Mi

Pewnie niektóre jego plusy sa troche naciągnięte, jak zawsze, ale nie zmienia to faktu, ze to na prawde dobry lek. Mi wtedy polecił go Wojo Zmc, moderator stąd , który akurat sprawy zdrowotne dobrze ogarnia. Poza tym w moim przypadku, kiedy z każdym zachorowaniem bardzo wzrasta ryzyko ataku gronkowca, to juz chyba wole miec oslabione mm [...]

oo w tym miejscu, co ostatnie zdjęcie, sprawdzę kiedyś jak moje kulosy będą wyglądały na foto - podoba mi się %-)

Az mi sie smutno robi jak patrzę na te nogi. A na insta zestaw az sie oczy zaświeciły :-D

U mnie na razie w zaden sposób nie jest to odczuwalne. Ale w sumie te 100kg, to jak na mnie dalej niska waga. Te 95 to wazylem pierwszy raz od ostatnich przygotowań do zawodów. Cisnienie tez ciągle bdb, nie podnosi się. I oby tak zostalo, jak npp sie wkreci jeszcze :-) A tak z innej beczki - może ktos wie, czemu po strzałach z gh zostają mi [...]

Jednak nie da sie za duzo wegli w suchej kaszy przejesc, a tak wierzylem %-) Jak HDL mow? GW mi zaj**iscie wyciagnal, mega problemy mialem... Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-10-07 22:51:30

Jakoś za tydzień planuje sprawdzić, od razu porobie inne badania jeszcze przed kontrolą w szpitalu. Ale mi samo gw jakoś nigdy za bardzo nie poprawiało. Teraz leci niacyna, omega, cholesterol pro. Może coś ruszy.

U mnie na razie w zaden sposób nie jest to odczuwalne. Ale w sumie te 100kg, to jak na mnie dalej niska waga. Te 95 to wazylem pierwszy raz od ostatnich przygotowań do zawodów. Cisnienie tez ciągle bdb, nie podnosi się. I oby tak zostalo, jak npp sie wkreci jeszcze :-) A tak z innej beczki - może ktos wie, czemu po strzałach z gh zostają mi [...]

Jednak nie da sie za duzo wegli w suchej kaszy przejesc, a tak wierzylem %-) Jak HDL mow? GW mi zaj**iscie wyciagnal, mega problemy mialem... Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-10-07 22:51:30 Z kaszy nie próbowałem ale z ryżu tak i się da :D hehe

U mnie na razie w zaden sposób nie jest to odczuwalne. Ale w sumie te 100kg, to jak na mnie dalej niska waga. Te 95 to wazylem pierwszy raz od ostatnich przygotowań do zawodów. Cisnienie tez ciągle bdb, nie podnosi się. I oby tak zostalo, jak npp sie wkreci jeszcze :-) A tak z innej beczki - może ktos wie, czemu po strzałach z gh zostają mi [...]

U mnie na razie w zaden sposób nie jest to odczuwalne. Ale w sumie te 100kg, to jak na mnie dalej niska waga. Te 95 to wazylem pierwszy raz od ostatnich przygotowań do zawodów. Cisnienie tez ciągle bdb, nie podnosi się. I oby tak zostalo, jak npp sie wkreci jeszcze :-) A tak z innej beczki - może ktos wie, czemu po strzałach z gh zostają mi [...]

Od prawie tygodnia waga już w miejscu, waha się między 102 a 102,5kg. Więc czas na lekką podbitkę kcal. Ale podbijam tylko białko, o 30g. Także będzie już 390g, samego zwierzęcego. I chyba to będzie już max. Trawienie jest idealne, a o to głównie się bałem podbijając białko. Ale więcej niż te 4g/kg chyba też nie będzie mi potrzebne.

To ja rzeczywiście jestem inny :D U mnie proch tylko po treningu leci :D Ale pewnie gdyby już mi siadało na kichach mocno to i przed treningiem bym dał zamiast kury :P

ja tam mięsko lubie, ale jakos od lutego przed i po trenigu lece wpi bo i wygoda i dobrze mi siada :D

Ja to muszę w końcu omegę 3 jeść bo mi w rok z 40 spadł na 18 i boje się ze umrę od zapchanych żył...%-) xD

Czemu mi tak nie rosna 8-)

{{:-( tylko mi tu bez takich , ja sie nie op*****lam }:-(

No to się okaze. Pewnie mi kopara opadnie .

PUSH 2 0. Butterfly 3x20 62,5kg 1. Wyciskanie skos smith 12x50 / 12x72,5 / 12x87,5 / 12x87,5 / 14x77,5 / 15x67,5 2. Wyciskanie hammer 15x45 / 15x60 / 15x60 / 15x55 / 17x50 3. Wyciskanie maszyna 15x75 / 15x75 / 20x65 / 25x55 4. Wyciskanie siedząc smith 10x50 / 8x60 / 8x60 / 9x55 / 10x50 6. Unoszenie linki przodem 3s faza neg 10x27,5 / 12x25 / [...]

Dobry off w szpitalu nie jest zły, pielęgniarki testa trzymają 8-). Ja się mogę tylko przyglądać, bo idzie ci to zacnie. Co do tych masazerow, ja sobie wziąłem w decathlonie wibrująca piłkę taka większą, plastikowa, twarda i udało mi się nią rozbić czworoboczny bez fizjo. Też 60zl jakos Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2019-10-24 13:45:49

No to wiadome oni wiedzą co i jak ucisnac i co z czym połączone. Tylko ja czworoboczny miałem w takim stanie że mi czlo przez kaptur, szyję i dretwiala lewa strona ryja 8-) teraz tylko kaptur czuję sprawnie i tak tam jest sporo doo roboty