Masła

Dni treningowe : I posiłek 4 jajka około 10g masła pomidor ok tylko wegla malo daj np platki owsiane lub ok.200g twarogu chudego banan trochę jogurtu naturalnego tutaj nie ma tluszczu i 1 bana malo wegla wsumei ale ujdzie mzoe :P II posiłek 25g odżywki białkowej garść orzechów włoskich odzywke lepiej an cyca z kury chyba z enie ma takiej [...]

Domer, mam pytanie. Obecnie margaryny sa produkowane inaczej niz dawnie, juz praktycznie nie zawieraja izomerow trans. Czy jest jeszcze jakis argument przeciw margarynie? Pytam z czystej ciekawosci, nie uzywam ani masla, ani margaryny

tak tydzien regeneracji byl przed cyklem, storm i szok na allegro ale u dobrego sprzedawcy...shocka czuje pompa niesamowita i checi do cwiczen ale z ta sila nie ciekawie...no i masa na 0. dieta: I posilek 100 gr platkow owsiantch 300 ml mleka 2 jaja na twardo II posilek chleb razowy 100 gr ser gouda 50 gr szynka z indyka/kurczaka 50gr warzywo III [...]

Generalnie taka flora, gdzies czytalem ze jest w miare ok. Obstawalbym przy odrobinie masla, ale te dobre to tanich rowniez nie nalezy, a najlepiej to nie smarowac wogole, przyzwyzcaic sie a chleb mozna skropic oliwa

duzo zalezy od genetyki ale jest no tak...pewnie bardzo przetworzone...nie pije, nie pale, nie cpam, mieso na parze only, wegle only zlozone i tylko okolotreningowo...to jeszcze mam z mojego masla orzechowego rezygnowac? no way poza tym - mieso z hormonami, wypelniaczami i innymi paszami po spryskaniu, warzywa spryskane, wszystko syf a wy sie o [...]

Chrzanicie, tyle powiem. Tzw. diety niskoweglodanowe polegaja na kontrolowaniu proporcji miedzy B:T:W i dzieki temu doprowadzenie organizmu do redukcji tkanki tluszczowej. Odmianami tej diety sa: - dieta Atkinsa - dieta dr. Kwasniewskiego (to stosuje) - dieta Sippy'ego (choc nie do konca) I akurat co do chudniecia to jest to scisla prawda. Ale [...]

Otóż to, ja kiedyś dawno temu robiłam na technice w podstawówce, wytrząsało się w słoiku śmietanę:) A tak poważnie to masło robi się ubijając śmietanę kwaśną lub słodką w maselnicy, aby spowodować zbicie tłuszczu w grudki, następnie chłodzenie, aby tłuszcz zestalić, ziarno oddziela się od maślanki, przepłukuje wodą a póżniej wygniata bryłę masła. [...]

Ja go sama nie robię Tylko wiem jak się to tradycyjnie robi albo przynajmniej robiło kiedyś. Do tego trzeba by jeszcze mieć dobrą śmietanę, nie taką kupną z kubeczka tylko zebraną z mleczka od krówki...Ale z ciekawości można spróbować. Ja nie jem w ogóle ani masła ani margaryny, bo generalnie rzadko jem chleb, a jak już czasem na uczelni to z [...]

oliwa, tran, jajka, tłuste ryby, troche masła niezaszkodzi, orzechy, pestki dyni, nasiona słonecznika... Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-14 22:28:05

Wszystko wyżej zostało napisane poprawnie, tylko usystematyzuję :) Dzisiaj margaryny produkowane w nowoczesnych technologiach - zwłaszcza te kubkowe (do smarowania) zawierają ograniczoną ilość izomerów trans. Rozumiem, że pytanie tyczy się użytkowania masła/margaryny do smarowania pieczywa, a nie np smażenia :D Jeśli ktoś odżywia się tradycyjnie [...]

Dane Wiek : 17 lat Staż : 1 rok Cel : Masa Wzrost : 178 cm Waga : 78kg Ćwiczę 4 razy w tygodniu, będe jechał na suplach : Super Charge+XPAND, ułożyłem dietę Posiłek 1 (7.00): Mleko 2% - 500ml Płatki owsiane 100g + 50g musli DODAJ 2JAJA MOZESZ DAC WARZYWO. I BEDZIE OK.. Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy -100g Jaja kurze całe - 70g [...]

Sniadanie płatki kukurydziane/owsiane 40 gr mleko 2% 200ml banan 60g dodaj warzywa i źródło tłuszczów np. orzechy, pestki dyni śniadanie 2 pomarańcz 120 gr To nie jest śniadanie . Dodaj jakiś pełnowartościowy posiłek; kasz+ mięsko+ warzywa/ Kanapki z razowca+ jakieś mięsko do tego i oczywiście zdrowe tłuszcze posiłek 3 bułka 30 gr masło 5 gr [...]

dorzuc oliwy z oliwek/oleju lnianego/masla/smalcu. tluszcz pokarmowy jest orgaznimowi trudniej odlozyc w postaci tluszczu zapasowego niz nadmiar weglowodanow. MZB mozesz kupic w sklepie z odzywkami. jedz wiecej. jak masz prblem z apetytem - dokup dibencozide. mozesz polaczyc stack z kretka. ale ja sklanialbym sie ku bardziej uniwersalnemu stackowi [...]

Przygotowanie jedzenia jest tez proste. Ryż gotujesz raz na cały dzień, oliwy z oliwek, orzechów czy masła nie trzeba przygotowywać, a chyba chleba sobie ukroisz?

myślę że skomponowałeś sobie bardzo przyzwoitą dietkę .. rośńij powodzenia jedynie mleko 0 % mnie odrzuca ... napewno 3,2 będzie smaczniejsze, kosztem ilości masła może

1. Daj więcej zdjęć. Fotki takie niezbyt... narazie lepszych niemam. Fotka z 7Grudnia(bele jakie machanie sztanga u kolegi w stodole ) --> http://img246.imageshack.us/img246/2346/7grudzienzd3.jpg Fotka z 18Grudnia--> http://img145.imageshack.us/img145/5616/18grudziennr4.jpg Fotka z 15 Lutego(pol miesiaca)--> [...]

nie ze mi sie nie chce ale np. obliczyc ile kalorii ma herbata z cytryna i np. 2 lyzeczkami cukru to takich rzeczy nie wiem... albo np. kromki ile masla idzie na jedna kromke? ja nie mam pojecia i nie wiem jak to wazyc czy cos.. nie mam pojecia

Witam wedlug wczesniejszych Waszych porad przygotowałem dietę i proszę szczególnie specjalistów o wnikliwą ocenę, A więc:według normalnych wyliczeń powinienem spożywaĆ 2300 kcal, czyli jesli odejmiemy 300 to wychodzi 2000, po dalszych obliczeniach wyszło mi że dziennie powinienem spożywaĆ: 160g białka, 80g tłuszczy i 161g weglowodanów. a oto [...]

1)Śniadanie: Mleko 0,5% 250ml Białko 9/tłuszcz 1/Węglowodany 13/ 98kcal 50 g płatków owsianych 6/4/31/183kcal jajecznica z 2 jaj na maśle- 2jaja- 12/10/1/139kcal, 10g masła 0,1/7/0,1/66kcal 100g rzodkiewki 1/0,2/1,9/14kcal w sumie: 28,1/22,2/46/500kcal 21 g białka zwierzęcego. Zauważ, ze mleko ma więcej cukru niż białka, czyli nie jest dobrym [...]

A poropo diety :p To moze byc tak ; Rano sniadanie; Musli+mleko 0%, szkola 2 sniadanie okolo 10/11 dwie kanapki; chleb razowy bez masla z serkiem typu almete albo cos takiego, obiad mieso gotowane (kurczak)+ ziemniaki gotowane bez zadnych dodatkow,po obiedzie trening po trenigu duzo bialka , + Sumplementy HBM i ta odzywka o kotrej pisalem ? [...]