Mi

a wytłumaczysz mi superserie i do czego najlepiej ją używać ?

Chciałem zrobić tak , ale teraz myśle nad zmianą treningu ale nie wiem czy tak jak pisałem wczesniej ten nowy czy jechać dalej na starym lub siła tydzien masa tydzien zdaje mi sie ze progres siłowy będzie większy a nic tak nie cieszy jak progres siłowy;)

Chłopaki troche się nie zrozumieliśmy ale chodzi mi głownie oto czy jak jestem na cyklu i już nie widze efektów(obojętnie jaki środek) dokładać więcej stafu czy kończyć ???

mi nie podchodzi. mialem dwa podejscia. dla mnie cos tam jest nie tak... ale to moja prywatna opinia

w sklepie sfd jest napisane ze w porcji znajduje sie 2,6g kreatyny a w inny, sklepie 4,1g kretki w porcji tez mi sie zdawalo ze jest 4g... wiec byc moze masz racje sam biore w DNT 5g i sie sprawdza wiec imo ew moze i byc 1 porcja stacka w DNT

ja w DNT biore zazwyczaj 4 - 6g kretki, w DT ok 7g i mi to wystarcza w zupelnosci. z drugiej strony im wieksze dawki laduje tym szybciej kretka sie rozkreca, ale tez szybciej wyczerpuje swoj potencjal, przynajmniej w moim subiektywnym odczuciu. jak chce robic krotki cykl 4 - 5tyg, to wale po 10g na dobę, a nieraz robie nasycenie (oczywiscie nie [...]

Nie mogę znaleźć ankiety więc napiszę ogólnie, cel masa, staż na siłowni 8 miesięcy, nie chcę kupować nic innego niż wyżej wymienione produkty, bo kilku moich kolegów, którzy już trochę ćwiczą doradzili mi właśnie je. Dlatego kieruję się z pytaniem, co lepsze?

"Koledzy mi doradzali" - Patrz tylko na swój organizm. Zapytaj ich o początki z suplementami. Wątpię, że od razu za stacki się brali. Mono ci w zupełności wystarczy

wtorek wyciskanie na lawce plaskiej 4 x12 wyciskanie sztangielek na lawce skosnej w gore 4x10 rozpietki na lawce w gore 4x12 biceps 21x3 mlotki 3x12,10,10 modlitewnik 3x stale obciazenie w piatek skupilbym sie na dolnej czesci klatki a przy bicepsie wiecej cwiczen na lamanej co o tym sadzicie jeszcze wspomne ze chodzi mi bardziej o wyrobienie [...]

Siemano.. A zależy ci bardzo na boksie bo w Czewie jest parę innych dobrych klubów...Nie wydaje mi się żeby boks w Częstochowie stał na wysokim poziomie. Jeśli nie robi ci to różnicy. To może MMA u Krzyśka Kułaka(AFC), MMA, Kicboxing etc. u Łukasza Wosia(Wydra Gym) oraz K1-start na Rejtana u Darka Pleśniaka.

Bieraj smialo kreatynke :D ja jak zaczynalem przygode z silka po 1 miesiacu zapodalem Mono krecie i dalo mi 22kg na plaskiej na serie haha to bylem mega zadowolony :D Gainera ja bym nie kupowal bo to tylko Ci we flaka poleci to sa same cukry ja osobiscie nie jestem zwolennikiem gainerow :D

Tak, dextroza najlepsze polaczenie - ale mozna latwo zastapic np CUKREM z kuchni... Osobiscie popieram snake'a - jak zadajasz pytania typu "czy po kreatynie urosnie mi 3 cm w bicku" to sie wstrzymaj, bo nie masz pojecia o tym co chcesz brac. Chociaz podejrzewam ze nie wazne co bedziemy pisac to osoby w Twoim wieku jak beda chcialy to i tak wezma [...]

Tak, dextroza najlepsze polaczenie - ale mozna latwo zastapic np CUKREM z kuchni... Osobiscie popieram snake'a - jak zadajasz pytania typu "czy po kreatynie urosnie mi 3 cm w bicku" to sie wstrzymaj, bo nie masz pojecia o tym co chcesz brac. Chociaz podejrzewam ze nie wazne co bedziemy pisac to osoby w Twoim wieku jak beda chcialy to i tak wezma [...]

Z gluta mozna wszystko laczyc, pytanie czy jest sens? Osobiscie nie widze zadnej roznicy miedzy np BCAA + gluta ( ActivLab) a BCAA czystym Best Body albo PowerXSport, oprocz tego ze zostaje mi po nich ciezszych portfel bo wiecej BCAA tam jest. +glutamina to dosyc kontrowersyjny supel, ktory wlasciwie nie wiadomo czy dziala ( np. badanka na tym [...]

No ja CI mowie ze 22kg z 38 na serie do 60 dobilem kumple tez byli zdziwieni ze ja taki skok zrobilem to bylo po mieisacu cwiczen jak zaczynalem a jadlem b duzo zreszta nie musisz mi wiezyc wystarczy ze mam na to swiadkow .I nie zwracaj sie takim tonem do mnie a kreatyna ma retencje wody elo.

[...] wody elo. Przy zaczynaniu cwiczen i wyciskaniu 22kg to mozesz TYNK ze sciany jesc, a tez Ci 30kg pojdzie.... Generalnie to przy takim starcie, gdzie brales krete po ilu? Miesiacu treningu? To zmarnowales wiekszosc potencjalu kreatyny, bo Twoje cialo SAMO potrafilo szybko zbudowac mase i sile. Jak ja waze 60 biore na klate 70 to po jednym [...]

nie mam problemów ze słodyczami obecnie stosuję thermala 3 x dziennie + efka dodatkowo przed treningiem... nawet po wyczerpaniu zapasów glikogenu nie "biorą mnie" słodycze ale ja raczej generalnie nie przepadam za słodkim... Co do ECA, to troszkę bardziej dokuczały mi efekty uboczne...stąd przeszedłem na thermala...poza tym chciałem [...]

to ta muzyka na bank tylko kto jest wykonawcą tego nie wiem a tak apropos mi sie ten track nie podoba http://rapidshare.de/files/4860604/Opanuj_strach___WSP__WNB__DJ_Dec___1_.mp3.html wyzej propozycja tracka Zmieniony przez - Grzesiek G w dniu 2005-09-08 15:31:07

malego cp niewezme bo juz mam kupione duze niechce krealklyn poniewaz bardziej mi alezy na obwodach i na sile czyli chialbym cp (bo juz mam) i jakis no (np attacka) czekam na dalsze opinie :D

poniewaz bardziej mi alezy na obwodach i na sile a Kre to niby na co jest?