Masa

No koleś ma rzeźbe to teraz niech zajmie sie masą. Aha i jak ma 45 w łapie to to samo co poprzednicy a na dodatek nic :P

gain fast a tak BTW: tez nie wiem co wy macie ztym mass xxl moze jest najlpeszy pod wzgledem jakos/cena ale jak chlopak mowi ze cena mu obojetna to po co mu wciskac tego masa ktory umowmy sie do gain fasta sie nie umywa

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w [...]

jesli pod obojczykami - zwieksz mase piersiowych wiekszych gornej czesci. jesli nad w sumie ciezaki ale masa katpurów Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-05-24 19:41:11

Witam Potrzebuj planu treningowego dla kolegi...to moze wg szablonu :) : 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy [...]

Witam starych i nowych forumowiczow. Kileri wiedze ze masa idzie, wydaje mi sie ze nie ma sensu rzezbic sie tylko dla tego delikatnego nadmiaru tluszczu, gdyz tracac tluszcz tracisz rowniez miesien, a tego tluszczyku jest naprawde nie wiele. Poprostu szkoda masy. A po drugie tluszczu nie da sie spalac miejscowo. Psyhu moim zdaniem ten plan nie [...]

Siema.Co myślicie o moim treningu na mase? 16 lat, 175 cm i 72 kg. Ćwiczyłem 1 rok ale tak byle jak.Teraz mam już dietke i białeczko i jeszcze pozostaje trening do oceny PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.unoszenie sztangielek w bok w opadzie tułowia 3-4 serie stały ciężar 3.szrugsy 3 serie 12-15 [...]

a słyszeliście o wirusie podanym szczurowi,po którym zwiększyła się jego masa mięśniowa ....no ale do takiego typy wspomagania jeszcze daleka droga aby się pojawił na rynku ,w sprzedaży...cóż więc pozostaje ..nic innego jak kreatyna ...po moim pierwszym cyklu waga skoczyła mi o 3 kg a brałem ją z fazą nasycenia ,teraz uważam że lepsze są efekty [...]

mi CREAFUSION duzo dalo. masa skoczyla mi z 83 do 90 po pierwszej puszcze (mam jeszcze druga). biore bez fazy nasycenia i uwazam ze tak jest lepiej. sila mi poszla z 75 kg do 85 kg na klate po tej pierwszej puszcze. w sumie 3 tygodnie jedna puszka i zadowalajace efekty. v3gas uwazam ze jestes w bledzie mowiac ze np jabczan kreatyny to pic na [...]

Czy moge robić aeroby bedąc na cyklu masowym??? Czy masa bardzo na tym ucierpi???

thatman ja sie poprostu juz chyba pokubilem Moze przydalo by sie zrobic ankiete : po zestawie tt+zma: sa efekty - rosnie sila/masa/traci sie tluszcz sa efekty - wiekszy poped plciowy efektow brak i moze wtedy by bylo wszystko jasne ? mysle ze wezme i sprawdze sam, mam cos przekonanie do fenuplast nie wiem dlaczego ale to jakas meska intuicja

aha troszke cwiczylem...nawet duzo ale ogolnie masa malo ale sila duzo...wiec jakis trening na mase...bym ladnie prosil

siemanki! cwicze teraz na mase i tak sie zastanawiam bo mam dosc wadliwe kolana i biegajac czasem je podciagam do formy, czy to ze raz czy dwa razy w tygodniu troche sobie pobiegam nie przeszkodzi mi zbytnio w robieniu masy i sily??? pozdro

Witam Mam 15lat,182cm i 62kg:/Cwicze od grudnia(2003) w domu i od 1,5 na siłowni.Pomożcie!! Jaki trening mam stosowac na mase(ilosc powtorzen itd)?Jakie odżywki najlepiej brać i jak sie odzywiać??HELP!!

rosnie sila/masa nie odczulem... rzezba nie odczulem.. poped nie odczulem lepsza regeneracja odczulem i to bardzo..z tym ze: zawsze bylem w miare silny i jak w styczniu bralem 135 na serie teraz biore 150..ale tez efekt mojego treningu moze byc..jak wazylem 93-94 tak waze tyle ale mam 2 cm mniej w pasie...ale tez efekt treningu na silce i [...]

nie no wielki janie bardzo ladna masa, chociaz sam preferuje rzebe, to jednak na zywo na bank sie to za***iscie prezentuje... SOG

kawał chłopa. przydało by sie podrzeźbić ale masa jest f hooy wielka. łapaj soga

No masa jest, ale troche jej zaa duzo. Na lato bedzie wygladalo nie ciekawie. Wielkie ramiona - widoczna nieproporcja dosc spora. Ale idzie to naprawic. No i stosunek przedramion do ramion troche zbyt duzy jak na moj gust Troche do poprawy jest, ale i tak spory koles z Ciebie Pozdrawiam !

Wszystko co jest tam opisane wraz z ćwiczeniami to znam...ale jakos nie rozwiązuje to mojego problemu z masą?

mam podobne zdanie do Cichego-koxa POrzezb sie.. masa to nie wszystko bo talia Ci sie zalala... i troche za wiele tluszczu.. skup sie na proporcjach a nie na ciezarach.. Soga daje bo sie nalezy