Mi

nie wiem czego nie rozumiecie skoro kolega anubis pisze ze trec lepiej wypada bo lepszy sklad to znaczy ze lepsza regeneracja a co za tym idzie przyrost miesni lepszy to wlasnie rozumiem pod pojeciem dzialanie wydawalo mi sie to oczywiste jezeli nie wybaczcie moja gafe :) ale ten hi-tec ma 28% aminokwasow a bcaa juz mam z glutamina chyba ze jest [...]

w odpowiedznim temacie nikt mi nie odpowidział pisałem pare razy

hehe, aż taki hardkorowy nie jestem żeby wstawiać zdj :) masz w avatarze moja miniature :) to jak nie znacie nic fajniejeszego ?;p chodzi mi bardziej o pobudzenie niz o sama pompe :)

Ogólnie mam 193 cm wzrostu i ważę 71 kg wiec tez chciałbym więcej tylko jakoś ciężko mi to Idzie. Trenuje 4 razy w tygodniu. I robię gainera białko z mlekiem aby podbić kaloryczność ale nie wiem czy jak zrobię produkt w domu to czy się nie zepsuje czy coś. Jestem z Gdyni trenuje w gdansku czyli z 40 minut dojazd i 2h trening wiec Nir wiem czy np [...]

Ja znalazłem sieci takie informacje, jeśli to prawda to właśnie przez to mogło mu zabraknąć tych 2 punktów, bo jak by nie patrzeć 2 razy ciągnął TIR'a. Zmęczenie robi swoje. - Ale miałem jazdę na koniec! To się w pale nie mieści - mówi Mariusz Pudzianowski o ostatnich konkurencjach eliminacji MŚ Strongman na Bahamach w wywiadzie dla [...]

Wiem ze tam jest próbowałem sciągnąc 5 razy i zawsze mi pisze ze niekompletnie sciagnołem;/

jak CIę stać idź do CMC w Warszawie...jak będziesz latał po wielu lekarzach - zgłupiejesz - ja to ciągle przechodzę ;) mam problemy z kolanem i trzech dobrych ortopedów mówi co innego - cmc,widuchowski ze śląska i mój tata ;) ... jedyne co mi nie odpowiada to np. zaglądanie do kolana po to tylko by zobaczyć co sie dzieje - jakaś paranoja [...]

ale tak szczerze cwiczac 3 razy w tygodniu tak jak wszedzie wszyscy pisza(ile godzin) naparwde widac efekty?????bez zadnych odzywek.posiadam hantle sztange i laweczke taka lepsza.jakie cwiczenia.mam 18lat.dzieki za wybiecie z glowy odzywek .bo mi tez wciskali jakis metanabol ale to chyba sterydy ???

wiec robie [okoleji jak mi radziels najpierw masa i sila potem rzezba :) dzieki lece tworzyc z pomoca specjalistow diete:)

śmialo wcinaj! a jak nie chcesz to mi mozesz dac...;p

Kolego powiem tak ona wg mnie jest bardzo duża cos takiego jak mama proszek sypie taka większą :PP no nie wiem jak to wytłumaczyć, pisze mi na niej 250 ale czego to ja nie wiem zero jendostki jakiejkolwiek...

Chodzi mi tylko o to czy 5 razy w tyg. to nie za dużo. Czy mięśnie będą miały czas na regeneracje.

no wiem ale chodzi mi o to że moja dieta wyglądała tak, że poza normalnym jedzeniem jadłem więcej potraw bogatbiałkowych i nie wiem czy coś ma się zmienić czy więcej węglowodanów czy jak

w takim razie zapomnij o jakis sensownych efektach,przykro mi

OMEGA-3 FORTE 60 kap * 1000 mg NATURKAPS znacia taka omege-3 ? powiedziano mi w aptece ze trzeba ich brac najmniej, przy olimpie jest 120 kapsulek po 4 dziennie to jest na miesiac a tutaj jest 60 kapsulek i mozna brac mniej to starczy raczej wiecej niz miesiac , chyba ? :] a tak wogole to ile dziennie trzeba spozyc mg oleju rybnego ?

no najbardziej zalezy mi na zezbie ... a staz na silce ma 2 miechy jetem poczatkujacy ... ale czy jeszcze bardziej nie schudne jak bede biegac ??

Mi pomaga w widoczny sposób... ale jak wiadomo na kazdego działa co innego

Mi tez pomaga w widoczny sposob

No dobra moze i oszczedzm cczas ale codzien musze jesc to samo.... patrze np. a godzinke ile czego mi brakuje zerkam do mojej tabelki i np. zjem se ryz zkurczckiem :>>> hehhe mysle ze moze byc dobry pomysl i sproboje ;P

a nie moze ktos mi dobrej stworzyc albo podrzucic?