Masa

w świecie prosów masa to nie wszystko, zresztą wielu promowanych za wszelką cenę zawodników przekonało się o tym dość boleśnie. Winklaar jest wielki, jednak moim zdaniem wcale nie wygląda jak jeden z pewniaków na AC, tym bardziej, że poziom na tych zawodach jest często wyższy niż na Mr (przynajmniej ścisłej czołówki), na fotach z treningu można [...]

sCR- tez pozwole sie nie zgodzic bo np dex juz raczej najmlodszy nie jest wiec branch bedzie mial z nim coraz wieksze szanse , co do tego ze jego miejsce bylo jednorazwoe tez mozna sie klocic , na ac wracal po kontuzji i był 3 , moim zdaniem powinien nawet byc 2 ale to nie istotne , na o tez forma byla rewelacyjna i ogromna masa , moze nie bedzie [...]

Biorac pod uwage potencjal obu zawodnikow, faktycznie, Winklaar wydaje sie byc tutaj gora nad Piotrkowiczem. Ale wezme teraz pod uwage inne czynniki. Piotrkowicz, gwiazda w USA moze nie jest, ale wielu go juz zaczyna kojarzyc, znaja go tez sedziowie. Nie bedzie to jego debiut. Podejrzewam, ze masa bedzie ustepowal nieznacznie Winklaarowi. Ale [...]

Coś cieńko mu to podciąganie idzie :P To chyba przez tą mase ? BTW w ogóle mi się wydaje ,że kulturyści sie coś mało podciągają ale tłumacze sobie to ich sporą masą ... Chociaż z drugiej strony oni sie podciągają dokładnie a jak widze na youtube filmiki to ,żal ściska jak kolesie sie podciągają na ilośc powtórzeń - najszybciej jak sie da i latają [...]

Wolf, ktory walczyl o sandowa vs Roelly, ktory od roku jest pro nikt nie wymagal od Heatha na jego 1 olympi zeby zmiazdzyl masa Cutsa i tak powinno byc. Nie ma co TERAZ porownywac Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-08-10 19:20:55

wygląda na scenie w pojedynkę wprost niesamowicie ! jest mocno rozbudowany, a mimo to przy niektórych PROsach wygląda na małego i zastanawiam się czy pogoń za masą nie odbije mu się czkawką ;/ ale zobaczymy ;) oby szło mu coraz lepiej :D

ludzie ja nic nie porownoje, napisalem ze shawn ray mial mniejsza mase miesniowa niz pozostali uczestnicy z top, natomiast solo wygladal jakby mial mase jak pozostali, winklaar solo wyglada wybitnie, ale w porownaniach odstaje masa passenger nigdzie nie pisalem o zadnych dzieciach, za duzo pedobeara

nic mu ta masa nie da jesli nie trafi z forma i nie nauczy sie pozowania

chvj tam masa

Od października na 2-3 posiłkach dziennie jedzonych po treningu (~3000kcal\Średnio ~100g białka na posiłek.), lub w dnt 15-16 godzina Redukcja, masa, recomp, to nie ma znaczenia. Parcelacja kalorii i ich ilość robi swoje. Co więcej okresowy post typu 20h niejedzenia, 4 h jedzenia = duża szansa recompu, tracenie pasa, wzrost mięcha. Jedzenie [...]

pewnie to jest z nim nie tak ze ten jego magiczny aparat z jeszcze magiczniejsza masa sa chvja warte, dali mu poszarzowac na poczatku byciu pro i pewnie to byly jego jedyne zyciowe sukcesy w ifbb...

zwykły ściemniacz. Fotograf i wodnista masa. Odstawiłby i po roku wygląda jak Levrone.

mam pytanie: zamiast tych głodówek 12-16h mogę jeść 3 bardzo duże posiłki dziennie, jeśli kaloryczność i ilości BTW ogarne bez problemów? - śniadanie, obiad, kolacje + mały posiłek przedtreningowy w dni treningowe cel:masa siła czytałem tylko artykuł na pierwszej stronie jak pojawiło się już takie pytanie to z góry przepraszam

trening siłowy na pusty żołądek po głodówce czy zjeść coś przed tym? cel:masa

Co do warzyw w diecie. Lepiej je jeść i nie robić głupoty jak ja jakiś czas temu. Z lenistwa i braku czasu wyrzuciłem zielone warzywa z diety na dłuższy czas, nie muszę mówić, że libido poleciało odczuwalnie. Nigdy więcej. Dorzuciłem 0,5kg brokuł i znowu jak młody Bóg %-) Wiele osób myśli, że warzywa, to tylko błonnik. W sumie też tak myślałem, [...]

[...] ,dostarczam 4 porcje zdrowych tłuszczy dziennie . Po 4 miesiacach zmierzyłem powtórnie Cholesterol ,całkowity 241 ,hdl 49, ldl 163. skąd pogorszenie wyników ,jadłospis identyczny mniej więcej w okresie przed pierwszym pomiarem jak i na Leangains. Cel Masa.Nadwyżka kaloryczna około 600kcal. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-12-27 19:09:41

[...] powtórnie Cholesterol ,całkowity 241 ,hdl 49, ldl 163. skąd pogorszenie wyników ,jadłospis identyczny mniej więcej w okresie przed pierwszym pomiarem jak i na Leangains. Cel Masa.Nadwyżka kaloryczna około 600kcal. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-12-27 19:09:41 Jak wyglądają triglycerydy? Wyższy cholesterol sam w sobie to nie dramat, dużo [...]

Tak więc jesteś przykładem w pewnym sensie potwierdzającym to o czym mówię. Jest wiele praktyk, nie koniecznie żywieniowych, które biorąc pod uwagę priorytety jakie sobie indywidualnie zakładamy - wydają się być lepsze niż inne. Zakładając hipotetycznie, że przy konwencjonalnym jedzeniu unikałbyś śmieciowego jedzenia w obawie, że "pójdzie w [...]

Ameryki z faftaq'iem nie odkryliście, że kalorie równe kaloriom. - niestety kaloria kalorii równa nie jest, co wielokrotnie udowadniane było w rozmaitych eksperymentach. Oczywiście bilans kaloryczny jest kluczowyw kontekście manipulowania masą i składem ciała, tyle że będzie on tak naprawdę inny przy przyjmowaniu np 2500kcal w 50% z białka, 40% [...]

[...] powtórnie Cholesterol ,całkowity 241 ,hdl 49, ldl 163. skąd pogorszenie wyników ,jadłospis identyczny mniej więcej w okresie przed pierwszym pomiarem jak i na Leangains. Cel Masa.Nadwyżka kaloryczna około 600kcal. Odkopię dinozuara z przed pół roku, ale to co wyraźnie kuje w oczy to spadek HDL oraz wzrost LDL, sam wzrost poziomu cholesterolu nie [...]