Masa

Masz racje, ale chyba trenujac SZW naszym celem nie jest wygladac jak Arnolnd tylko zyskac sile, co wiarze sie tez z tym ze i rzezba sie robi. JAk trenowalem to u mnie w gropie, wiekosc osob mialo extra 6-cio-paczki na brzuszq :)... masa swoja droga - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."

Nie potrfię się przekonać, że brak wiedzy na temat koksowania sprawi iż małolat nie zacznie brać SA. Wydaje mi się, że jak ktoś się boi to itak nie będzie brał, a jak jakiś małolat jest napalony na parę strzałów to raczej brak tego tematu na forum go od tego nie odciągnie. Szczególnie, że różnorakie koksy można przecież kupić na każdej siłowni, i [...]

po prostu trenuj normalnie czyli swoje treningi+cwicz na silce nawet na mase ale bez uzywania koksow(normalne odzywki), po 4 latach takiego treningu nabralem ponad 20 kg masy miesniowej bez wiekszej utraty szybkosci(wazylem 70kg przy wzroscie 186cm-teraz od 93 do 96), wiadomo ze pewien spadek szybkosci bedzie ale warto... przy wadze 60-70kg jeden [...]

Obręcz barkowa, klatka i ramiona dobre. Popracuj nad ogólną masą i środkiem pleców. Warunki masz świetne. Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE

jak na twoj wzrost 60kilo to dobra masa, dzialaj tak dalej to niedlugo przez drzwi bedziesz bokiem przechodzil i masz sga za foty MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Moim zdaniem: (skromnym) Barki sa w tyle za reszta czli za korpusem (w stosunku do klatki) Brzuch stracil na rzezbie w porownaniu ze starymi fotkami, ale masa wzrosla niezle i to sie chwali. Rob bary 2x w tygodniu, powinno byc OK. Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

:) zalezy o jaka forme walki ci chodzi :)) przedewszystkim to liczy sie masa !!! jak jestes byczkiem np ok 100 kg jeden cios z calej pary i koles lezy ... Natomiast jesli zalezy ci na szybkosci ... to musisz mase odowiednia ale nie za duza i potem cwiczyc sprezystosc miesni co = szybkosc i stosunkowo dobra sila :)) JEDNAK pamietaj jak STANIESZ [...]

a ja polece mamusci plywanie 3 razy na tydzien po 35 minut minimum.dieta zero slodyczyidwa razy w tygodniou dlugie spacery w ortalionoych dresach sa tez gacie takie gumowane dl alask na dupe i uda zeby si spalalo lepij tlusczc gadalem z jednia swinka i mowi ze ladnei zeszlo jej z dupska a tez ma budowe gruszki -powodzenia dl amamy kolegi a i jak [...]

Tak,gdy rzuciłem treningi kickboxingu zająłem się na poważnie siłownią. Ćwiczę już dwa lata.Regularnie i myślę że profesjonalnie. Mam wzrost około 170cm[w kowbojkach więcej,hehe},gdy odszedłem z sekcji kickboxingu ważyłem niewiele ponad 61 kg.Byłem wyrzeźbiony ale nauczyłem się że w walce liczy przede wszystkim masa...do teraz po około dwóch [...]

tribulus podnosi ci trochę poziom wlasnego testosteronu co zarazem zwieksza ci proces syntezy bialek,rosnie sila i idzie masa ,przy czym nie ma skutkow ubocznych przy wlasciwym stosowaniu,ZMA to cynk, magnez i wit. B6 ,takie tam mineralki . HARDCORE PRIDE!

masz racje lolek jem duzo 8 razy dziennie masa musi byc a potm troche sie wyrzezbie ale jeszcze czas narazie koncentruje sie na masie i na sile ale podesle wam jakies fotki z silowni za pare dni musze dojsc do wagi 130kg TINY

To faktycznie dziwne, bo Holandie uwaza sie za taki otwarty na obcokrajowcow (zreszta jest ich tam cala masa) kraj. Moze juz im sie przejadlo... Co do Czechow, to nie wiem jak jest teraz, ale bylem ze 4 lata temu w Pradze i faktycznie, bardzo bezpieczne. Wracalismy czesto z kumplami po nocy, na ostrej fazie, przez centrum i nigdy zadnych problemow [...]

Szanasa może mała, ale powszechność stosowania tak duża, że w ogólnym zestawieniu wychodzi masa ofiar, a alkochol to też dobry przykład lucek

ABgymnic to dobra rzecz pod warunkiem że podczas ćwiczeń stoimy(mówię o mięśniach brzucha) a nie siedzimy czy co gorsza leżymy,wówczas jego działanie jest nieskuteczne.Należy przy tym pamiętać o koncentracji nad mięśniem a wtedy efekty mnie zaskoczyły masa ponad wszystko

Dla mnie postepy sa bardzo duze , widac na tej fotce ze nie masz problemow z masa na co nie wskazywaloby pierwsze foto. Sog sie nalezy

DArk Lord pamietaj ze nie musisz jesc surowych jajek,jak juz pisalem sa rozne sposoby przyzadzania jajek.Ja stosowalem taka forme i dalej taka zamierzam stosowqc,osobiecie nie jestem teraz ne tej dietce,ja ja robie od grudnia do lutego,przy robieniu masy,przygotowywuje sobie teraz dokladna diete,sprawdze ja i napewno przy dobrych rezultatach ja [...]

rekawiczki juz ma ale jaka masa TINY

trenuje 2 miechy systematycznie 3razyw tygodniu przerwy po 2-3min miedzy seriami masa miesniowa poszła w przud (bez zmiany wagi bo tłuszczyk został wiec o rzezbie nie ma mowy wytrzymałość chyba tez w przud ale nie jestem pewnien) a siła poszła w przud , zmecznie po treningu non topik jestem zmeczony hehe waga na tym samym poziomie mozliwosci [...]

Pharaoh: na poczatek nie jest zle, masa przyjdzie z czasem, koncu jestes eszcze mlody. Pozdrawiam GG: 352477

i dobrze robi jesli taka masa go zadowala MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"