Mi

Od czego pęka woreczek? Uraz fizyczny, tj., uderzenie, upadek? Sam może z siebie,lekarz mi powiedział że czasem wystarczy 5-7 dni i bach rozlany i masz problem jak ja miałem W domu w jednej sekundzie bol cie składa brzuch jak balon pogotowie i prosto na stół lecisz

hmmmm wszystkie składniki mam :-D kombinowałem, żeby coś zrobić z tego białeczka i tapioki, ale nie wiem czy chce mi się bawić :-D Te białka są super ! Mam tę białą czekoladę i orzechowe. Kokosa nie próbowałam, bo to raczej nie moje smaki. Budyń smakowo wychodzi super, zajadam się od kilku dni, ale rzadko załapuje się na foto, bo robię na szybko w [...]

Nic nowego się nie działo, w poniedziałek byłem na kwalifikacji czy założą mi kardiowerter. Tzn już miałem ogarnięte USG i konsultacje wcześniej, ale mówię kij pojadę. Cały dzień w dupe kazali mi być o 6:30 rano oczywiście cokolwiek zaczęli działać grubo po 7 jeszcze organizacja tam to koszmar źle mnie pokierowali, w sumie skończyło się tym że [...]

https://i.imgur.com/wWDICJv.jpg Po zestawieniu walki Edwards vs Masvidal, Gilbert Burns i Neil Magny znowu umawiają się na walkę Gilbert Burns i Neil Magny, jedni z najbardziej zaprawionych w bojach zawodników wagi półśredniej UFC, ponownie wyrazili zainteresowanie walką. Po tym jak ogłoszono zestawienie Leona Edwardsa i Jorge Masvidala na UFC [...]

ale urlop mam, najpierw wawka potem gdynia i gdansk, mowcie mi globetrotter

Wtorek , wpadl trening push , jakos sila mi spadla , probowalem wrzucac ten ciezar co byl na ostatnim treningu ale nie dalo rady , mam nadzieje ze na kolejnym treningu bedzie lepiej . Bez cardio bo nie zdarzylem zrobic bo personalne mialem . Trening 1.floor press 4serie 2.wyciskanie hantli skos dodatni 4serie 3.wyciskanie Hammer 3serie [...]

To trzeba zlozyc kolejne ;-) to mi żona usunie konto na sklepie, bo już marudzi "nie ma już gdzie trzymać tych Twoich koksów" :-D

hmmmm wszystkie składniki mam :-D kombinowałem, żeby coś zrobić z tego białeczka i tapioki, ale nie wiem czy chce mi się bawić :-D

no widzisz, a mi znowu podchodzi... gusta i gusciki :) ale mozna chyba w pojedynczych poracj czesc kupictych smakow, wiec mozna zawsze cos pomiksowac i wybrac

ja ją też z innych miejsc kojarze niż te jedno zdjęcie no i mi też sie podoba ale sie nie zesrałem z wrażenia

no i właśnie mi przypomniałeś, że podczas dzisiejszego zamówienia zapomniałem dodać fitmeale :-(

12.10.2021 Zabawy siłowe: Podciąganie 5 serii (15-14-11-9-7) Dipy 3 serie (15-15-15) WL 80kg 3 serie (10-9-8) TRX Flys 3 serie (13-13-13) OHP 45kg 3 serie (10-10-10) Wiosłowanie KB 26kg 3 serie (12-12-12) Pullover 1rącz z gumą 3 serie (10-10-10) Wznosy w bok KB 16kg 3 serie (15-15-15) Triceps biceps sztangą 30kg 2 serie (15-15) Łączone po 2-3 [...]

/SFD/2021/10/13/05bc6b8f9b3344fc94411e60523f15da.jpg Na pierwszy rzut oka to pytanie wydawało mi się dość irracjonalne bo przecież to zupełnie inne partie mięśniowe przede wszystkim pod względem rozmiaru danej partii mięśniowej. Dla mnie oczywistym jest, że osoba początkująca czy nawet zaawansowana powinna w przysiadzie zdecydowanie szybciej [...]

Kurczę - powinnam pamiętać… a jakoś tak nic mi się nie przypomina tragicznego z tego okresu… Paatik a może też powinnaś pamiętać zimę z końca lat 60-tych, pobudowane igla a dojście do nich tunelami ze śniegu - takie to były wtedy zimowe zabawy :)

[...] dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie wieczorem kompleks witaminowy acard 150mg dziennie Intra workout: 15g EAA, 10g glutaminy, 7g kreatyny, 2g tauryny, 20g dextrozy Micha: 1.b-30g ww-200g t-0g przedtreningowy 2.b-30g ww-240g t-0g potreningowy 3.b-30g ww-200g t-10g 4.b-30g ww-200g t-0g 5.b-30g ww-200g t-10g 6.b-30g ww-100g t-25g No i coś [...]

Wczoraj święto narodowe Zamknięte wszytsko Wpadł spacer i trochę cheatu Jedne z nielicznych lodów light co mi podeszło. Polecam /SFD/2021/10/13/24fdc164d9da425d95d9a39f172e9582.jpg /SFD/2021/10/13/078cf0e1bb7c4c80855b9a90eeb741ce.jpg /SFD/2021/10/13/ba619b7f17a84cb9a75ed6f18a9a64a6.jpg

Witam. Od dwóch lat trenowałem kalistenikę. Ćwiczenia, które wykonywałem to były między innymi: podciągania mieszanymi chwytami, dipy, różne kombinacje pompek, stanie na rękach, przysiady itp. Kilka miesięcy temu zakupiłem sprzęt typowo pod siłownie, czyli: ławeczka, gryfy: proste / łamane, hantle, stojak na sztangę i postanowiłem ułożyć swój plan [...]

Rozpogodziło sie i u mnie :-) jednak u mnie praca a nie spacer ;-)Tobie płacą a ja muszę dokładać do tej przyjemności :-) Jednak słońca było mało i musiałem maszerować w koszulce! Dzisiaj zrobię (chociaż mi się już nie chce) jakiś trening i marsz. Mój 60-letni rywal pisze, że jest już prawie gotowy do [...]

Możesz coś w skrócie przewinąć na czym polega ta metoda... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-10-13 06:40:40 Umknelo mi, Ultradźwiękami bądź z pomocą radiofrekwencji – obkurczanie skóry opiera się tu na podgrzaniu tkanki do odpowiedniej temperatury, co skraca włókna kolagenowe i pobudza fibroblasty do produkcji białek, stanowiących główny [...]

Możesz coś w skrócie przewinąć na czym polega ta metoda... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2021-10-13 06:40:40 Umknelo mi, Ultradźwiękami bądź z pomocą radiofrekwencji – obkurczanie skóry opiera się tu na podgrzaniu tkanki do odpowiedniej temperatury, co skraca włókna kolagenowe i pobudza fibroblasty do produkcji białek, stanowiących główny [...]