shrimp przyszlo, dzieki, ide sie zglebiac. No jemu pasuje moja dieta, dopuki nie wyjada mi masla orzechowego a ja pozwalam mu jesc co chce to hulaj dusza piekla nie ma ;-D kto by nie lubil :-). teraz to musze jednak dokonsultowac czy jednak moge te jagodki (bo od stycznia mam 0 owocow)
- co to za masło? Wybieraj masła o zawartości tłuszczu co najmniej 82% - szynka z indyka to pewnie wędlina tak? Jeśli tak to uważaj na to, za porządną wędlinę trzeba zapłacić sporo kasy, a te tańsze to po prostu syf! mniej mięsa niż sztucznych dodatków, lepiej samemu mięso zrobić - Zwykły ryż biały zamieniaj na brązowy, paraboliczny albo basmanti. [...]
Rano ok 6:30-7:00 śniadanko- bułki, dwie duże( jedna ok. 130 -150 gram, czasem białe, czasem razowe) z szynką, serkiem białym, topionym, czasem zamiast tego płatki na mleku, czasem i to i to.. Potem w wszkole, nie określe ci godziny, ale mniej więcej do 12, może 13 jem co mi wpadnie w łapy, zjem swoje kanapki zrobione z pozostałości po śniadaniu [...]
o ja bym zjadła pierogi z mięsem i kapusta dużą ilością masła i soli na słodkie mnie raczej nie ciągnie wogóle, a już po wczorajszym samopoczuciu po lodach chyba długo bede sie trzymać od słodyczy z daleka
od masła brudzą się paluszki i nie idzie trzymać go pod łóżkiem - więc padło na orzechy %-) Obawiam się, że jako że jestem w stanie permanentnego głodu to raczej na super masę nie ma co liczyć @@-)
wydawaloby sie ze kazdemu trzeba miske ulozyc, i czytac w ich myslach co lubia.. wczoraj kupilam sobie w zdrowym sklepie maslo z macadamii, £6... i wsadzilam od razu paluch do sloika i zezarlam. Drugi zamach juz wyplulam... :-(, K sie bardzo ucieszyl ze trafilo mu sie takie cudo... 40g cukru na 100g kremu. Kremu kurv.a a nie masla orzechowego. [...]
Makadamia pyszna jest %-) ale nie mam pojęcia do czego bym mogła 'masła orzechowego' używać jak nie mam czego smarować. To ja se wole orzecha pogryźć ;-) Wczoraj pistacje kupiłam i się ledwo opanowuję żeby nie podjadać :-P
kittie, Dotkazoz, emkaza, Jagoda, figa, Bull, Oveja - dzięki :-) kittie, masz talię i ogólnie fajną górę, nie bądź pazerna %-) Rege w pełni. Trochę zaczynam szaleć, jem chyba ciut za dużo ;-) Wczoraj wciągnęłam całą makrelę i mnóóóstwo innych rzeczy - na szczęście czysto, do syfnego żarcia absolutnie mnie nie ciągnie, ale do masła czy tłustych [...]
2664 kcal 134 g białka 45 g tłuszczu 408 g węglowodanów Tyle mi wyszło, jednak trzeba trochę odjąć od sumy bo tam zawsze jest po 100g wszystkiego, a np kakao nie wsypuje 100g ;p Jem w miarę zdrowo, nie jadam w ogóle słodyczy (nie lubie :P) czasem w sobotę 1-2 piwko. Lecz tłuszcze mam głównie z masła i z oleju w którym smaże pierś ;p Może trzeba [...]
Ale tak jest w przypadku dziewczyn, które zaczęły się odchudzać dopiero niedawno. Ja odchudzam się od 13 roku życia (9 lat!!) i popełniłam milion błędów żywieniowych. Mój metabolizm pracuje wzorowo na takim trybie jaki mam do tej pory. Każdy powrót do "normalnego jedzenia" grodzi mi przytyciem. W dodatku mam do tego skłonności genetyczne. Czuję [...]
Reszta smaków raczej podobnie bym stawiał, także tu Ci nie podpowiem. Ogólnie smaki owocowe szybko mi się nudzą no i nie pasują do masła orzechowego %-) Przy okazji zamówiłem sobie TRX, w poniedziałek będzie u mnie :-)
II Tydzień Treningowy III Dzień Treningowy , IV Dzień Treningow , V Dzień Treningowy III Dzień Treningowy 16.08.2012 - Podciąganie n x15,x15,x15 - Podciąganie p x10,x10,x10 - Wyciąg górny do karku x15,x15,x12,x10 - Wyciąg górny do klatki x12,x12,x12,x12 - Wiosło końcem sztangi 10x70,10x80,10x90,10x110 - Wiosło sztangielką 10x50,10x50,10x65 - [...]
wlasnie nie bardzo, ale mam pomysl bardziej :-) pewnie ameryki nie odkryje pokroje dośc drobno, obsmaze na pamie i odstawie wrzuce bardzo dużo cebuli na minimalnej ilosci masła klarowanego i poczekam az pusci soki wrzuce wątróbke i zostawie na ok 20-30 min powinna się w tym ładnie zrobić i nabrać odpowiedniego aromatu :-)
Shrimp, Dotka, na zupę kiedyś dawałam, bardzo lubię taką najprostszą --> http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s11.html#post3 Jak bilans pozwala to proponuję dać więcej masła, niż ta minimalna ilość, która jest w przepisie (pyszny tłuszczyk :-D %-) ). Tak też dzisiaj zrobiłam. I dałam kleks śmietany na wierzch. [...]
Jeśli cięzko z białkiem, to nie ciśnij na siłę. Jedz tyle, ile Ci pasuje, daj sbie zielone światło na tłuszcz - możesz przekraczać te 100g. Jak masz dość serów, to zrób sobie od nich przerwę ;-) co do białka to ok - nie bedę cisnęła na siłe, ale pewnie jak w koncu upieke mieso, to nie bede miała z nim problemów. tłuszcz-tylko nie krzycz nadal sie [...]
Zamiast masła co będzie? Bo w szkole, która się niedługo zacznie, to raczej kanapki tylko przejdą. Ale nawet jakby w tej diecie nic nie zmieniać to od biedy ujdzie czy nie?