Mi

Jesli przechowywane w suchym miejscu itp to smialo bym zajadalm. Osobiscie jak mi sie cos takiego czasem trafi lub znajdzie to zjadam bez problemu.

z miesni mi za duzo nie poszlo, mam antykatabolika a wymiary reki itp w normie. moze 6kg to przesadzilem bo 71-nawet 72wazylem przed ale w dzien a teraz sie waze rano i mam 66.a z woda to nie wiem pije jakies 3l na dzien

Nie pisz że nie jesteś kumaty bo tam nic nie trzeba kumać Czytasz, układasz, dajesz do poprawy... Też mi problem..

Aha. Dzięki Zależało mi na odpowiedzi gdyż już wyższy być nie mogę, i tak jestem za wysoki.

a co mi pomoże budowie rzeźby ??? do 150 zł

tak tylko mi brakuje tych węgli w diecie ok wiem juz ze cm3 i bt starczy - wyjasnione pytanie drugie czy to co podalem moze byc jako uzupelnienie wegli ? Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2013-12-08 15:05:06

Myśle że dystanse sprinterskie (50m) mogą troche masy dać, ale tylko tak mi się wydaje, czy macie jakieś wiadomości na ten temat?

co to tp jest???ktos mi powoedzial ze pierwszymi objawami ginemmastii sa grutki wokol sutka!! i objawem sa tez bolace sutki!!!i wreszcie ile tej nolvy!!!!!!

Tej Holder nie badź taki kozak, ty smieciu, chu** wiesz o koksach wiec nie ******l frajerze, bedzie mi tu filozofowal, ***** jeden!!!

To prawda ćwicze dużo, ale też rosne niemiłosiernie szybko. Przybywa mi ok 4-5 kilo na miesiąc, bez większej ilości tłuszczu. Szybko się regeneruje, ale jak tylko zobacze oznaki wyczerpania to zmienie trening na łagodniejszy.

widzeze chyba nikt nie potrafi mi pomoc w akurat tej sprawie

dzieki zaczne robic obwodowy ! lukneisz czy dietka jest git narazie mam przyklad 1 ale sadze ze zmienie zeby mi sie zarcie nieznudzilo !! Jajecznica z 4 jajek 4 łyżki oliwy z oliwek jajka na twardo 4 szt pomidor tuńczyk z wody serek wiejski mintaj gotowany 200g ogórek 150g pomidor 200 g ogórek [...]

mi sie nie podoba 500 mg oby co 6 dni + 25 mg metaxu?

Kur** dopiero teraz mi mówią!!! Poz

ale chodzi mi o to czy jak dojde do 3 albo wiecej to czy na raz je brac z rana np. czy podzielic je na caly dzien ??

Widzę kilka możliwości wykonania takiego bajeru samemu. -Iść do sklepu budowlanego typu OBI czy Castorama i tam poszukać na dziale sanitarnym jak nie gotowca, to kolanka od rur (nie wiem jak to wytłumaczyć, są takie cienkie metalowe rury w instalacjach niektórych domostw, i one w pewnym momencie mają taką również metalową "bańkę" na [...]

nie mi do mety nie potrzeba :D chce go zjesc w polaczeniu z kreatynka w listopadzie.. a o metke pytam bo kolega chcial a mam dom wyboru ta z axio lub ruska ;)

No własnie nie pasuje... Nie pisałem Niedzieli bo wydawało mi sie naturalne że to dzien odpoczynku;) ale ok moj bład ze nie wspomniałem. Co w takim razie zrobic jak to podzielic?

Dokładnie. Ankieta. Przede wszystkim musisz mieć dietę. Dieta to podstawa jeśli chcesz zażywać jakiekolwiek suplementy. Jak już masz diete, to jak najbardziej możesz zażywć gainera. Kreatyna - myśle że troche za wcześnie (ja ćwicze prawie rok i mi narazie odradzali). A co do HMP, nie jestem peiwien. Poczekajmy na jakiegoś eksperta

Super, bardzo dziękuje za odpowiedzi, a czy mógłbym prosić o więcej, szczególe zależy mi na tych które znajdują sie bliżej Marek bo tam właśnie mieszkam, więc jeśli byłaby taka możliwość to bardzo proesz o "jeszcze":P