Masła

tak jak pisalem, mam wiecej tluszczy, nie pisalem smazenia, dodatku oliwy dla zwilzenia, masla, wychodzi kolo 80g, prosilbym o szczegolowa odpowiedz na wytluszczone pytanie, oraz, czy jesli kreatyna nie zacznie dzialac, a zostalo mi jej malo mysle na tydzien max powinnem dokupic kolejne opakowanie czy dac sobie spokoj?

A jak chcesz ugotować 100g płatków na 50ml mleka? Chyba, że chcesz je tylko zalać i "nawilżyć", ale w takim wypadku polecałbym już bardziej ugotowanie ich na wodzie (lepiej wyjdą zwykłe, zamiast górskich). I ostatnie zastrzeżenie, tak jak napisał Ronie - za dużo tłuszczy, które tak naprawdę nie są Ci potrzebne. 30g masła, 20g oliwy. Wrzuciłbym raz [...]

Gdyby nie krotkie okno na IF przez caly dzien moglbym pozrec z 5kg slodyczy albo wiecej xD dlatego tez chce sporobwac te sosy i dipy. A co do masla tez jest super a od dzis w lidlu jest tydzien jedzenia amerykanskiego i jest maslo orzechowe wlasnie za 8.88 czuje ze zakupie zapas na rok :D

Gdyby nie krotkie okno na IF przez caly dzien moglbym pozrec z 5kg slodyczy albo wiecej xD dlatego tez chce sporobwac te sosy i dipy. A co do masla tez jest super a od dzis w lidlu jest tydzien jedzenia amerykanskiego i jest maslo orzechowe wlasnie za 8.88 czuje ze zakupie zapas na rok :D Lepiej samemu zrobić masło :)

Bylem na zakupach i tego masla w lidlu nie widzalem ,a inne produkty nie byly warte uwagi ,kupilem tylko chleb graham w lidlu xD

http://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia-t999941.html zerknij sobie na moją tam w trecim posilku mam kanapke, zamiast masla roslinnego daj jakies naturalne albo tak jak Dream polecił oliwe nawet

Niech tylko mi sie schabowy strawi...uloze nowa playliste, 2 łychy masła orzechowego + pół szklanki wyccisnietych cytryn i ogień! http://fotoo.pl//out.php?i=705793_7564-637762009619172-681081897-n.jpg Ed: trochę temp w górę skoczyła i już nie było tak kolorowo, jutro kupuję narty biegówki. Znacznie bezpieczniej było przy tych ok -17 Zmieniony [...]

Przegrałem dzisiaj bieganie. Było przegrane jak wychodziłem z domu, ale to inna sprawa. Cała bitwa zaczęła i skończyła się w głowie. Jak duch kuleje, to ciało nie pobiegnie. Do 6-7 km jakoś jeszcze biegłem. Nie umiałem się odciąć od rzeczywistości. Ciężko biec po śniegu i w sprężynach na butach. Wbiegłem do lasu. Droga z ubitym śniegiem zamieniła [...]

1. WIEK:32 2. WAGA: 95 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 100 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 5lat przerwy kontuzja 6. DIETA:po przebudzeniu białko pierwsze śniadanie 200g pieczywa z pełnego ziarna szynka 100 g i niewilką ilością masła,mleko 0,5 3,2% tłuszczu 2 sniadanie płatki kukurydziane na mleku 100g w 1,2.mleka [...]

Na podeszwę to znaczy taki jak ja zrobiłem? twardy i gumowy? do kitu. Jutro może kupie sobie wołowinkę (dziś właściwie) to spróbuje wg. przepisów znalezionych w internecie zrobić. Tylko jest jedno ale, każą używać masła klarownego, można przy tej diecie?

Ja tam dodaje masła trochę i gotuję na MAŁYM OGNIU pod przykryciem i się nie przypala. 1 szkl ryżu na 2 szkl wody. Możesz też spróbować podsmażyć na oleju, a potem zalać wodą. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-01-27 18:53:34

Napiszę tylko że właśnie wczoraj się w nie zaopatrzyłem, porównując skład i cenę tego masła orzechowego do konkurencji typu felix i sante ma lepszy skład (ponad 90% orzechów chyba) i jest tańsze. Co do szczegółów czekam na wypowiedz Solarosona ;-). Smakowo jest delikatniejsze od sante, sante dla mnie jest za słone i za słodkie. kcal, BTW: [...]

Lepszego produktu w powszechnie dostępnych sklepach nie dostaniesz :). Wiadomo że lepiej zrobić samemu tylko na taką ilość masła orzechowego 454g, stracisz trochę kasy. Nikt też nie każe (zaleca) jeść 1 słoika w ciągu 2 dni :D Mi to spokojnie wystarczy na miesiąc albo lepiej. Zmieniony przez - koxiq87 w dniu 2014-01-28 10:12:36

Wstałem po 8 godzinach snu i całym dniu nieróbstwa. Śniadanie? Przereklamowane. Obcisłe na dupę i biegiem po okolicy. Jakoś mi tak lżej było. GPS padł, a raczej nawet się nie podniósł (wróży to grubą kołdrę z chmur) i po prostu pobiegłem. Okazuje się, że nabieram manier biegacza, bo intuicyjnie wybrałem trasę na 6,5 km, a w planie było 6 km. I 7 [...]

Bento- ja słyszałam o wersji,ze zamiast masła był smalec- wtedy dzieci na samo wspomnieni o takiej mieszance zdrowiały :)

Nie wiem. Nie mam właśnie pojęcia. Ktoś tu pisał, że ledwo 100g masła orzechowego wcisnął i się zapchał :-)

Z orzechów archaidowych choć można kupić nawet masło z migdałów, ale jest cholernie drogie.. :) Polecam te masło bez cukru i soli ma 95% orzechów i u mnie w sklepie 11,70 koszuje- http://zakupydladziecka.pl/i/dz04MDAmaD04MDA%3D/71977c60/741-Maslo_bez_soli_i_cukru_Primavika_lid.jpg I w Lidl jest tydzień Amerykański i są super masła orzechowe 95% i [...]

Zamiast chleba i masła orzechowego powinien być makaron około 150g. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a56f145fde974ae39ad3d0c4ade12db5.png

rano płatki owsiane +odzywka białkowa 90+łyżka masła orzechowego+rodzynki+truskawki lub borówki, nastepnie co 3 godziny ryz piers kuraka oliwa z oliwek brokuły lub mieszanka wazywna, nastepnie to samo potem tunczyk pomidory oliwa jabłko lub np 4jajka zamiast tunczyka nastepnie przed snem twarozek wiejski np +masło orzechowe i np troszke miodu do [...]

oky płatków 6 duzych łyzek stołowych to cos koło 100 gram duza łyzka masła orzechowego, duzy filet z kury około 200 gram, ryz około 70-80 gram na porcje cała puszka tunczyka 150 gram twarozek wiejski 200 gram, oliwe jak daje to np duza łyzka. białko pije z woda zawsze 40 gram.... pytajcie...