Masa

[...] przygotowanego, większego przeciwnika, jednak jeśli ktoś jest w czymś dobry i ma bdb warunki fizyczne to niestety pojawia się stwierdzenie "duży może więcej". Stąd kategorie wagowe w sportach walki. Poza tym pozostaje kwestia wizerunku kogoś dużego i silnie wyglądajacego. Masa budzi respekt, a lepiej jest zapobiegać aniżeli leczyć.

Odżywki jakie myślę w niedługiej przyszłości kupić .. powiedzcie czy dobre .. cel ogólny rozwój ciała siła masa itd... dieta jest ... 1--Kreatyna Vitalmax Creatin Monohydrate - 900 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html 2--Aminokwasy Vitalmax BCAA Amino 1000 Mega Capsules - 240 kap. [...]

jak Twój trener mówi ze masa nie jest ważna to niech Cię zestawi do sparingu z 20 kilo cięższym kolegą,zobaczysz czy nadrobisz eksplozywnością,dynamiką i szybkością.

Zayebiście to wszystko rozpisałeś. Zapowiada się naprawdę konkretnie, jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem to możesz przytyć nawet 17kg ... a miała być czysta masa Dobrze, rób swoje ! Czekamy na relacje z treningów. pzdr.

Własnie cięzko jest u mnie z masa nawet bardzo... :-/ staram sie jesc zdrowo regularnie ale chyba czas bilans kaloryczny wyliczyc i w zime pożadnie przybrac Glodulla gdzie ty tu dziarę widzisz ?? Aha i zapomnialem komu wejdzie SOG za skomentowanie Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2011-10-03 19:22:12

Hehe.. no też bym teraz wszamał, jak tak patrzę na fotki *********************************************************** Moje przemyślenia na temat przyszłego sezonu treningowego doszły do skutku Obmyśliłem wszystkie moje cele na ten rok i ułożyłem rozkład cykli na cały rok. A będzie prezentowało się to tak: ### MEZOCYKL 1 ### Czas trwania: 12 [...]

Wiek: 17 lat Waga: 70kg Wzrost: 170cm Staż: Chodziłem na siłkę pół roku lecz jestem po długiej przerwie. Cel: Masa (mięśnie) Inne Suple: Nigdy jeszcze nic nie brałem. Witam! Ułożyłem sobie dietę na masę lecz wychodzi mi że w ciągu dnia zjem go niecałe 100g. W sumie to się nie dziwie bo chodzę do szkoły i nie zawsze mogę szamać kurczaki bo to od [...]

Co do tych 110 kg osobników to mi na ten przykład trener mówił ze masa nie jest decydująca .Najbardziej się liczy eksplozywność,dynamika i szybkość. I nie raz zobaczyłem że to prawda

Nieźle Dabadu, czysta masa to jest to

pon: klata 3 serie płasko 12pow 3serie wyżej 12pow 3 serie pompki na poręczach 12pow 3 serie rozpiętek hantalmi 12pow 3 serie przenoszenie hantla 12 pow wto: bary wycisk siedząc 3 serie po 10 podciąganie łamanej sztangi wzdłuż 3s po 12pow unoszenie hantli przed siebie na przemian 3 ser po 12pow unoszenie bokiem w górę w takim lekkim skłonie, [...]

kubalol13 wytrzymałość dzielimy na mieśniowa i tlenową , piszesz że trenujesz sw i dlatego ci zalezy na wytrzymałości , powinno ci zalezeć na każdym możliwym parametrze, masa to głównie odpowiednia ilość składników odzywczych , masa - siła wieksza cieżar , wieksza masa. 1.cieżko ci bedzie dostarczyć wystarczajaca ilość składników odżywczych , tym [...]

Dalej daje ankiete zeby nie bylo:) i Czekam na szybkie propozycje 1. WIEK:21 2. WAGA:96 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43.5 -klatka:117 -udo:nie mam pojecia:) -talia:jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4.5 6. DIETA: -białko:Bedziemy musieli ustalic -węglowodany:Bedziemy musieli ustalic -tłuszcz:jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 Cykl meta 1-5 25mg [...]

Witam serdecznie wszystkich ;)Chciałbym zrobić sobie cykl mieszanych kreatyn mianowicie TCM+Kre-Alkalyn 2500 (olimp)+ białko Biogenix i oczywiście aminki i pytanie moje jest takie jak połączyć te dwie kreatyny. Nie ma ograniczeń finansowych mam tu na myśli jakiś opcji oszczędnościowej . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ... [...]

chcesz ponad 100kg wazyc przy 183cm? no to ladnie...ogolnie masa tak czy siak pojdzie bo inaczej sila sie nie zwiekszy powyzej jakiegos tam poziomu...

Witam. Od 2 miesięcy chodzę na siłownie (w poprzednim roku szkolnym chodziłem pół roku, ale bez diety i tak dalej, więc nie było dużych efektów). Teraz postanowiłem się wziąć za siebię, odkąd chodzę na siłownie stosuje diete i widać duużo większe efekty niż wtedy. Nigdy nie brałem żadnych odżywek ani suplementów. Myslalem tez, zeby dodatkowo w [...]

1- nie ma 2-17 lat 3-75kg\182cm 4- rok 5-masa ,sila i wytzymalosc 6-trec creatin 200 mesh taurine+dextroze i vitalmax creatine mono 7-nie ma

daty! gornik masa od gainiera skoczy tak samo jak od majonezu i cukierkow

Witam. Jestem ekto i stanowi to problem z nabraniem masy. Trening układany samemu po przeczytaniu kilku postów. Priorytet: plecy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ASP_ PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA [...]

Witam. Płeć : Mężczyzna Wiek :17 Waga :76 Wzrost :188 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2 mc-e Uprawiane inne sporty : takewondo- teraz Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta :brak ( W planach) Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak No więc tak, do tej pory ćwiczyłem [...]

rece opadaja i co ty chcesz redukować ??? MASA!! MIEŚNIOWA "Więc powinienem ćwiczyć "na masę" i zastosować taką dietę, aby przybrać tłuszczu" heehehehehehehehehehe