Masa

[...] ciezko ale teraz nie wyobrazam sobie ze moglbym je pominac Poczytajcie wypowiedz Animachine z pewnego forum: "Cos istotnego o aerobach bo widze, ze ich nienawidzicie. Masa, masa i masa tak? Ciezko trenowac i wyprowac sobie flaki, pompowac mieso a aeroby beeeee? Hrhrhr... Jedna rzecz o aerobach - zaraz je polubicie... Aeroby nabudowuja [...]

Hmm wiesz no moim celem w zyciu za nim kopne w kalendarz jest 42-45 na rzezbie oraz beemka i full keszu i zaufaj mi ze ludzie majacy te rzeczy zawsze maja super niunie wiem to chociaz po swoich co nie ktorych znajomych ale owszem sa ludzie ktorzy maja taki charakter ze kazda sie im onda jeden moj dobry koleszka wiekszosc panien ktore bzykna mialy [...]

a ja ci niestety ni uloze ale podam ci link gdzie jest wszystko Masz diete dla faceta Dieta dla faceta 1 DZIEŃ Śniadanie Bułka cienko posmarowana chrzanem. Jedna połówka w wędzonym łososiem, plasterkami świeżego ogórka i koperkiem, druga - z wędliną drobiową , plasterkiem rzodkiewki i koperkiem. Kawa z mlekiem. 1 szklanka soku grejpfrutowego. [...]

Witam chlopaki. Pracuję caly czas nad cyklem : 1-7 prolo 200mg/e5d 1-3 meta 15mg/ed Odblok: Clomid 24tabs Nolva caly czas pod ręką i posłuży tez do odbloku. Proviron na 3tyg przed odblokiem zaczne. Suple/dieta/trening juz opracowane. Czy o czyms zapomnialem? Co sadzicie o takim cyklu? Celem jest masa.

lol facku weź, na tyle sie znam żeby rozróżnić redukcję z masą 3gB/1kg 1gT/1kg 6gWW/1kg Co do treningu, to dokładnie mam trening cykliczny grupa II program 2 No i nie wiem, nie uważam go za nic specjalnego ale może ja sie nie znam... edit: realizuje 168% dziennego zapotrzebowania na kcal Zmieniony przez - Vievioor w dniu 2005-03-08 17:24:47

w izolat warto zainwestować pod warunkiem, że będzie ci on potrzebny w porach okołotreningowych i jako dodatek do białka w diecie, ew. zaraz z rana czyli w tych porach gdzie potrzebne są bcaa więc jeżeli nie kupisz bcaa to izolat możesz kupić spokojnie, jeżeli natomiast potrzebujesz białka do ogólnego uzupełnienia diety to polecam raczej [...]

Taborek w walace ulicznej jak by nie bylo kazdy chce wywrocic przeciwnika albo dojsc do zwarcia. A ty mi gadasz o jakims judo i zapasach. Podam Ci na najprostyszy przyklad ze zawsze w walace chca dojsc do zwarcia. Ogladales kiedys boks?? mysle ze tak co siedzia robi co kilkadziesiat sekund?? odp jest rozlacza. A czemu rozlacza bo zawodnicy doszli [...]

mozesz pic po 50g a kiedy jak wolisz ,jesli ci ciezko z masa

Bogusik czy ty w ogole wiesz co piszesz??czytales ten post??a co to za przyklad boks??daleko w tyle jesli chodzi o skutecznosc za stylami ktore podalem w poprzednim poscie(w konfrontacji z bjj,zapasami,judo nieskuteczny ale na ulice przeciwko jakims leszczom jak najbardziej);porownujesz walke na ulicy do meczu bokserskiego??gdzie nieraz taktyką [...]

Pamiętaj, że masa nie jest celem sama w sobie ;) Każdy ma swoją granicę, powyżej której dalsze robienie masy jest sztuką dla sztuki.

Silabolin mimo ze ma w nazie "sila" nie jest na "sile" Jest na wszystko po tym ci masa BARDZO ladnie skoczy w gore Wiec jesli chcesz tego unknac to silka odpada... Tak jak mowili poprzednicy: Winstrol lub halo(trudno dostepny w polsce) lub anavar(bardzo drogi) Nic innego nie wymodzisz...

Podstawa to ofkors dieta do tego kreatyna multipowera 500g i tauryna.No i nie wiem czy dorzucic nitrobolon 120kap, czy mass xxl 3kg.Cel to masa, masa i jeszcze raz masa

priorytetem cyklu ma być masa. a na antka sie uparłem bo chciałem go w końcu spróbować.:)

Dzięki za wszystkie rady. Mam w tej chwili ok 15% tłuszczu, chcę zejść tak do 10. Czyli jakieś 4 kg musiałbym zrzucić. Może faktycznie na low carb się zdecyduję. Albo jednak przez miesiąc CKD spróbuję. Aha.. jeszcze jedno - jak liczyłem zapotrzebowanie na kalorie według wzoru masa*24*1,2 to mi wychodzi ok 2300, natomiat jak użyłem kalkulatora na [...]

osobiście wzielabym gainera, jezeli celem jest masa; dodatkowe kalorie zawsze sie przydadza; chyba ze diete masz dopracowana do perfekcji

Witam . W odpowiedzi na motyw "Rower-zwykły czy stacjonarny" (mam taki i taki )siła głosu przeważa na kożyść zwykłego znaczy klasycznego jeżdżącego egzemplarza. Świeże powietrze, krajobraz , pęd i jest gicior emocje te niedostępne są na stacjonarnych maszynach, do tego jeżdząc realnie wzrasta pziom koncentracji i równowagi. Rower [...]

Jak dla mnie to panienka ok, ale jeśli chodzi o autora tematu to szkoda słów. Piszesz ze chcesz być strongmanem, a w martwym ciagu podnoszisz tyle co na klatę. O przysiadach pewnie wogóle zapomniałeś. Jak dla mnie to nędza. Bo za twoją masą nie idzie siła.

Mam takie pytanko.czy jezeli mam 5 treningow w tygodniu koszykowki to jest jakis sens robienia masy???Czy dieta i trening pomogą mi zwiekszyc masę jezeli nie chce rezygnowac z treningow koszykowki??Czy moze lepiej zając sie rzezbą?? Trenuje 5miesiecy,biceps36,klata102,wzrost190,waga85.Nie cwicze nog bo mam juz i tak za nieproporcjonalnie [...]

a mase wale :D jak masa to wiadomo jakie myslenie :D pozniej sie zgubi :D taaaa tylko ze pozniej to sie dluuugggoooo gubi :D

Dopiero dziś zaczynam negatywne więc siła mi za bardzo jeszcze nie poszła... Na klatkę wyciskam jakieś 15kg więcej. Masa zwiększyła się o ok. 5kg, obwód bicepsa o 4cm. Oczywiście żadnych odżywek ani nic, sam trening i nawet dieta nie jest jakaś specjalnie ułożona poza płatkami owsianymi na śniadanie. :D A i jeszcze obwód w pasie - jakieś 3 cm... [...]