Masa

aha, no m oze masz racje. Mi sie wydawalo ze gdy to polacze wyjdzie ze przyjdzie mi masa miesniowa a odejdzie sadełko :)

1. Czy jeszcze warto? Chodzi mi wiek, czy nie za późno zaczynam; czy jest jeszcze sens? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, to przejdź do następnych pytań ;) tak jest sens 2. Myślałem o zapisaniu się na siłownię, ale okazało się, że w moim miejscu zamieszkania - nie ma (dziwne). Mieszkam w okolicach Warszawy, a w ostateczności i do samej stolicy [...]

6. Przy masturbacji ubywa testosteronu, aminokwasów itd. czyli powinienem sie ograniczyć skoro celem jest "masa" ?? dobre

Dla mnie wydaje sie to zupelnie niemozliwe, zeby po 2,5 roku cwiczen miec takie wyniki. A to ze jak zaczynales to 25 na serie nie mogles to wogole jakis zart chyba. Moze masz malo testosteronu stad taka dziewczeca sila i taka masa jeszcze :D Skoncentruj sie na treningu na sile, jest duzo miesa, suple kup i musi ci pojsc w gore. Ja przy [...]

I - STAŻ TRENINGOWY 5 miesięcy II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Minimum (sztanga, sztangielki, ławka , atlasy FULL to jest pożądna siłownia )

irko123 dzięki wyjaśniłeś mi pewną ważną rzecz która mi oczy zamgliła no tak słusznie trzeba sie zdecydować czy masa czy definicja i ze względu na to ze w moim przypadku priorytetem jest jednak zmasowanie się to nie pozostaje mi nic innego jak walic deke z prolem. A winko może sie włączy w nastepne cykle jak zdrowie pozwoli

białko + carbo po treningu MZB na noc w tym roku było uzyskanie 44cm a ja to zrobiłem w Marcu yes yes yes ale wiadomo masa 94kg, a na lato redukcja myślę że utrzymam te 43 na średniej rzeźbie ,gł z pasa chce ująć cm wrzesien-październik zmasuje znów do 45 z rana Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-09 10:37:01

PLAN VEDORA witam, wrzuciłem wczoraj ten plan w odzielnym poscie i nikt sie nie odzywal a dopiero teraz skapnelem sie ze jest tutaj taki post:D CEL MASA 22 lata 82kg - mierzone po przebudzeniu wzrost 183cm mierzony na wadze poziom tkanki tłuszczowej 17-18% ogólnie mam tendencje do lekkiego tycia (trzymam się diety, wcześniej się rzeźbiłem i [...]

Wczoraj poszedłem do fitness clubu. Takiego barszo posh. Że maszyny do biegania mają tv. To z jednej strony. Ale masa sprzętu. Mozna robić wszystko. Zrobiłem power cleana na 80 kg. Więc jestem happy. A potem sauna, jakuzzi, zimny prysznic. Po prostu bomba. Czas zleciał jak z bicza strzelił. Ze 3 godziny tam byliśmy. Do zamknięcia. Lubię harcorowy [...]

Na podium w czym ?? Bo chyba nie mówisz o Mr.Olimpia ?? Jakieś 20 lat temu miałby duże szanse,ale obecnie....liczy się tylko masa więc raczej nie ma na co liczyć Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-03-09 15:38:02

Jeżeli kcal bezie na + to będzie masa szła na +

Nie przemawia do mnie idea "Przygotowanie do siłki". Traktujesz to za bardzo serio. Na siłowniach jest cała masa początkujących. I nie ma wstydu w tym, że na pierwszym treningu nie wycisniesz 100 kg czy coś. Co do pompek - jest to wspaniałe ćwiczenie. Działa dobrze na klatę i na łapy. Oddziaływanie na poszczególne mięsnie można regulować [...]

pisałem wczoraj ale zaledwie 2 osoby odpowiedziały ale to przez to ze za głupia nazwa tematu była no to tak Mam 16 lat wzrost 172 waga ok 77 mase juz mam ;P Ćwicze juz chwile z miech co do diety to nie przeszczegam zbytio co do joty ze tyle grama sera itp. Spożywam raczej takie posiłki zzeby zawierały duzo wenglowodanów i białka jogurty pije [...]

I po meczyku. Masa robi swoje. Kondycji nigy nie miałem i nie będę miał. Spać mi się troszkę chce. Pozdro.

efekty w sensie pompa występują tylko podczas stosowania preparatu. efekty w sensie masa/siła zostają przy odpowiedniej diecie. A czy pójdzie ci na mase czy na siłę to zależy od diety i treningu.

byl kiedys artykul dokladnie opisujacy sposob w jaki coca cola dziala na ciebie. genialne wykorzystanie insuliny i innych bajerow ;) geny, geny, geny panowie. mialem kumpla, ktory jadl "na mase" ok. 5-8 snickersow dziennie, popijal jogurtem i masa szla mu lepszej jakosci niz niejednemu na wy***anym low carbie z za***istym treningiem i [...]

efekty w sensie masa/siła zostają przy odpowiedniej diecie przy nitro niestety spadki są większe niż przy innych preparatach

przepalic to mozesz plyte to raz dwa l carnityna nie dziala trzy albo robisz mase albo gubisz cztery zajmij sie dieta i treningiem pod katem zrzucenia tluszczu pozniej zapodaj jakis spalacz i zajmij sie masa, POCZYTAJ TROCHE

Na początku idzie i masa i siła. Co do tych grup mięsniowych - jak miałem 16 lat ta bardzo dużo pompowałem. Rekord to było 10 serii po 23 pompki na piąstkach. Jako pamiątke z tego okresu mam rozstępy na bicepsach. Więc z doświadczenia powiem, że pompki należy traktować jako ćwiczenie na górę ciała. Klata i tric jak najbardziej. Ale reszta też [...]

Peponent a teraz szykujesz jakis cyklik ?? Jakas redukcja albo kolejna masa ??