miasto albo takowe żeby były polo

Tu chodzi też o smakowitosć posiłków, jakoś mi nie pasuje wczianć rybe z puszki i wafle ryzowe to samo, makaron z serem jogurtem no i po co ten cukier, przecież można dać owoce, kolejny wafle i masło orzechowe, tym idzie się zapchać i zakleić, kurczak bez panierki 22g tłuszczu, skąd one tam są ? jak dajesz tylko 10 g oliwy z oliwek. Ręczne [...]

a zmiana adresu mailowego w profilu raczej nic nie da bo MaTEO ma osobna liste /grupe/ do ktorej dolacza niezaleznie od profilow maile, tak mi sie wydaje

Przepraszam za błąd:) Chodziło mi w jakim wieku można zacząć brać glutaminę

Mi też się zdarza. patrzcie na daty postów. pzdr/

własnie przed chwilą zmieniłem troche dawkowanie cyklu... wiec nic mi nie podpowiecie co do dawkowania kiedy lepiej co wziąść itp??

Ja wcinam hmb i pije od czasu do czasu. W koncu sa wakacje i nie mozna tak caly czas pic tylko wode na imprezach Negatywne skutki widze tylko nastepnego dnia, ze na silce jestem po prostu slabszy, ale cos za cos. Chce sie pic, to trzeba cierpiec. Ale ogolnie nie wydaje mi sie zeby przy suplementacji hmb alkohol mial jakis strasznie negatywny [...]

Cześć.. postanowiłem tutaj napisać tego posta żeby nie zasmiecać tego fora bo tu na serio można sie dużo dowiedzieć.. A więc mam ten sam problem co faren.. dopiero co zaczynam ćwiczyć.. i nie wiem jak ułożyć sobie plan treningowy oraz diete.. Czy ktoć mógłby mi pomóc?

--------Witam. Mam prosbe czy mógłby mi ktoś rozplanować trening. Zaczynam od poniedziałku i niewiem od czego sie wziaść. Pilne z góry dzieki------- Trochę późno się tu zgłosiłeś trochę czasu wcześniej na czytanie postów na Forum. Niektóre są świetne, inne wręcz rewelacyjne tylko siąść i robić wszystko wg zaleceń prawdziwych znawców tematu. Ale [...]

TDCI: jeżeli chodzi o mnie to o odżywkach to ja nawet nie myśle. A nie wiem czy mi dietka jest potrzebna bo jestem bardzo szczupły, przez rok troche nabrałem ale dalej rodzice mówią że "chuderlak" ze mnie.

Moge go kupic w Londynie. Dowioza mi go pod wskazany adres.

Nie nadajesz się by przyjmować sterydy. Tak mi przykro

eh Gringo doczytaj do końca uważnie to co napisałem. I boshe nauczcie się czytać ze zrozumieniem. Ja też robie masę na ponad 3000kcl i wiele osób które znam robią własnie na tych wartosciach. Jednak nie dla każdego są jednakowe. Macie racje moze zrobić na 2600kcl niech spróbuje też próbowałem nie zmieniając ilości kcl w diecie jednak nie dawało to [...]

lateq mam 18 i wątpię żeby to miało większe znaczenie. Znam przypadki osob 20 paro letnich po studiach których zachowanie jest jednym słowem ułomne i infantylne. Są także osoby bardzo rozgarnięte i inteligentne nie mające skończonych nawet 16 lat? Więc po co ta dyskusja o wieku? Thor napisał: 2600kclzbytnio mu nie da ponieważ tyle wynosi dzienne [...]

hahaha kolego Thor, wierz mi zapotrzebowanie kaloryczne to baaardzo indywidualna sprawa i nie mozna sie opierac na jakiejs ogolnej wartosci-co to wogole takiego?! a dostosowac do swojej wagi,typu budowy, trybu zycia ect z mojej strony takze koniec drazenia tego tematu pzdr