Masa

cel masa daj 3000kcal

a powiedzcie mi czy po gainerach uzyskuje sie mase czy sucha mase miesniową?bo jesli to ma byc tłuszcz to po co taka masa , zeby wygladac jak beczka i pozniej zapierniczac na treningach zeby zrzucic niepotrzebne kilogramy? a nie lepiej samo białko jesc i weglowodany z pozywienia-ryz, makaron?

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 81 3 .WZROST: 175 4 .WYMIARY: -Biceps: lewy 39.5 , prawy 38.5 -Klata: 108 -Udo: 60 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: ogolnie ze 2 lata, ostatnio solidnie z dieta przez 5 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: sila masa miesniowa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: pisalem wyzej 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

u mnie problem z michą pojawił się na dniach(od trzech dni)wbiłem 10 strzałów i czułem się za***iście masa rosła w oczach a i także biorę magnez,cynk(odstawiam)

a ja mowie ani top mass ani egg pro...tylko cos z nowych odzywek firmy olimp...powstal nowy bulk jak i masa nowych bialeczek w dobrych cenach :) <<<Champions are Made Not Born>>>

od ostarczenie w diecie potrzebnych ilosci bialka nie bedzie problem bo wazysz malo wiec te odzywki wydaja mi sie zbędne Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

wyniki silowe ciezar w serii nie na max. pisalem ze to chodzi o kolesia a nie o mnie. reszta weglowodanow bo jak twierdzi tluszcz dobrze na niego dziala stara sie czerpac z niego kalorie i dorzycac ostrroznie weglowodany. taki typ, niech kombinuje ja sie nie wtracam. celem cyklu jest masa.

mega masa 4000(weider), jest ok xpanda (w duzych czerwonych tabletkach ) osobiscie preferuje w proszku le sprawa gustu - a ile go masz? styknie ci na caly cykl? tribulus terrestris (aminostar), jak chcesz... universal aminio 2700 dektrozy z tauryna - pewnie olimp? wywal!!

1. WIEK:23 2. WAGA:80 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:108 -udo:50 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 5 lat z przerwami 6. DIETA:duzo jem :) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:400met/rus 25mg +15str OMANDREN 250 około 3 lata temu 8. TRENING:3 razy w tygodniu + kick box 2 razy 9. CEL CYKLU: MASA - SIŁA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]

Nie widze wyjścia jak wziąć się za odchudzanie - masa spadnie, ale brzuch też :D A tak btw to kręgosłup na odcinku lędźwiowym, nie wiem czy to przez pozycje, ale - AUĆ;/ Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-31 21:04:05

a ja teraz jade na HMB+Kreatyna Olimp i efekty anrazie są zayebyste...dwa tygodnie i siła mi skoczyła ładnie i masa poszła w góre i rzeźba przy okazji. wczesniej stosowalem sama kreatyne, ale w poloczeniu z HMB efekty sa syte!!

Niewielka nadwyżka i sensowna, powolna masa. rozplanuj sobie okres masowy na 10 - 12 tygodni i później rozpatruj jakiegoś mini cut'a

Pierwsze zdjęcie -redukcja , drugie zdjęcie -masa . Wstaw trzecie %-) A tak poważnie jak koledzy wyżej - zacznij od zera i stopniowo dodawaj

Odpowiedz: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]

tak tak jestem ektomorfikiem i słabo łapie tłuszcz:) Mam diete na 3300kcal W tym 2,7g białka , 6g WW i 1,7 g tłuszczów. Masa idzie extra do przodu , tłuszczyk troche sie odkłada ale w normie. Nie bawie sie teraz w wazenie do 1 g kazdego produktu tylko obserwuje...

W tym 2,7g białka , 6g WW i 1,7 g tłuszczów. Masa idzie extra do przodu , tłuszczyk troche sie odkłada ale w normie. Nie bawie sie teraz w wazenie do 1 g kazdego produktu tylko obserwuje... I o to chodzi. Nie kupuj zadnego zarcia w proszku. Naturalne jest lepsze. Powodzenia.

jeżeli pomimo tak dużej ilości białka masa wchodzi jednak z tłuszczykiem- choć z małym- to proponuje minimalnie odjąć jeszcze węglowodanów bo tego tłuszczyku w przeciągyu dłuzszego czasu może nazbierac się niemalo- a szkoda sylwetki zreszta warto zawsze wprowadzać pewne korekty- tytułem eksperymentu, inaczej nie poznasz swojego organizmu-a to b. [...]

obwod kostki i grubosc faldy za uchem tez wam trzeba do takiego pytania? \-) wypelnilem tylko niektore, mam nadzieje ze to pytanie juz zadac moge ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: cantona4 PŁEĆ: chlopok ze wsi WIEK: 23 lata WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2lata ****PARAMTERY [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : mezomorfik 2) wiek : 19 3) waga/wzrost : 71/176 4) staż treningowy : 24m 5) cel cyklu : Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Dużo ich , górna półka :) 7) stosowane wcześniej spalacze : Oxy,Venom,Viper etc. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

Bardziej Stack. Rozważam Cell masa i Storma