Masa

Smoczek, a może za dużo tego na raz? Za pierwszym razem bierze się minimalne dawki, które systematycznie zwiększa się podczas "kuracji". Ja po 2 kawach czuję się nieswoją, jestem pobudzony, ale straszną mam "jazdę" w żołądku. Polecam nowy "trening" aerobowy - dyskoteka. Ja ostatnio zapodałem 5 kapsułek Xenadrine, red [...]

ja proponowalbym zachowac 'niech masa bedzie z toba' a do tego najlepiej byloby dolozyc jakies aktualnosci ...mozna na przyklad tak jak kiedys z xena mozna wyniki na mp forumowiczow albo inne wazne wydarzenia w swiecie kult. czy strongmenow...ale skoro wszystkim sie podoba to bede musial jakos sie przyzwyczaic

Duzo mniej od alkoholu szkodzi traffka. Masa ci nie spadnie, nie masz kaca, jazda jest przyjemniejsza. Ale pamietaj - trzeba miec umiar. Wbrew temu co wiele osob mowi i od trawki mozna sie uzaleznic (ale palac na weekendach lub rzadzej raczej nic ci sie nie stanie). Buch dla ciebie bracie... ;) //b0rd

Heh stary, wiem co mówie Zdarzają się wyjątki, ale taka masa jak miały te 2 typy na zdjęciach Gochana to kalectwo! Nie wiem, czy oni sami dadzą rade się ubrać/rozebrać a co dopiero mówić o walce. Obejrzyj pare fightów Belforta to zmienisz zdanie :>

Placek no niestety tak to juz jest znam wielu chłopakow o podobnych parametrach sam tez nie jestem wielki ale trzeba działac i sie nie poddawać tak jak EVA pisze, wiele czynnikow wplywa negatywnie na przyrost masy wiec trzeba to wszystko unormować na ustabilizowanie przemiany materii najlepiej jest sie duzo ruszac tak zeby zapotrzebowanie [...]

z pewnościa nabierze masy jak zje te 7kg gainera tylko że nie będzie to masa mięśniowa. >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej

hmm, własnie zauwazyłam, ze się pomyliłam zreszta to i tak w sumie wiele nie zmienia, ale dla czystego sumienia : ciepło potrzebne do podgrzania tej wody to Q=masa*ciepło właściwe wody* różnica temp czyli Q=1kg *4200J/(kg*C) *10C=42000Juli a że 1 cal = 4,1868 J to kalorii na ogrzanie tejwody w organizmie zużyje się ok 10031 cal=10.031 kcal, [...]

Si2uiel -> 1. Ile te solidne podstawy mają wynosić dla 183cm chłopaka? Czy może np. do 21 roku życia robić masę, a potem wziąść się za siłę? 2. Czy to znaczy, że po zrobieniu odpowiedniej masy będę już mógł bez przeszkód ćwiczyć samą siłę (siła->przerwa->siła->...)? 3. A może zrobić coś pośredniego: jakiś czas masa, jakiś czas siła, [...]

Nie da sie tego jednoznacznie okresli bo na to sklada sie Twoja budowa itd. Wydaje mi sie jednak ze 3 propozycja jest ok, cykle na mase i sile naprzemian nastepujace po sobie. Proponuje przykladowo 6 tygodni masa,4 sila 2 tygodnie trening regeneracyjny (mniejesze ciezary,wiecej powtorzen, odpoczynek dla organizmu) Taka kombinacja powinna zapewnic [...]

No, nareszcie doszliśmy do wspólnego wniosku. Apropo tego pomysłu - abonament na 6 miesięcy, to jest dobry, ale tylko dla tych którzy opłacają abonament. Zauważ, że na forum jest cała masa ludzi którzy go nie mają opłaconego i to od dawna i najprawdopodobniej nie mają zamiaru tego robić (wielu osób dział Doping wogóle nie interesuje). Moim zdaniem [...]

Lion jezeli chcesz przytyc to zryj weglowodany na noc !!!!!!!!!!! to co oni tu wypisuja na forum, ze na noc to tylko bialeczko, bo ww noc nie sa potrzebne to GOWNO prawda. Przez nich 2 miesiace moich ciezkich treningow poszlo na marne, bo nie jadlem ww na noc !!!! Teraz na godzine albo nawet przed samym snem jem powyzej 100 gr makaronu i masa [...]

Uważam, że abonament powinien być roczny, ale każdy kto chce kożystać z forum powinien go opłacić. Innaczej nadal będzie masa ludzi, którzy nigdy nie zapłacą abonamentu. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

masa ? pewnie to nie jest masa miesniowa tylko sam tluszcz ... poczytaj troche o ww. Pozdro

Może być tak: masa 6 tygodni- ćwiczenia po 10 powtórzeń siła 4 tygodnie- ćwiczenia po 3 powtórzenia regeneracja- ćwiczenia po 15 powtórzeń ?

maciej to co mowi biniu a to co my tutaj to diwe rozne rzeczy i dwie rozne szkoly zywienia. a moim zdaniem ww w nocy sa potrzebne,nie wiem na ile to prada ale sa kulturysci,ktorzy w nocy np o 3 jedza ww zlozone by uzuplenic glikogen w miesniach.az poczytam troche wiecej na ten ntemat bo interesujacy.bo niby uzuplniamy glikogen,ale ile mozna go [...]

Sma ramowka tj. 6-masa , 4-sila , 2-regeneracja brzmi ok. Powininnes jednak przeanalizowac, poszukac w archiwum jak wygladaja treningi na mase/sile/ treningi regenerujace. Roznice w treningach nie polegaja jedynie na ilosci powtorzen. W roznych przypadkach dobieramy rozne cwiczenia, ilosc seri,obciazenie itd. Do tego dochodzi wlasciwa dieta ale o [...]

a najlepiej na temat serwatki ogolnie i pochwali sie jak masa po tym szla.. czy tylko w pasie; ( ;) ax

Kaski od uzytownikow nie odstaniesz. Na to nie licz. Wolny dostep = wielu uczestnikow = wielu relkamobiorcow = wielu reklamodawcow = za dwa latka ladna kaska i jeszcze wiekszy rozwoj vortalu = jeszcze wiecej uzytkownikow .. as simple as that Ludzi zaczna kupowac koszulki gdy bedzie to dla nich duma je nosic, gdy beda czuc sie czescia wspolnoty... [...]

Mateo heh :)))) a w spocie zachecalbym raczej do powrotu do formy.. wakacje i te rzeczy... Michail - Prowadzenie Portalu. Wystarczy czytac stronki o e-commerce, np. moja www.kneb.org (tzn. mojej specjalnosci ) - tam sa podstawy. Do tego wybrane art. z pracy np. Profit ( choc troche infantylny ). Jest tez masa ksiazek o Marketingu bo czym tak na [...]

Ng Mui ! Kanon walki typu bokserskiego w stójce wc/wt/vt to podział na dwie strefy operacyjne, u kazdego z ćwiczacych linia ta jest uzalezniona od indywidualnych parametrów fizycznych, generalnie podział przebiega wzdłuż płaszczyzny poziomej przechodzacej przez punkt styku/kontaktu rzepki łokcia z rzepka kolana, będacych w fazie gardy łacznej na [...]