Masa

Efekty miałem takie jakie chciałem mniej wiecej tzn. masy przyszło mi ok. 2kg, a to dlatego że dość zncznie zwiekszyłem ilość kcal. w diecie i to była dość dobra masa. Ogólnie zrobiłem sie "twardszy, gęstszy" i lepiej wyglądałem. Siły też mi trochę przyszło, niesprawdzałem maxa w pojedyńczym ruchu na klatke ale różnice dość wyraźną [...]

cel podany wyzej;) nie zaszkodzi podac jeszcze raz... wiek 18lat cel masa miesniowa staz 1rok z przerwami

1.WIEK:20 2.WAGA:80 zaczynałem od 35kg 3.WZROST:172 4.WYMIARY: BICEPS:40 zaczynałem od 24cm (pisze to bo po 5latach treningu i na koksie ktos mógłby zrobc o wiele wiecej) KLATA:110 UDO:55 TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:5lata 6.DIETA BIALKO:1,5g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 cykle z mety,propka,tescia [...]

Masa nie rośnie od produktów, tylko od dodatniego bilansu kalorycznego Poczytaj posty podwieszone

* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) nawet na górze mam napisane to ja już nie rozumiem, o co ci michail chodzi ?

A czy Szypa 11 napisał, że te 8kg to czysta masa mięśniowa ? nie Po prostu mógł jeść dużo zdrowego żarcia + gainer, może mieć genetykę dzięki, której łatwo łapie kg. Nie napisał też przez ile czasu przytył te 8kg. Ot fizycznie niemożliwe

ok..teraz chwytam, mam jescze pytanie... jaki antykatabolik proponujecie dla mnie? (3 razy siłownia -masa , 2 dni aeroby-spining)? BCAA? L-Glutamina? Wole tutaj zasięgnąć języka niż pytać "fachowców" z siłowni:D Do zrzucenia sporo tłuszczu z brzucha...

A masa Ci wzrosla po tym treningu? Wielkosc ramion jest proporcjonalna do ogolnej masy. Ile wazysz? jaki masz obwod w bicepsie?

co do pytania w temacie to zalezy jaki cel jest 2 cyklu ale domyslam sie ze masa. Pierw ten skoncz , zrob co nalezy i ankiete staraj sie wypelniac przejrzyscie :)

zgadza sie cel dalej masa chcialbym poznac opinie co powinniem wziasc

mój kumpel brał argentynska w kapsulkach i niezle klepalo sila+masa ttylko mu po cyklu troche duzo spadlo....no ale takie zycienajlepiej wez sobie na sprobowanie kilka tablet zjedz i wtedy zobaczysz czy klepie...ja bym ja bral na twoim miejscu...pozdr

proszę o przestudiowanie innych tematów jest ich masa porownania a2 i a6 i innych takich

Pawertus, no wlasnie, miesa. Jak chcesz, to wcinaj sobie ten chlebek z serem po treningu. Moze jestes jakims cudem genetycznym, ale na pewno ja, jedzac w ten sposob, juz w ogole "nie ruszylbym" z miejsca z masa.

dynamika to przodownik w roznych sportach walki takze i w zapasach ,mozesz miec sile ale jak niebedziesz posiadal dynamiki to ciup i tyle.MAsa i sila niejest najwazniejsza

Cel masa, wiek 21, staż 2 miesiące. Wczesniej trenowałem pół raku ale miałem przerwe i teraz zaczynam Zmieniony przez - Oficer87 w dniu 2008-03-19 17:36:11

albo to ,,Megabol Testosterol + Biosterol Super Zestaw,,) super masa ai suuper siła hahaa

http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html A to czytałeś?? Będzie i masa i siła. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-19 18:21:44

ważysz 67 kg, ale przy jakim wzroscie ?? ale i tak raczej polecałbym masę... jak to siła nie idzie razem z masą ?? co Ty opowiadasz ?? Zmieniony przez - jarsztyk w dniu 2008-03-19 18:24:30

wzrost 177 a mio chodziło9 żeby masa szła razem z siłą. dzięki Riobson:)

mój wiek to 20 lat,waga 70 kg,wzrost 175 cm.Pomóz mi ułożyć coś leprzego więdząc,ze do dyspozycji mam te suple co podałem.Problemem jest to,ze od godziny 7:30 do 15:30 jestem w szkole,zaś trening rozpoczynam o 18 a kończe o 19:30.Mojim celem jest czysta masa mięśniowa,bez przybywania tkanki tłuszczowej.Chciałbym wiedzieć co jeść po treningu(w [...]