Masa

Masa, ale nie zależy mi na super spektakularnych efektach. Całego cyklu jeszcze sobie nie rozpisałem, bo to zależy również od kosztów (czy np. doliczać clomid), ale na pewno superek co 3 dni przez 4-5 tyg i do tego winko.Właśnie słyszałem, że te koksiki nie mają aż tak dużego działania androgennego, żeby stosować clomid. dawid

nie mozesz robic jednoczesnie masy jak robisz rzezbe. Najpierw masa potem rzezba. Aeroby sa niezbedne do ksztaltowania miesni brzucha, gdyz pozwalaja na odtluszczesnie brzucha co przy jednoczesnym treningu daje efekt uwidocznienia miesni, czyli to o co wsyzstkim chodzi. pozdrawiam~wpisz sobie w wyszukiwarke trening miesni brzucha i znajdziesz tam [...]

Jeśli Twój cel to masa to dorzuciłbym do tego zestawu jeszcze carbo, a olał HMB. HMB jest podobno na rzeźbę, ale ja uważam, że jest... na nic.

Masa, mięśnie brzucha też muszą urosnąć sama rzeźba nie starczy.

wszystko zależy od bilansu kalorycznego będzie poniżej zapotrzebowania - masa poleci

Ja np zrobiłem takie rezultaty: http://scdriver.w.interia.pl/scdriver_efekty_treningu1.html http://scdriver.w.interia.pl/scdriver_wykresy1.html Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu [...]

Mawashi: thx Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

http://www.sfd.pl/search.asp masz staż 3 lata niby, i zadajesz takie pytania?? na masę jest dieta, jak ją masz to masa pójdzie

zalezy jaki cel masa/rzezba?

na duze partie mięśni 4serie, na male 3serie, staz rok cel to masa i tak mysle ze to za malo raz na tydzien robic jedna partie mięśni

zalezy - jesli np redukujesz na kreatynie, albo robisz silę - to chyba bardziej FBW, a przynjamniej - mniej split jesli typowa masa - obojetnie, kwestia preferencji fakt faktem ze do splitu moim zdaniem jakies miesnie trzeba juz posiadac - wiec jesli jestes poczatkujacy - to nie jest to nalepszy wybor

tez bedzie ok, ale masa to przede wszystkim odpowiednie odzywianie

prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

jakaś tam masa zawsze się znajdzie. na biceps podciąganie podchwytem wąsko, uginanie z supinacją/młotkowy, uginanie o kolano

jesli zadajesz pytanie jak amator to sie nie dziw ze tak zostales potraktowany.ale racja, ze rada "z dietą" jest raczej z dupy. wystarczy zerknac w Twoj profil by wiedziec, ze pierwszym lepszym leszczem nie jestes. napisz czego oczekujesz od tego suplementu? jaki cel stawiasz przed sobą (sila, masa, reduckja) - to cos doradzimy. jesli [...]

Można uprawiać, nawet jest wskazane, nikt nie każe nam bezczynnie siedzieć. Nie można powiedzieć"nie rób nic bo Ci masa nie przyjdzie". Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-04-10 19:56:32

Płeć :Mężczyzna Wiek :16 Waga :77,5 Wzrost :192cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni :jakiś rok i 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu; ławeczka gryf prosty,lamany,hantelki + 100kg obiążenia Dieta : nie mam ;/ Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : Tak teraz wlasnie koncze jest UNS mass Shocker [...]

Sprawda inwidualna,jeżeli od początku na SPLIT i idzie dalej to jedź nim dalej,chyba że chcesz spróbować czegosś innego to też pewnie dobrze zrobi a czy masa pojdzie to zalezy od michy.

dobra opcja tren aerobowhy. Moze nie tyle aeroby co po prostu raz w tygodniu biegac. Lepiej masa po tym idzie. No chyba ze sie ma bf na poziomie 30% ...

masa byc moze i pojdzie.. ale trening silowy bylby tu wskazany jak najbardziej chociaz te 2-3x w tygodniu fbw