Masa

Wiem że jeszcze wrócę. Darek wracaj jak najszybciej do zdrowia i na forum:-)) Tylko co z "grubą i czystą masą":-?

Dzięki za info. Trzymam masę, żeby było z czego ciąć.Tego jestem pewny! Najpierw masa a potem klasa! Chciałem powiedzieć KRATA DO LATA oczywiście!

Tak to wyglądało i tak wygląda,wszystko z wymiarami opisane odstawiłem alko,syfowe jedzenie i cos tam wyszło,teraz masa,masa Zmieniony przez - PersM w dniu 2011-06-23 21:26:23

http://i1204.photobucket.com/albums/bb403/cronese/Masa/8fea6bb5-1772-4f2a-a1cc-0fe0298a94c5.jpg aktualne (dam w linku bo sie nie miesci) http://i1204.photobucket.com/albums/bb403/cronese/plecy.png http://i1204.photobucket.com/albums/bb403/cronese/Masa/7fd2caa6-fc57-4d2c-8ae0-846fdccd653e.jpg [...]

Kiedys Dziś ( szału z masa nie ma, ale ważna zmiana, nie ? )

na zdjęciach po lewej 66kg po prawej 74, obecnie masa 78 i przyszlo troche fatu do wakacji musi byc 80kg na mega żyle

jedyny44 czy ty widzisz na tych fotach jakas roznice ? bo ja nie pozatym ze jedna jest czarnobiala druga kolorowa i to ze ta kolorowa jest rozciagnieta, daj foty jak efekty beda widoczne.... Animal13 niezle masa i definicja na plus sog...

Poczatek 60 kg Teraz ponad 80 Masa zebrana i bede redukcja :)

walcze z masą codziennie ziomek

Wiem, że biodra kijowe. Czy ja wiem czy więcej wysiłku? Jeśli chodzi o dobre proporcje plecy-biodra to tak. Generalnie na drugiej i trzeciej fotce ważę więcej niż na pierwszej :). Laciu, redukcja max do końca października. Ale raczej do końca września będzie. Potem masa do kwietnia i redukcja 3 miechy. Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-09-07 [...]

Widać, że barki troche się rozwinęły i łapa. 4 miesiące to nie tak długo :) Trenuj dalej... Jak chcesz wiedzieć ile mięśnia idzie rób regularne pomiary bf% (procentu tkanki tłuszczowej) i wagi. Będziesz mógł ocenić czy masa która idzie to mięśnie czy tłuszcz. Pozdro

[...] będą. Dokładnie to na siłownię poszedłem pierwszy raz w życiu 30. lipca. Fotki czarno-białe są z połowy lipca a kolorowe z teraz. Chciałem Was podpytać czy jak na taki okres jest OK czy należy coś zmienić. Masa 80-82kg. Wzrost 180cm. Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2010-10-24 12:31:02 Zmieniony przez - charlie123 w dniu 2010-10-24 12:37:38

masa 2010

To i ja dodam swoje ; ) swoją przygodę z siłownią zacząłem pod koniec marca 2010.Na pierwszych zdjęciach ok 172 cm wzrostu i 63kg, na kolejnych (aktualnie) 66kg i 177 cm Ćwiczę od 8 miesięcy, z przerwami ( jak policzyłem te ''przerwy '' to wyszło ok 3 miesięcy ).Zawsze miałem problem z przybraniem na masie i dalej go mam, ale cały czas do przodu( [...]

W 2008 już ćwiczyłeś? Bo już jakaś masa była. Jest estetycznie.

14 miesiecy Taki był cel. Chciałem w końcu zrobić coś mocniejszego ale i tak nei wyszło jak chciałem. No troche załapałem bo kontuzja była i na treningi tajskiego nie chodziłem. Ale jak nie chodziłem na tajski to masa szła równo nawet przy kulawej diecie. Zmieniony przez - Mandel w dniu 2011-04-10 16:46:46

mlody widze ze ty tez z tych co na masie sie nie podlewaja tylko sucha masa przemiana fajna

Aktualnie celem czysta masa. Kontuzja prawego stawu kolanowego .

1,5 roku stażu, redukcja->masa->redukcja, waga 101->92kg Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-06-03 23:11:24

BornOfHate - sog za wytrwałośc leć teraz z masą Sinner też sog