Mi

z w/w boogieman od treca Rozumiem, jeśli mi się skończyło HERO PUMP powinienem zrobić przerwę? jechać na kreatynie czy całkiem odpuścić i czekać na boogman ?

z w/w boogieman od treca kończy już mi się pucha, powiem tak pompa tak se, niby 3 miarki zalecane a czułem się jak pijany jakiś :D średnia przedtreningówka już lepsza ta HERO PUMP + Coffe przynajmniej taki zjazdów nie było ;) a już nie chcę mówić o KO bo by chyba mnie zmiotło z tej siłki :D

mam diete dobrze sie odzywiam weglowodanami piczeywo czarne makarony itp itd.. bo juz mialem jak brac magnuma i napisalem to tylko teraz mi chodzi czy moge dolozyc do magnuma carbo

Witam Pod względem kulturystycznym można faktycznie pić litrami. Pod względem zdrowotnym już nie za bardzo. Sam sobie kiedyś zrobiłem maraton – tak dużo piłem aż przestała mi smakować i już nie kupuje jej wcale. ;)

chodzi mi o jak najtansza nie mam akurat 80zl. zastanawiam sie nad : Peak - Anabolic Protein Superior , Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate i Peak - Whey Protein

nie wiem chce jakies tanei dobre w puszcze. bo w foli ciagle mi sie wysypuje

nie da sie tego zmienic strasznie mi sie to nie podoba ^^

[...] wteyd fajnie sprawdzaja sie produkty typu bolero https://sklep.sfd.pl/Bolero_Bolero-opis35165.html co do izotonika miod cytryna szczypta soli zerkniju na nowosc w naszym sklepie, miody smakowe https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mi%c3%b3d_kremowany_z_malin%c4%85-opis41461.html tez mozna wykorzystac jako element izotonika podczas treningu :-))

weż l-glutamine , ovo po 36zł ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Mi idzie 18 lat a tyl co ty (179 z kawałkeim) tobie daje jakieś ładne pare lat na urośnięcie. I myśle że ze 188-195cm spoko osiągniesz w tych granicach chodz ze wzrostem różnie bywa jednego roku rośniesz 10 a drugiego 1cm

dzieki za rady, ale nie trzeba. chodzi mi o pomoc dla kolegi ktory nie wie jak ulozyc ten cykl

Jeżeli nie masz dostepu do maszyn, to wydaje mi sie, ze smialo mozesz zastapic je hantlami: 1. Na triceps francuskie wyciskanie lezac, francuskie wyciskanie siedzac z zaglowy jednoracz. Polecam takze bardzo dobre (moim zdaniem) cwiczenie - uginanie przedramienia lezac (nie wiem, jak nazywa sie poprawnie to cwiczenie) 2. Na biceps po prostu [...]

hmm powiem ci jak ja troszke powiekszyłem swoje chodz niemusisz sie tym sugerować bo ja jestem huderlawy ale róznica jest wienc ja wykonuje takie cwiczonka wyciskanie sztanigielek do gury nad głowe stojonc 3x12 ale tym samym cieżarem ( spowodowane brakiem większej ilosci obciozen bo trenuje w domu ) nastepnie podnoszenie sztangielek na boki [...]

To mi wygląda na standardową dysproporcje. http://www.sfd.pl/temat203706/ <--miłej lektury

też mi go przypomina.

Też mi się ten plakat niepodoba, wole plakaty Prid'a

Abras bardziej przypomina mi JLB

nie wiem czy dobrze mysle i czy dobrze mi sie wydaje ale ten 4 flakon to fake

Staz 1 rok, cel masa w miare bestłuszczowa, trening jest w trakcie układania chodzi mi zastosawanie progresu czy ćwiczyć wymienione wyzej partie stałym ciezarem. Pozdro

No nie zupełnie o to mi chodziło.... mam dostęp do siłowni. To może eszcze moje dane: Płeć: Mężczyzna Data urodzenia: 22 sierpnia 1996 r. Waga: 55kg Wzrost: 170 cm Budowa ciała: Ektomorfik Obwód nadgarstka: 16 cm Obwód klatki piersiowej: 77 cm Obwód bicepsa: 23 cm Dieta: nie