Mi

Nie opłaca mi się masa 3 mies… to już to dociąć do 10-12%. Trudno poświęcę jeszcze ten marzec i kwiecień na to mydle ze wystarczy co myślicie ? No i jak oceniacie jadłospis plan treningowy ? Oczywiście plan treningowy jest pod masę na redukcji zostawiłem tylko wielostawy

wycwiel - Twoja próba mnie zaskoczyła - kondycja jest. Szybkość wykonania i koordynacja ruchów super. Mobilność również dla mnie bez zarzutu. Masz wszystko to co mi brakuje! Główną ocenę daje masti jako prowadzący. Uwagi goldberga i Twoje wykonanie skłoniły mnie do zastanowienia się nad doskonaleniem siebie :-)

Viki graty ! zuch dziewczyna ( pamiętaj zawsze nastawiaj się że wygrasz ) . Ojan a jak oceniasz moją próbę bo chyba w końcu została nie zauważona . Próba 0 bo nie ma regulaminu więc wole pomału . Ja tam sie nie nabijam z wykonania ale tu do twórcy zadania warto wiedzieć co jest się w stanie wykonac a później ocenić . I żeby nie było że jak [...]

Cześć. Dyscyplina kolarstwo. Od dłuższego czasu podczas jazdy "czuję" zewnętrzną część dwójki w prawym udzie, mniej więcej w połowie mięśnia. Jest to ból punktowy. Jest to o tyle dziwne, że mogę normalnie z tym jeździć (lekko odciążając prawą nogę), odczuwam ból na początku jazdy i z każdym kolejnym kilometrem jakby wyrabia mi się tolerancja i [...]

Mi przeciwbólowe też ryja kichy dlatego unikam jak ognia.

06.03.2022 Rower. Wieczór w towarzystwie, nie chciało mi się dzisiaj nic kompletnie, leniwa niedziela. Raport zdrowotny - jest lepiej. Jelita zaczynają normalnie pracować chociaż apetyt jeszcze leży. Powróciła "normalna" ilość snu, czyli zaczynam rejestrować 7-8h. Dalej jednak tętno w dupce. Oby do przodu! [...]

Wycwiel tak, jest pudło :-D Wygląda na to że robimy podobnie jak w pierwszym etapie pompki i wiosłowanie, czyli na zmianę tyle samo uginania co wyciskania francuskiego. Ojan nie wiem dlaczego doszukujesz się jakieś szydery :-? Każdy ma większe czy mniejsze problemy z mobilnością. Przy rwaniu każdy radził sobie jak potrafi i ostatecznie próby nie [...]

Kazdy ma prawo wypowiedzi;-) jezeli ktos bedzie pisal skrajne glupoty to wtedy takji temat czyscimy z tego typu wypowiedzi, jednak zasada formu jest to, ze kazdy moze przyjsc i sie wypowiedziec, forum dyskusyjne-prowadzimy dyskusje niezaleznie od doswiadczenia. Oczywiscie musimy tez czuc sie na silach czy jestesmy w stanie doradzac czy nie :) w [...]

Ludzie dajcie się wykazac mastiemu a przy okazji mi :-D Viki i co jest to pudło ? Doskonale wiecie, że moderatorzy nie biorą udziału w konkursach. Konkursy są dla userów. Od oceniania wykonania zadań jest osoba prowadząca konkurs. Mój filmik nie był przykładem na wykonanie zadania konkursowego ( i wszyscy tutaj się wypowiadający doskonale [...]

Ludzie dajcie się wykazac mastiemu a przy okazji mi :-D Viki i co jest to pudło ? Doskonale wiecie, że moderatorzy nie biorą udziału w konkursach. Konkursy są dla userów. Od oceniania wykonania zadań jest osoba prowadząca konkurs. Mój filmik nie był przykładem na wykonanie zadania konkursowego ( i wszyscy tutaj się wypowiadający doskonale [...]

Ludzie dajcie się wykazac mastiemu a przy okazji mi :-D Viki i co jest to pudło ?

Ale tu dyskusja, chwilę mnie nie było bo walczyłam o pudło na biegu a tu taka zabawa %-) Ojan wg mnie to twoje wyciskanie francuskie wygląda jak wyciskanie zza głowy do czubka głowy gdyż za szeroki chwyt masz. masti powiedział, że mogę tak robić :-) Swoją drogą to prawidłowego francuskiego wyciskania stojąc nie potrafię zrobić z powodu braków w [...]

Witam Wszystkich Mam 14 lat i od +/- 7mieś chodze na siłke. Sylwetka sie zmienila nabralem miesni i wgl ale waga stoi wiem ze wazniejsza jest sylwetka niz liczby na wadze. Wykonuje trening push pull legs 3x w tygodniu do tego czasami w jakis dzien zrobie dodatkowo biceps bo to glowna partia na ktorej mi zalezy. Jak nabrac duzoo masy? Zmieniony [...]

Nowy Batman ma wysokie oceny na filmwebie 7,9 zastanawiam się czy by nie iść na niego. Mnie już męczą te adaptacje komiksów" na siłę " jednak ;-) mam tak samo jak z "Jokerem " jakoś nie chce mi się tego ogladac

Iti daj spokój , drazekm Ty to wiesz i my to wiemy . Niech robią jak chcą to ich " konkurs" Niech takie coś robią nie przed kamerą, bo ten dział obserwują może też początkujący i nie jest mi już obojętne jak moderator który powinien znać się najlepiej (chyba z tego powodu jest moderatorem ) wprowadza ich w błąd.

Iti daj spokój , drazekm Ty to wiesz i my to wiemy . Niech robią jak chcą to ich " konkurs" ale dajcie mi dokopac mastiemu bardzo Was proszę . Żeby sie chłop nie chełpił swoimi mozliwościami jak przy pompkowych poziomach :-) Ale obiecałem komus że nie pozwole żeby zrobił najwięcej i dotrzymałem słowa .

Powiem Ci Mati ze dzisiejsze bardzo mi sie podobają, mysle ze jeszcze głębiej niz poprzednio :D Robert dzięki, co do tego wstydu to wiesz ze to sport akurat w którym nikt na scenie nikogo nie pyta ile siada czy wyciska :p Akurat do tej nogi to nie da sie ukryć że jest "gen" czyli do czegos tez mam xD hehe

Kazdy ma prawo wypowiedzi;-) jezeli ktos bedzie pisal skrajne glupoty to wtedy takji temat czyscimy z tego typu wypowiedzi, jednak zasada formu jest to, ze kazdy moze przyjsc i sie wypowiedziec, forum dyskusyjne-prowadzimy dyskusje niezaleznie od doswiadczenia. Oczywiscie musimy tez czuc sie na silach czy jestesmy w stanie doradzac czy nie :) w [...]

Praktycznie 4 tygodnie za mną, od dwóch lecę 1ml a nie 0,7 coś się ruszyło. Wagowo tylko -1kg ale wizualnie dużo lepiej. Siła na lekki plus. Libido jak przed cyklem, wróciło do normy, dupsko przestało boleć chyba że źle strzał pójdzie. Mam wrażliwą skórę na mróz i wiatr to na cyklu mi się jeszcze bardziej czerwona robi, taki jedyny minus. Badań [...]

Powiedzcie mi panowie jeszcze jedna rzecz, ogolnie to już żadnej temperatury nie mam jestem po 2 strzale który był w piątek, I teraz kiedy w środę robilem 1 strzala w prawe udo to na drugi dzień troche spuchło trochę bolało ale nie do przesady, I teraz mamy niedzielę, bólu już w ogóle nie ma ale widać że ten mięsień który biłem dalej jest trochę [...]