Masa

Jesli celem nie jest sylwetka tylko masa to ok

cel to masa i siła. dopóki będzie szło to nie planuje redukcji. wstepnie jest planowana na marzec 2020 :)

Przy takiej masie to tak, bardzo słabe te cele siłowe. Ale każdy jest inny , nie wszyscy robią progress z treningu na trening. Na moje wyszłoby lepiej podredukowanie i wystrzelenie z masą , niż ciśnięcie od tego co jest , i to też chodzi nawet o kwestie siłowe , redukcja z głową = mały spadek siły potem dodanie kalorii ,poprawiona wrażliwosć i [...]

dokladnie lodzianin :) zreszta moim zdaniem tragedii w sylwetce nie ma. wrzucam fotke z dzis :) co do tego, ze cele silowe slabiutkie to moja masa wynosi raptem 80-81kg... wiec chyba nieduzo. pozdrawiam /SFD/2017/8/9/881a02bfb7fa41a291a5283761c2f1b7.jpg

WIEK:26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo:67 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5-6 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE dwa: jeden pol roku a teraz drugi STERYDOWE: jest wyżej 8. TRENING: 3x. Klata biceps. Plecy kaptur czwórka, lydka. Barki triceps dwójka 9. CEL [...]

witam moich fanów a przede wszystkim moje fanki :) ja cały czas ćwicze i nie op*****lam sie. masa musi być. zamieszczam wam nowe fotki żebyscie mieli co podziwiac. sa one jakos z pazdziernika. sila troche poszla do przodu aczkolwiek rewelacji nie ma :P dzis na klate 115x3 na ost serie. /SFD/2017/11/11/45a7db2f204c4ee6886fc0fc83614c62.jpg [...]

Lata 90 czyli masa i h** z wycinka :)

ty już jesteś tak styty że nawet tego masą nie można nazwać tylko zwałami smalcu. Ja bym się przy okazji na twoim miejscu przebadał , jak przy takiej ilości fatu wyniki krwi itp ci wyjdą.

Zle podchodzisz do tematu Zredukuj bo przy takim bf ciężko się mięsień buduje. Taka masa nic nie daje poza kilogramami ,zrób redukcję i buduj na sucho zobaczysz różnice .

Widać widać ,teraz jest najgorszy okres bo masa ucieka a mięśni nie widać.tnij dalej a będzie w końcu dobrze

i jeszcze calosc sylwetki sprzed paru dni. do maratonu niecale 20 dni. przestalem biegac calkowicie (noga boli nawet przy chodzeniu - i to w paru miejscach, ale powiedzialem sobie, ze przebiegne to przebiegne). niech ktos oceni mi moj BF (najlepiej tez gdyby napisał przyblizone procenty) i niech napisze czy mozna juz efektywnie budowac mase. bo [...]

Być może za długo jechałeś na minusie ,możesz wskoczyć na święta na np zero odsapnac .w styczniu dopiąć jeszcze redu inod lutego ruszać z masą .

masa shreka /SFD/2019/9/1/d9d77d2907f142ad9a791e75c62b0b06.jpg

musze się pochwalić, że wczoraj przebiegłem maraton :) tzn. pokonałem dystans :P bo od połowy to już był marszobieg (słabo się przygotowywałem w tym roku, priorytet u mnie to była masa i siła) - podczas "przygotowań" biegałem może z 10 razy na dystansach 10-21km. takie były moje przygotowywania. poza tym biegłem na gorączce. trochę lipa z tym [...]

masa jak widać dość duża jak na maratończyka :) /SFD/2019/10/15/b61a8b51bdbb4e6eb5f66627d0a40fed.jpg

Kotku to chyba nie ty piszesz??? %-) 8-) Musisz pamiętać o równowadze uczuć jak ty będziesz dawać 95% to druga osoba da 5% do tego i jest lipa. Nie ja a kto? Myślisz, że jakiś facet byłby, aż tak wylewny? :) Masz rację Krzychu...wiem to, ale wiem też, że bez okazywania uczuć nie odbuduję relacji, nie dam mu znać, że można ;-) żartuję i kolega [...]

Moim założeniem na siłowni nie jest masa ani siła....celem jest dobre samopoczucie, sprawność, zamiana 90kg które mam teraz w 90kg ładnej sylwetki oraz kondycja....chłopaki wyprzedzacie fakty myślę że będę opisywał przebieg mojego htz w tygodniu ponieważ w weekendy ciężko znaleźć czas ponieważ poświęcam go rodzinie.

Zatem Panowie mam chwilkę wiec coś skrobnę dłuższego... Dlaczego zrobiłem taki wstęp do tego mojego posta a no zrobiłem to w celu pokazania że aby wejść na takie HTZ należy się do tego jakoś przygotować ja w tym przygotowaniu popełniłem kilka błędów takich jak brak początkowych wyników badań krwi mam tylko poziom testosteronu przed rozpoczęciem [...]

Masa fajnie siedzi. Masz wyniki badan? Morfo,test prolka czy estro?

Masa fajnie siedzi. Masz wyniki badan? Morfo,test prolka czy estro? Wszystko będzie tutaj napisane niebawem...proszę obserwuj wątek