Masa

dane : -wiek 24 starz 6 lat /waga ok 100kg -dokladnie nie powiem /wzrost 180 cm (lekka tendencja do tycia :( tendencja do gyno : ( cykl 1 : deka 1-7 200mg + wins - niepamioetam dokładnie ile brał . cykl 2: deka 300 mg 1-8 tydz. metan 15mg 1-4 tydz. winstrol 50mg co 2 dni 5-9/10 tydzien CEL: MASA /jqk najmniej tłuszczu /

Tak veg masz racje ale nie każdy toleruje połączenie kofeiny i nikotyny.. ja sie okropnie czuje po takim mixie ale fakt faktem temperaturka rewelacyjnie podbija aż pot z pleców płynie.. możnaby powalczyć i wytworzyć tolerancje ale przecież jest masa innych skutecznych sposobów na palenie fetu :)

hehe nio to nie ma tego duzo staz 2 miechy , nie mam diety (czas ją ułożyc :) ) masa i siła

Olpimp cabro Kiedy najlepiej brać go i w jakich proporcjach zeby poszła masa i ile razy dziennie System protein 80 To samo Będom sogi

Na wstepie chce was serdecznie pozdrowić i poporosic o rozwazenie tego tematu chiałbym abyście potraktowali tego posta powaznie a nie przekomażanie sie jeden z drugim i wysmiewanie a teraz zaczynam Chialbym abyście skorygowali błędy jakie popełniam przy mojej diecie a mianowicie przedstawiam wam moj dzienny plan na jedzonko moim celem Jest [...]

No włąsnie panowie , widzę że dużo tu jest materiałów z tej książki - wspaniała lektura - ale nie widziałem wszystkich , więc chciałbym umieścić te których nie ma , mam teraz prożbe do tych którzy dłużej już są w tym dziale zeby mi powiedzieli które z rozdziałów tej książki zostały tu już umieszczone - zebym się przypadkiem nie powtarzał oto one [...]

Robię trening na mase.Bicepsy i tricepsy powinienem ćwiczyć 1 czy 2 razy w tygodniu??? ------------------- MASA forever!!!

NO ja bym walil ome co 3dni.Dolozyl bym do tego ze 150 tablet mety i masa byla by git.Jezeli sie myle poprawcie .

Dla mnie liczy sie glownie masa. Poza tym nie cwicze od roku na silce bo nie mam czasu, a moj max kiedys to 130 wiec duzo mi nie spadlo. Teraz tylko w domy czasem cos machne. Chodzilo mi o twoje wymiary jak ktos wspomnial. Ty chyba nic nie jesz. W tym wieku i z takimi wymiarami za koks sie brac i to jeszcze za 3, to mozna ocenic tylko w jeden [...]

face naturalnie ze starczy zwykle dziękuje :] ... teraz odp co do dalszych pytan... z tego wszystkiego nie moze zakapowac co ty chcesz osiągnąć tym planem... na poczatku myslalem ze masa... potem dodales ze brzuch 2 razy w tyg bo wakacje itd... to pomyslalem o rzezbie... a tych dwuch zeczy nie da sie polonczyc... chcesz robic mase to w brzuch cos [...]

Zgadzam sie z toba. Popieram taki sposob myslenia. Bo co stego ze gosc jest wyzezbiony jak Bruce Lee jak ma w lapce 35. Smiech na sali. Masa rules

Ja jestem obecnie na jednym i ma masa isc anie rzezba. Na to bedzie czas jak osiagne obmyslane rozmiary Mam nadzieje ze pujdzie po mojej mysli

nie biegaj bo zniszczysz sobie kolana z taka masą...cwiczen jest ponad sto- o jakich ty mowisz?

hehe nie skumaliscie mnie :P chodzilo mi o tego murzyna co ma przesadne plecy oczyywiscie MASA RULES !!! i ten pan z trofeami jest calkiem wporzo

Full daj se na loozwszyscy biora tylko ze nie wszyscy maja potecjaL do zrobienia takiej masy no i odwage rzecz jasna.Sa moze klocami ale mi np.to sie podoba .masa to jest to.CHoc racja ze levron ma za***ista sylwetke ale nie ma tej szerokosci w barach i to jest ból hehe .wszystko to kwestia gustu a o gustach sie nie dyskutuje, wiec taka debata [...]

I 3 razy nie... ale to zależy bo np. rzeźbe można wpożo 5 razy w tygodniu Masa odpada... siła też... Pozdro

Dorzuc do tego tescia z 15 szotow i ze 100 mety a bedziesz zadowolony. Ja 2 cykl mialem 2000mg decki, 15x100mg tescia+meta na poczatek i sila poszla za***iscie tylko masa slabo :(

osobnik 150kg to raczej wersja hipotetyczna Generalnie zapotrzebowanie na białko ustala sie w kontekscie masy należnej a nie aktualnej. Zazwyczaj jeżeli ktoś ma 150kg to tak naprawdę przynajmniej 50kg to masa tłuszczowa ponadnormatywna. Generalnie, jednorazowa porcja 35g białka (z odżywki) jest wystarczajaca.

hmmm....wiesz w ciągu 2 dni jest ciężko wycwiczyc wszystkie grupy miesniowe...(oprucz nog bo nie cwiczysz)...jak chcesz jakis trening wprowadzający do czegos konkretniejszego...bo ten ktory podal Ci Onkelfaka nie jest raczej takim wprowadzającym...a nawet bardzo ciezkim treningiem (zalezy jakie bys do tego robil cwiczenia)... ja bym Ci osobiscie [...]

Witam bardzo serdecznie, mam pytanko co wziąść i ile, zeby było widać efekty, wczesniej brałem metanabol(bionabol) 100 tabletek, i w masie nic mi to niedało, waze 91kg podnosze 135kg na ławeczce, brałem kreatyne z HMB, teraz jade drugi cykl na niej , siła mi idzie ale masa juz nie, chce coś wziąść zeby ważyc 95kg , myslałem nad omką ale niewiem [...]