Mi

zastanawiałem sie nad podciąganiem sztangi wzdłuż ciała szerokim uchwytem,ale jak próbowałem to robic to mocno nadgarstki mi obciąża,co uniemozliwia na skupieniu sie na pracy barków,moze jakos nieprawidłowo to wykonuje,dajcie pare wskazówek do tego cwiczenia;]

... moze być ...jesli to ty na avantarku to mi kogoś tu z forum przypominasz

Nie wim, czy się mylę, ale chyba mjr Stirling wykorzystywał elementy czegoś podobnego do szkolenia swego pierwszego oddziału SAS? Bo w Polskiej Samodzielnej Brygadzie Spadochroniowej wykorzystywano chyba elementy zapasów i boksu? edit: tak mi się to nasuneło na mysl, bo na tych ilustracjach przeciwnicy zawsze mają mundury niemieckie z czasów II [...]

Ta książka i zawarte w niej materiały to absolutna klasyka. Tak szkolono personel SOE w Wlk. Bryt. i OSS w USA oraz siły specjalne aliantów. Nie udało mi się dotrzeć do programu szkolenia Cichociemnych w walce wręcz i strzelaniu, chociaż o innych rzeczach pisze się dosyć szczegółowo. Ale w jedej z książek mam zdjęcie z ich treningu strzeleckiego i [...]

a masz tego soga % co mi tam %%%%

krzykacz uwazasz czy mam brac jakies srodki na uspokojeni lub cos innego.poradz mi cos..prosze

Żadnych leków na własne widzi mi się.

A ja mam pewne priorytety w zyciu i wybieram przez to bolda ponad dece Srodek fajny, bardzo mi sie podoba, ale shield i elite maja racje - uparlem sie i liczylem, ze waga skoczy, ale nie za bardzo chce Srodek jednak jest milusi, zobaczymy jak podziala w polaczeniu z prima na ktora wlasnie wchodze.

Mo zabawa z boldem zaczyna sie od 400, taki srodek. A co do czucia wiesz bombowiec, czasem mozna sie przejechac dlatego warto dopytac Dibo: nie wiem czy to kwestia jedynie retencji, ale deca ciagnie woda to fakt...nie bawilem sie nigdy jej duzymi dawkami, bo szanuje swoje libido, a to kuleje strasznie na nandro. Na boldzie elegancko idzie [...]

Poki co jestem w srodku i chvja jestem zadowolony. Poszlo 5 kilo do przodu, i pare cm w dol w bebechu. Lapa nie jest wyznacznikiem, bo zrobilem blad i zamiast wyleczyc kontuzje przed cyklem, myslalem ze juz jakos przeszlo, a jednak sie odezwalo i biceps byl beznadziejnie cwiczony. (przez poltora tygodnia wrecz wcale, bo mi lekarz zakazal ruszac). [...]

Moze dlatego ze zima? Mi trudno ocenic, owszem ospaly chodze, ale dopiero miesiac siedze w ****zielskiej europie, wczesniej bylem w australii i tajlandii i tam bylem energii pelen caly dzien. Cykl zaczalem w tajlandii, z tamtej apteki tez mam srodki na niego

Gain Bolica brał bym 3x50g w czasie lekcji przed treningiem i po treningu.!! A kreatynę myślę nad 4 kaps tak jak producent zaleca. Wyczytałem że 1g kreatyny na 10kg masy ciała więc wydaje mi się że by starczyło!!??

To radzisz mi zrobic teraz cykl na 6 tygodni cm3+hmb?A i czy dobze jest cm3 popijac sokiem winogronowym?

chodzi mi o trójgłowe ramion. Nogi zacząłem Cwiczyć od pół roku.

a z czym polecali byscie mi to rbać? kreatyna odpada, bo zamierzam sobie to wpieprzac po zakonczeniu cyklu na krecie i glutaminie

szkoda mi odstawiac przboleje co polecacie z masci na tradzik?

czy ja się pytam gdzie kupic tanio czy jaki lepszy ? NIE zadałem proste pytanie - czy taki uchwyt utrzyma mi worek 60kg przy uderzeniach i kopnieciach... radze nauczyc sie odpowiadac na pytania przyda sie na maturze...

do diety mam bialko 72g/100g produktu , ja chcem cos wziąć zeby efekty byly lepsze teraz moje wymiary : 181cm/78-80kg skoro to jest zly zestaw to mozecie mi cos doradzic ;/

a po jakim czasie proponujecie zaczac łykać taki zestaw? dobra , powiem o co mi chodzi - o wakacje chcem sie wyrobic do wakacji czy tez za wczesnie?

nie bij tego śmietnika - mi prawie łapę urwało po enanie z brd ... stężenie bardzo zaniżone .. Bierz aptekę Polsko a nie pożałujesz lepiej cię poklepie niż te cienkie brd