Masa

Witam. Mam problem w dobraniu odpowiednich odżywek na cykl w którym będę chciał poprawić swoją siłe... Dopiero po tym cyklu zajmę się masą. Na suple mogę przeznaczyć około 200zł. Ktoś mógłby mi doradzić co kupić oraz jak to wszystko razem połączyć?

Cześć, mam problem z masą ciała.Mam 14 lat,ważę 46kg i mierzę 173cm. Jestem bardzo chudy i chciałbym to jakoś zmienić.Nic nie ćwiczę,jestem zwolniony z WF-U do czerwca 2012r. z powodu choroby kolana, nie mogę go przeciążać,męczyć fizycznie itp.Oczekuje waszej pomocy i dziękuje za jakiekolwiek porady.

Witam! jaką suplementacje polecacie do mety ruskiej (cel oczywiście to masa).Narazie posiadam białko pro longatum i carbo biogenixa, witaminy olmpa. Coś jeszcze potrzebne ? pozdrawiam

o mnie: wiek 18 waga 84 wzrost 186 cel- Delikatna masa bez zbędnego fatu a teraz do rzeczy jak to wszystko brać pomoze ktoś? Fitmax - BCAA Stac II + EAA 2x 120 tab. Activita Crea-Alka Buff 1600 120kaps Nutrabolics - NOZ 2x 950 g

siema mam 181cm wzrostu waga 75 staz na silce 5 miechow i nie moge sie zdecydowac co kupic a cel jaki chce uzyskac to sila,masa .Mam pewne braki w diecie ale staram sie ja sporadycznie prowadzic gdyz wiadomo nie mam tyle kaski zeby codziennie ja utrzymac:D:D wiec niech ktos kumaty mi cos doradzi

Witam, na siłowni ćwiczę już, rok diete mam. Przez ten rok nie brałem żadnych suplementów a teraz chciałbym kupić sobie jakieś białko i gainera i tu mam do was pytanie jakie suplementy bedą dla mnie odpowiednie ?? cel : masa + siła Wzrost/waga : 178/75 wcześniejsze suplementy : brak staż na siłowni : 1 rok

Cześć. Mój problem polega na tym że mój trening dotychczasowy mnie nudzi. Teraz ćwiczę spilta podwójnego każda partia 2 razy w tygodniu i strasznie mnie to nudzi jaki mogę zastosować inny trening aby przynosił dobre efekty jak ten. W m-c ramie mi urosło 1cm i masa 3kg wiec efekty są może ktoś mi doradzić jak trening zastosować tylko nie FBW

witam zamierzam rozpoczac cykl od nowego roku cel masa susta1-4 pon czw 1ml {250/1ml} 5-8 pon sr pt 1 ml bold 1-4 pon 2ml {250/1ml} 5-17 pon 3ml meta 1-4 40 mg eod cypio 9-17 pon sr pt 1ml {250/1ml} antek 9-13 100mg eod tren 8-16 pn czw 1ml {200/1ml}

Panowie Mam problem, schudłem dość dużo, bo 36kg na samej diecie bez ćwiczeń. Z pomiarów domowych wychodzi mi, że mam 24%bf, a waże tylko 70kg, przy wzroście 179cm. Co teraz ćwiczyć, zacząć redukcje tłuszczu, czy może masa, a później redukcja ? Zaufać tym "maszynom" do pomiaru tłuszczu u dietetyków?

Witam, jestem ekto 183cm/79kg, cwicze 1,5 roku. Z wyliczen wyszło mi, że węgli (na masie) powinienem spozywac około 450g dziennie. I teraz moje pytanie: Ile ok. g powinno być węgli prostych a ile zlozonych przy moim celu: masa, i budowie ekto? Nie mam tendencji do otłuszczania. Z góry dzieki.

Cześć. Zbliża się zima jak większość zacząłem dietę na masę, moją pierwszą btw. Chcę dodać do treningów na siłowni trening MMA, no i kwestia jest taka, co zrobić, żeby masa nie spadała, jeść więcej już nie mogę, może jakaś odżywka? Ktoś mi polecił picie CarboNox'u+ BCAA. Jest sens czy lepiej coś innego?

Witam Po długiej przerwie chce wrócic na silke :D . Rozglądalem sie ostatnio na stronce z planami na sfd i zastanawiam się właśnie czy nie zakupić planu . Ale mam dylemat ponieważ nie wiem ktory plan wybrać XD Czy "Mięśnie2" czy może "Masa+klata" ,Co radzicie ??? Wzrost:173cm Waga:70kg Jak sądzicie co bedzie lepsze??

Witam mam kilka pomysłów którą z tych odżywek kupić ?? Diete mam, jadlem juz xpanda stroma + shocka. Cel siła masa mięśniowa. a więc: - Horse Power - Mesomorph - Massacra - Clout może coś innego zaproponujecie ?? pozdro

Witam. Od razu chciałbym zaznaczyć, że mam dietę. Ale czasem zdarza się, że mam niedobór białka w niej, bo nie mam dostępu do mięsa bądź ryby. Dlatego chciałbym uzupełnić braki białkiem. Jakie polecacie i kiedy stosować? Czy jak brakuje w posiłku, czy może przed treningiem? Lat 20 Wzrost 192 Waga 70 Cel Masa, ekto Dzięki za odp

witam, co powiedzielibyscie na temat efektu koncowego po cyklu na jabłczanie a jakims staku kreatynowym np horse power czy hitrobolon2. Czytalem opinie ze efekt koncowy jest taki sam (tzn masa, siła a raczej ich przyrosty) tylko stack o tyle lepszy ze daje pobudzenie i fajnie sie cwiczy. Co wy na to?

Witam mam 19 lat 170cm wzrostu i waże 60kg.Cwicze już od 1 roku i paru miesiecy.Chodzi mi głownie o mase co tu zrobi żeby elegancko przytyc.Prosze was o jakieś konkretne rady.Dodam że z masą u mnie jest bardzo ciężko.Z góry wielkie dzięki

witam,(staż ponad 2lata, dieta jest) dopiero zacząłem cykl: ze stormem no xplode, ale orientacyjnie się chciałem dowiedzieć co po tym cyklu robić? tylko miska i ćwiczenia...? czy ewentualnie jakieś suple? jak tak to jakie? znajomy sprzedawca polecał taki następny cykl: bromokryptyna + yohimbina + daa dodam, że celem jest cały czas MASA :]

Witam, nazywam się Dawid i mam 16 lat. Proszę was o pomoc. Najlepiej w tym jak przybrać masę. Jestem ektomorfikiem, dietę stosuję od miesiąca i przytyłem 1,5kg i waga teraz stoi w miejscu. Brać jakieś suple, kreatyne? Mam duże problemy z masą. Jak będziecie jeszcze coś potrzebować piszcie w komentach.

Z okazji urodzin wszystkiego najlepszego zdrowia przede wszystkim Niech Ci masa lekko idzie ,a kontuzje Cie omijają pozdrawiam wszystkiego naj naj

czesc. moim celem jest MASA. w swoim treningu ktory polecil mi traktor robie 3 serie po 12, 10 i 8 powtorzen. ostatnio kumpel z siłki zacza cos sciemniac o tym ze trzeba cwiczyc z duzymi obciazeniami zeby sie sciegna wzmocnily i takie pierdoły. mowi ze musze zmienic plan. czy ma racje??