Masa

1. WIEK:28 2. WAGA:93 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:125 -udo:66 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2#meta 2#test raz winko w tabletach 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:sucha masa zwiekszenie obwodow 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

PIĄTEK DT Do godziny 7 standard :) o 7 do pracy , myślałem że dziś moje kolana odpoczną od układania parkietu , niestety szybko przekonałem się jak bardzo się myliłem :) bo czekalo nas kolejne zlecenie związane z układaniem parkietu .Co zrobić – taki life :) , więc znów ostry zaryp i delikatny trening nóg i pleców w pracy , kolejny [...]

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa) Staż (początkujący) Aktywność fizyczna (spora, kilka razy w tygodniu kosz, troche biegania)

Witaj chętnie pomożemy, ale do cholery daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów [...]

Dla Ciebie w tym momencie to trening domatora, i nie napisałeś nawtej kaie to biegi, jak długodystansowe to masa Ci nie potzrebna

W odzywianiu sobie poszukajcie tam jest w poscie masa by quazar o ile dobrze pamietam.

jeśli celem jest masa daj 2g białka tłuszczy z 1,3g reszta ww

wiek - 17 lat waga - 65 kg wzrost - 180 cm staż - 10 miesięcy w tym 1 miesiąc przerwy podczas wakacji. cel cyklu - masa stosowane suple 1 cykl: Kreatyna z Treca + Dextroza 2 cykl: Cell Pump z Biogenixa stosowane wczesniej spalacze (nie rozumiem) ostatnio stosowałem Cell pump od ostatniego cyklu mam juz 2 miesiące pzrerwy. Chce [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4,5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol 200 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. [...]

2 dni wolne w tyg? hmm masz pojęcie o tym co piszesz? przeciez można mieć nawet cztery wolne, plany są rózne. Ale temetów o tym jest cała masa i to nawet w tym dziale. opcja szukaj nie boli.// Regeneracja!!!!!

nie ma takiej możliwości, gdyż mięsień się rozrasta po to by sprostać coraz większym obciążeniom, więc albo rośnie i masa i siła albo nic

Masa , tam nie ma co redukować ... powiem Ci ,że chyba na siłownie nie chodzisz :))

COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

A jaki jest cel tej diety, masa? Skoro tak, to chyba dobrze, że jesteś głodny.. Jedz wtedy więcej

Silce a co bys dobral do cm3 mając jeszcze na stanie 150 / w ostateczności 200 zł aby oprocz sily poszla masa i utrzymala sie a nie spadla po cyklu ? Mowa tu cp xp bcaa aakg nitro czy inne podobne dopalacze..

Jak chcesz to możesz spróbować obniżyć białko, i zobaczysz czy masa lepiej pójdzie, ale chyba chodzi o kase tak ? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2011-07-20 15:31:00

wiek 18 staz 2 lata cel masa mozliwosci finansowe niewygorowane

Ja osobiście tez cwicze na siłowni. Nogi trenuje własnie na rowerze i do tego spalam fet. Ciezko jest pogodzic te dwie dyscypliny sportu , bo gdy rosnie forma na rowerze to spada sila na silowni i na odwrot gdy rosnie sila i masa na rowerze to zaniedbujesz rower . To wielka sztuka to polaczyc . Mi jak narazie idzie to dobrze , chociaz przyznam ze [...]

nadwage ?????? wazysz 10kg mniej niz powinienes ;)) takie moje zdanie :) masa czy rzezba ?? to juz Twoj wybor :) Napisz wiecej o sobie, wymiary dokladnie, jakie masz mozliwosci, co oczekujesz;)

ile mi moze srednio pujsc po tym cyklu masa i siła?