Masa

JAKBY MASA NIE SZLA TO DAJ WIECEJ KALORII Posilek 1 7:00 Platki owsiane 130g mleko 1.5% 250ml ser twarogowy chudy 100g orzechy wloskie 10g warzywa:pomidor,marchew TRAN, TRAN TRAN!5G B 45g (roslinne-16g zwierzece 27).T 20g. W 108g Posilek 2 10:00 (przerwa w pracy) ser twarogowy chudy 100g chleb zytni razowy 210g szynka z indyka 60g maslo [...]

damiauo efekty OK .. mogly byc lepsze gdyby nie bledy w diecie trenowalem ACT + masa aerobow (wieczorne bieganie)

lukas222: Nie potrzebna mi masa, rzeźbę mam świetną. Potrzebny mi po prostu wzrost (jestem aktorem, i poraz pierwszy straciłem okazję zagrania w filmie z powodu wzrostu). No nic, dzięki.

MASA ty tez cos opowiedz

kazdy gainer bedzie dobry jak dla ciebie na wage zlota to wielka porcja przed snem sprobuj - pociagnij miesiac, zobaczysz jak masa ruszy

MASA z Blinkiem tez sie dobrze bawili

no a ja jem syrop na kaszel i masa idzie jak h.u.j

Masa jest troszke przyciac i bedzie fajnie

ok to powiedz mi jeszcze jak dawkowac? bo jak patrzyłem to kazda meta ma 5mg a ta ma 10mg.a moze to tylko masa tabletkowa? i co z tymi syfami? jak zapobiegac?masci,kremy,tabletki,solarka?

****en mam ten sam problem juz 2tyg mnie choróbsko dręczy sił nie ma masa leci...amoksycylina ni pomogła bioaron ani biostymina też nie może propionat pomoże

na jablczanie wystepuje retencja wody praktycznie nie zauwazalna stosujac jablczan zbudowana masa bedzie bardziej sucha oraz poczujesz lepsza pompe treningowa jablczanu nie mozna przyrownywac do citro czy piro

u mnie tez ale i pada nowy ale Masa Ty rozmowny jestes, no nie moge, masz dziewczyne?

Postanowilem na jednym treningu dobrze zmeczyc ramiona gdyz cwiczac z podzialem (klatka biceps, pecy triceps) nie moglem zmeczyc odpowiednio bicka lub tricepsu dlatego chcialbym robic te grupy razem. W pozniejszym czasie wlacze superserie, serie laczone i serie przeplatane . Chciałem takze wiecej czasu poswiecic na duze grupy tj klatka i plecy. [...]

Masa normalnie mnie rozp*****lasz, wg. mnie jestes najwekszym spamerem tutaj no i jeszcze Pawerty, bo jak piszecie cos to tylko pojedyncze slowa no czasami kilka ale to juz od swieta a ja jestem juz po treningu i za***iscie bylo dawno sam nie trenowalem dzis robilem bica i plery, a bic mi sie troche spompowal ale malo, i tu pytanie do was czy u [...]

aeroby rob rano a nie po silowni przedramie do oporu u roznych ludzi aeroby roznie dzialaja z masa, w wiekszosci przypadkow hamuja rozwoj masy. u mnie nie przeszkadzaly ale robilem rano. pozdro

hej masa

napisz na co ćwiczysz masa rzeżba siła??

No oczywiście, że masa! Na początek polecam zrobić parę tygodni ACT - zacznijmy po prostu od nowa, ale solidnie - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening - 4-6 tygodni Jeśli nie uważasz tego za konieczne, choć polecam, to weź się od razu za trening dzielony, ćwicz: pon - klata + triceps [...]

to masa zdecydowanie.

Ja teraz robie tez trening ogolno rozwojowy a pozniej zamierzam zaczac normlany trening i jzu od teraz stosuje normalna diete masowa, wiec Ty tez zacznij juz normalna diete bo cel to chyba masa?