Masa

Tez tak mysle. Tayson swoj wiek juz ma i nie ma tej szybkosci co kiedys, co za tym idzie silnego ciosu. W walce ogromna role odgrywa takze masa, wiec stawialbym na sappa w konfrontacji z takim Pudzianowksim. W ogole co Pudzian ma wspolnego z SW ? Jest strongman`em, dodatkowo najlepszym, niech robi to dalej w czym jest najlepszy

Człowieku co z tego że jest bydle jak po 1 rundzie on ma dość wszystkiego To jest skoksowane ścierwo które niepowinno nigdy w K1 startować,gdyby nie ta jego masa to każdy by nim zamiatał Weź popatrz na jego walki,z jakimi on zawodnikami wygrywał? Jedynie z Hoostem z bardziej znanych,do tej pory sam nie wiem jak to możliwe. Według ciebie sapp waży [...]

Wytłumaczcie mi jedno. Po co Tysonowi większa masa??!!? Przecież i tak ma piekielnie mocny cios, więc z Sappem może iść śmiało nawet na wymianę.

Dragon 2 sprawa walka między Sappem a Hoostem?Knife oglądałeś wogóle? Przecież Ernesto miał rozwalony łuk brwiowy i go nie dopuścili do walki? Mówimy o DRUGIEJ WALCE, NIE O PIERWSZEJ KTÓRĄ PRZEGRAŁ PRZEZ TKO! KONKRETNIE: 07 Dec. K-1 WORLD GP 2002 FINAL Sapp zebrał w tej walce dziesiątki ciosów, ale Hoost w końcu zaliczył KO. A skoro Hoost ma [...]

Ale teraz Sapp już zaczyna kopać -chyba lopata w ogrodku.zawsze mnie bawilo jak sapp staral sie kopac(z ta masa).

Od wczoraj zaczołem treningi i dietke SUple kupione ale zacznę dopiero za 5tygodni i wtedy zrobie 4 tyg masa i 4 tygodnie siła A jakie spalacze chcesz zakupić? Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2009-09-17 17:55:45

Ja narazie próbuje lekko zrzucac weight ale od listopada zaczynam masa 4-5 tyg a potem sila ;-P A Ty Bastian jak tam?

Ja tez nie robię maksów ;) Chodziło mi bardziej czy teraz siła, masa, rzeźba

Cześć mam pytanie, czy mój trening i dieta jest odpowiednia dla kogoś o bud. ciała mezo-ekto (na diecie już jestem dość długo i notuję ciągłe przyrosty): 70-71kg - 182cm. Dieta: 3300 KCAL DT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 1,9g/kg - 133g WW- 4,5g/kg - 315g DnT: B- 3g/kg - 210g w tym 150g pełnowartościowego. T- 2,35g/kg - [...]

hmmm ale nie rozumiem tego zbytnio po co robić masę jeśli mięśnie przykrywa warstwa tłuszczu,Ja jestem początkowym kulturystą ćwiczę dopiero 3 rok,ale właśnie zrobiłem taka mase jak Ty 104kg wagi 104 w pasie 43 w bicepsie i chce to wlasnie teraz ladnie odseparowac oraz uwypuklić.Mam taka mala prozbe czy moglbys wrzucic ten plan treningowy na [...]

no ja rozumiem ze to jest sucha masa miesniowa a co do zrzucania wagi oraz pasa to dla mnie nie problem juz w ciagu 6 miesiecy raz zrzucilem z 114 w pasie na 93 oraz 93kg wystarczy tylko odpowiednie suplementy oraz dieta.oczywiscie stosowalem terma.Dziekuje za rady i oczekuje treningu na sile Zmieniony przez - mungo-87 w dniu 2010-10-21 01:17:15

Jeśli nie robiłeś splitu partia 2x w tygodniu to możesz zrobić, przy dobrej diecie i regeneracji masa powinna iść.

,,stają się coraz więksi i w końcu" ...przyrost masy spowoduje nieodwracalne skutki na naszej planecie Masa rulez kto mam mase ten wladze: tak jest w przyrodzie sloniow nikt nie podskoczy, i w kosmosie duzy przyciaga mniejszego i nakazuje mu wokol niego krazyc. Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-20 19:42:00

Dobra dobra wiec ja narazie jak Arni bede budował masę i krzyczał "Siła i masa tępy ch*ju!!! Bo rzeźba jest dla maratończyków"

SOG leci za pomoc :). Troche potrenowalem na powyzszym planie, troche pozmienialem ilosc serii i powtorzen wg. poradnika 'masa dla opornych' i dni treningowe ze wzgledu na brak czasu, prosze o ocene. ! PRZERWY MIEDZY SERIAMI MAX. MINUTA ! I Dzień (Środa) - Klata + triceps 1) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej / 5 serie / 8-4 2) Wyciskanie hantli [...]

Tutaj masz potrzebne art do ułożenia poprawnej diety http://potreningu.pl/articles/290/jakzabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal, jeżeli masa to dodajesz Ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła [...]

To zalezy jakie masz cele: masa czy rzezbienie. Polecilbym ci teraz robic mase a na lato sie rzezbic. darkthorn

A I TAK NAJLEPSZYM POSILKIEM JEST KASZA MANNA - CZO? W POLACZENIU Z JEDZONYMI NA SUROWO KOTLETAMI SOJOWYMI SUROWYMI DAJE TO WYSMIENITE EFEKTY!!! JA JECHALEM NA TEJ DIECIE 4 TYGODNIE I PRZYTYLEM 7,5 KG. SERDECZNIE POLECAM TO WSZYSTKIM. JAKO DODATEK PROPONUJE KWASNE MLEKO. POZDRWIAM WSZYSTKICH BYKOW. NIECH MASA BEDZIE Z WAMI Nie dajcie się [...]

Hej Pewnie pomyslicie ze jestem skonczonym idiotą zadając takie pytania no ale trudno :) Jak ustalic te wspolczynniki zawartosci b/t/w ? Czy to zalezy od rodzaje treningu (masa, rzezba itp.) czy co :) Poza tym czy w dzienniku dane dotycza co do zasady 100g produktu czy jak? Z gory dzieki za odpowiedz

zalezy od twojej wagi i celu? jesli masa to 1,8g bialka ,1,5g tluszczu i 5-7g ww a rzezba 2,2g bialka, 1g tluszczu i 2-4g ww